提高抗挫商的7種辦法

不知道你有沒有聽說過“抗挫商”這個詞？你知道抗挫商是什么意思嗎？其實很多人對此不是非常的了解，簡單的說就是你的抗挫折能力，面對困難，面對失敗你是會放棄還是會繼續堅持呢？提高抗挫商的7種辦法也許能夠給你更多更好的選擇，其實有時候你離成功真的不算遠哦！

1.控制力

考驗來臨時，你能不能控制住場面，或者說你的內心是不是有對大局的掌控力？這種掌控力不僅僅是一時一刻就能培養出來的，你要從小的事情著手，培養自己的大局觀，對每一件工作都進行分解、策劃，培養自己控制局勢的氣場和能力。

2.先想辦法

碰到一件事情，首先不是痛哭流涕，而是積極的歸納問題，想出解決的辦法來，如果舊有的辦法不起作用，那就動動腦子，換一個辦法。這實際是一個心態的問題，遇到問題是不是積極解決，其實很大程度上反映了這個人的人生觀是積極還是消極。

3.不讓消極延伸

你能不能控制住自己的情緒，不讓自己的情緒影響到別人和自己生活的其他部分。特別要注意千萬不要讓自己成為祥林嫂，碰到所有的人都講述自己的傷痛，這樣除了讓自己的傷痛更痛，還會影響別人對你的感觀和評價。更重要的是，這對解決問題絲毫沒有幫助。

4.剛毅堅卓

遇到困難，你能堅持下去么？成年人的人生里沒有容易二字的，困難就像大海里的浪，不是一次性打完，而是一浪接一浪，所以能不能面對一次又一次的考驗，就特別考驗人。所以你可以試試耐力性的運動例如長跑、游泳，提升一下自己的耐力。

5.培養成長性思維

為什么有人考60分不會氣餒，會繼續朝著90分甚至100分努力？為什么有的人考60分就會一蹶不振，永遠停留在60分的水平甚至以后還不如60分？就是因為前者是成長性思維，后者是固定化思維。要養成成長性思維，你就要堅信未來是一定會變好的，而且你要一點點的規劃自己的生活和工作，有意識地讓自己跳出舒適區，有計劃的訓練自己，不斷體驗成功的感覺心理咨詢師報名網址。

6.做最壞的打算

人的一輩子會遇到許許多多的困難，你永遠不知道哪一次是最大的考驗，你能做的就是做好最壞的打算，然后積極的準備應對策略。王石當年因為2008年汶川地震捐款事件被輿論抨擊，甚至許多人要求他辭職。他坦言那時候是她人生最黑暗的時刻，他甚至做好了肉體被消滅的最壞打算。他說如果還沒到這一級別，那就一切都還沒到最壞，還可以應付得來。

7.抱定最好的希望

如果你已經做好了最壞的打算，那么只要最壞的情況沒有到來，那你就應該時刻保定最好的希望，告訴自己一切還好，未來會更好的，然后找到辦法去解決。

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

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