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如何克服自己不善與人溝通的毛病
謝老師2023-04-24 16:12【 心理咨詢】人已圍觀
簡介心理咨詢:有一部分人有著不善與人溝通的毛病,但與人溝通是我們生活中必不可少的環節,那如何克服自己不善與人溝通的毛病?來看看下面的幾點建議。1、關鍵要解決思想問
有一部分人有著不善與人溝通的毛病,但與人溝通是我們生活中必不可少的環節,那如何克服自己不善與人溝通的毛病?來看看下面的幾點建議。
1、關鍵要解決思想問題。那些比較孤單的人,最大的問題是他們認為這樣很好,沒有什么問題,跟大家在一起,他們感到別扭。有些人雖然也能和大家交流,而且人緣還不錯,但是從思想上,他就是不愿突破自我做個善于交流的人。所以,轉變思想是關鍵。
2、打破自己既有的生活模式。凡是不善于交流的人,他們都有一個很規律的生活方式,每天的時間都安排的很滿,自己就像個機器一樣,埋頭運行在自己的軌道上,生怕自己脫軌,而實際上,生活模式是可以改變的。
3、總是害怕給別人添麻煩。他們想的比較多,就覺得人家未必喜歡喝他交流,再說人家也有很多的事情,沒有特別的事情,就不用見面了,或者打個電話就算了,這樣時間長了,人于人的感情就疏遠了,以后就更不愿交流了。
4、練習,不管你是什么原因,多跟人交談,哪怕只說有句話,都會給你帶來進步。首先要做的是克服逃避的心理,訓練自己的敢于發言的勇氣,大膽的向別人表明自己的觀點,不論對于不對,先說出你的想法在說,如果怕表達時,腦袋一片空白,可以先寫在紙上,照著念出來,過一段時間,自己沒有急促的感覺了,思路自然清晰了;就可以不用紙了的,表達不好就反復練習表達同一個內容,成功是什么,成功就是簡單的事情重復做!
5、要學會邁出第一步。想到需要交流的事情和人,不要猶豫,能見面的不要電話說,能參加的活動一定要去參加一下,如果在人群中能夠找到歡樂,慢慢的就會愿意見面,愿意說話,這樣就打破生分的感覺。
6、拿出勇氣改變自己。人們其實都害怕社交,但是有的人有勇氣,不害怕別人的眼光,路子越走越寬,有的人守著自己那一小片天不愿走出去,關鍵是沒有勇氣,不愿意嘗試改變,但是對于一個內向的人來說,只有走出去,才會有更廣闊的天中學心理咨詢。
7、給自己鼓勵,相信自己一定能行;在心理不要想什么怕,什么自己不行,做不到之類的話;要想的是自己一定行;我跟你說,腦袋里的思考會形成對潛意識的暗示;多暗示幾次;你就是認可的;一旦認可了就形成自我設限,做事就總認為自己不行;于是就有了可以逃避的理由。
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