什么是心理防御？

神經癥性的心理防御機制：壓抑、反向形成、合理化

1. 壓抑是最常用的方式。比如，我們現在想說什么，想做什么，但是一考慮現實可能性，主客觀可能性，我們有一些欲望很強，但是因為沒有實現的可能性，就會壓抑下去。壓抑到意識深層，讓自己認識不到，就根本沒有這愿望。

2. 反向形成，此地無銀三百兩，最典型的反向形成。有一個人說，我生活的特別特別幸福，那我們就很懷疑這人是不是生活得很幸福。要是私下里兩個人談知心話，我覺得我生活很幸福，那有可能。但如果我讓大家上來自我介紹一下呢？

舉個栗子

我曾經帶過的一個小組，第一步大家互相認識的時候，每一個人自我介紹一下自己，我說每個人用三分鐘，用10句話，十個自我介紹你自己。然后大家一般的介紹就是，我是楊鳳池，我是在首都醫科大學心理教研室工作，我從事心理學教學科研，我已婚。有一小孩。我平常喜歡打籃球、打羽毛球、打乒乓球，我覺得我這個人個性比較和諧吧，愿意跟人交往，愿意與人為善，這就差不多了。就是一種我們大家相識，不把最基本的情況介紹給大家。

但是，有一位站起來了，這么說，我叫楊鳳池，今年47歲，男，我的家庭，我已經結婚，我和我愛人，那真是感情深厚，我和我愛人人家都說那真是天作地和的一對，我生活的是非常非常幸福，我們倆心心相印，我們倆是無話不談，有無窮的共同語言要聊，最后介紹完了，我們不知道他是哪個單位的，他就說了一大推跟他愛人情深意長怎么怎么著，給我們一個很深的印象，就是他在極力強調這個家庭是幸福的，其他都無所謂。

但學精神分析的人就有一個很重要的預期，就是假設，在他的婚姻家庭里頭，可能出現了什么問題。然后這個小組活動、活動、活動，活動到一定的時候，這個人痛苦流涕，哭的都撐不起來。最后問起來，跟他愛人的關系出現了問題。典型的反向形成。

3. 合理化，像阿Q精神，兒子打老子，狐貍吃不到葡萄說葡萄是酸的，有一個人高考落榜了，考研究生沒考上，說，咳，我沒考上，還省的我費那勁學呢，我現在沒考上，也比學了半天學不下來，讓人家再勸我退學強啊。

成熟的心理防御機制，主要有三類：

升華，幽默，利他

1. 升華，屈原放逐乃賦離騷，司馬遷受宮刑寫史記，哥德失戀寫少年維特之煩惱，這類的事就是典型的升華作用。一個人把自己面對的痛苦變成自己投入、投向一個積極的建設性活動的動力。最典型的就是前些年我們老開追悼會，悼詞，XXX逝世是我們黨和國家的重大損失。我們悼念XXX同志，要化悲痛為力量，這就叫升華。換悲痛為力量，典型的升華語言。

2. 幽默作用，我們都知道幽默在人際關系里的那種產生人際吸引力的重要的因素。有很多人在評價人際吸引力的因素里，都把幽默放在重要的位置上。幽默是不是等于耍貧嘴呀？不等于。幽默是不是一個人嘴里老有笑話就叫幽默，也不一定。幽默其實需要智慧、需要藝術。你講一個東西，像侯寶林，他板著臉跟你一板一眼的講，這里面有一個很智慧的東西，很哲理的東西，在他講的當中表現出來。同時本身又很有意思，很可笑。一個恰當的幽默是需要有智慧的，而幽默專門用來化解尷尬和痛苦的局面。這種情況下，是一種很好的排遣不好局面的一種方法。

3. 利他作用，當一個人受到挫折和困難的時候，這個人可能更傾向于更愿意去做出一些對別人有利的行為。因為一個人處在自己艱難的困境的時候，他就能以更具有同理心的心態，去理解其他處于困難當中的人。

所以從這個意義上說，學心理咨詢的人，應該是什么人？

北京電視臺《熒屏連著我和你》，播了一個田歌主持的訪談節目，后來叢中還把這個節目掛在他的治療室的網上。

田歌就問，楊老師，是不是搞心理咨詢的人、學心理咨詢的人都有病？

我說，是啊，我同意。那你有沒有病？我說，要是沒有點什么困難、挫折和痛苦，可能也想不起來學心理學，因為原來我是學醫的，轉的心理學心理咨詢師三級科目。

他說，那你既然同意，我明白了，有的人搞心理咨詢還自殺了，說明搞心理咨詢的人都有病。

我說，但是，不搞心理咨詢，不學心理咨詢的人，并不等于沒病。我說人從小到大的成長，一個人長20年、30年、40年，不可能一點創傷都沒有，不可能一點壓抑都沒有，不可能一點挫折都沒有，有一些壓抑、創傷、挫折可能會發生在人生的整個腦和神經系統最脆弱的那個時候，有可能造成比較大的傷害。一個人如果覺得自己有些問題去學心理學，這人就算聰明，一個人要是不學心理學，他也不能避免他就沒有那些創傷和痛苦，學心理學的人，學了以后知道自己那兒有問題，不學心理學的人自己有問題連知道都不知道，這不是更不幸嗎？我說更有意思的是，有的人自己病的就挺厲害，他還能看出別人有毛病，而他往往忽略了他自己的毛病，這是更不幸了。

他說，你將來會不會自殺？后來播出40分鐘的節目，實際錄了3個小時。后來播出的時候，田歌把有損于他的形象的全都砍了。把有可能對我們形象造成點傷害的都留著。但是就那個東西弄出來以后，人家還仍然說，我碰著曾奇峰他們說老楊你舌戰田歌呀，可以呀！我說他已經把我們很多鋒芒都遮掉了，他們說沒看出來，仍然是鋒芒畢露呀。

楊老師你會不會自殺？我說我不敢保證楊鳳池這輩子就不自殺，我憑什么說我就不自殺？對不對。我說搞心理咨詢的人從來就不把話說死。但是，我說如果楊鳳池自殺了，如果有一天你聽了一個報道，說楊鳳池自殺了，不是楊鳳池學心理咨詢學的自殺了，是因為他自身的問題自殺了，如果他不學心理咨詢，早自殺了。田歌他一句沒話說了。

后來他說，楊鳳池假如果你在王府井大街看到一個人有心理障礙，你是不是主動過去幫助他？我說不可以。為什么？你不是人類心靈的工程師嗎？為什么不去幫助呢，人家心理有問題。我說我不可以做。

是不是收不了錢啊？是不是收不了錢就不做呀？大家要是看了記得我舉的例子嗎，我當時說，我恐怕一兩句話跟你說不清楚，我給你打個比喻吧，比喻說楊鳳池是一牙科大夫，去逛王府井，碰巧我兜里帶著牙科的鑷子、鉗子、扳子，都帶著呢。走著走著看見對面一人的牙該拔了，我是不是過去叫住人家，先生你的牙該拔了，就在王府井大街上打一針麻藥，我就給拔牙呀。噢，我明白了、我明白了。

后來有人網上點評這句話，說老楊啊，英雄呀。因為我要不舉這例子，我在跟他說一堆，他說要不你沒同情心，要不你就掙不著錢你就不管，我這例子告訴他，心理咨詢是職業活動，可不是隨便的不管什么場合、什么地點、在什么條件下都可以做的。

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

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