朋友不濟你難過,朋友發達你更難過

看過《三傻大鬧寶萊塢》的朋友應該會知道“朋友不濟你難過,朋友發達你更難過”這句話吧，這句話表達出來的更多的就是兩個字“嫉妒”！其實生活中我們幾乎每天都在接觸這種情緒呢，鄰居家又換了新車，樓上家的孩子考試又得了第一，同事小張又完成了一個大單子等等，其實嫉妒會引發焦慮的你知道嗎？

現在很多人不喜歡去參加同學會，因為同學會感覺已經變了味道，變成了一個攀比大會，某某有跳槽了，工資又漲了5千，某某加的孩子考上了清華等等，看到當年那些學習沒有自己好的老同學現在一個個比自己過的更好心理很不是滋味呢，其實這也都是嫉妒心里在作祟呢！

嫉妒引發的憤怒和恨意，就有可能會讓我們做出一些攻擊、排斥、遠離對方的行為。現在流行一種“塑料姐妹花”的說法，指的是平時關系非常好的兩個姐妹，當真的出現什么利益糾紛的時候立馬就關系決裂，微博拉黑，朋友圈屏蔽等等，并且會可以的疏遠對方呢！

嫉妒的情緒也許會影響到我們的人際關系，我們可能會通過攻擊、排斥或貶低對方，從而讓自己感覺好一些，因為這樣可以減少自己在和對方的比較中所產生的挫敗感。

嫉妒的產生也會分人對事，你可能會嫉妒你的朋友長得帥有錢，但是你很少回去嫉妒某個明星長得漂亮，長得帥氣呢，這是為什么呢？

因為我們并不在同一個圈子里，沒有可以共同爭奪的資源。

從進化論的角度來看，當我們的生存資源有限的時候，就會產生競爭，而競爭中產生的嫉妒容易讓我們認識到自己在殘酷的社會中所處的位置，從而幫助我們調整生存的策略，以便更好的活下去。

我們不會去嫉妒美女明星，但是你經常會在新聞中可以看到，娛樂圈中的女明星們的相互嫉妒和斗爭。

嫉妒容易發生在和自己相關的領域，因為在同一個領域、同一個圈子更容易引發競爭。因為你們有共同的資源要爭奪。

一起入職的同事現在升職了，而你還在原來的崗位，你可能會由此產生嫉妒。但如果是另外一位，或是別的部門你不太熟識的同事升職了，你可能就不會有多在意。

那我們該如何去處理內心的嫉妒呢？

首先，我們要知道，嫉妒是一種合理的情緒，它和憤怒、焦慮等情緒一樣，是人類正常出現的一種情緒。

所以我們產生了嫉妒的時候，不需要去自責。我們可以試試接納自己的嫉妒，而不去評判它。

然后，你需要了解嫉妒的源頭，你需要知道自己是因為什么原因產生的嫉妒的情緒，自己在嫉妒什么。

最后，在發覺自己嫉妒對方之后，你可以先放下比較的心思，找找自己身上的原因，也許當你重新審視自己的某一方面的時候你會發現其實自己還是很優秀的！

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

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