一個人被PUA的五種跡象

近幾年來，網絡快速發展，人們吸收了太多的詞匯，尤其是pua開始為人所熟知，pua原本是一種搭訕的技巧，但在不斷地變異之后，開始慢慢的變成了一種邪惡的情感操縱，一個人在感情中，一旦被PUA，后果可能比你想象的還要嚴重，PUA的慣用套路真的很可怕，就從北大女生包麗自殺事件就是個最好的列子，千萬不要想當然的認為，這樣的事情只發生在新聞報道中，離你很遠，一個人被PUA的五種跡象，我想你應該多多了解，遠離pua！

那些PUA的老手們，最善于偽裝。他們在和你交往的初期，往往表現的很奈斯，或很有魅力，只要你有需要，他們都會竭盡所能地滿足你，讓你體驗到那種被無條件呵護的幸福。

這樣的幸福感，會讓你放松警惕，變得視野狹窄，只看待對方身上的好，而不愿去了解對方身上不足和問題。然后，他們就開始一點一點地收網。如果在這個時候，你足夠警覺和清醒，是有機會逃離陷阱的。

關鍵是，你要識別出對方對你PUA的信號和跡象。

簡單來說，PUA的慣用套路有如下五種：

被PUA的跡象一孤立：試圖切斷你與外界的一切聯系

TA會調撥你和家人，以及朋友之間的關系，減少，甚至切斷你原有的關系網絡，讓你逐漸陷入到孤立的狀態中。

最終的目的，是讓你不得不依賴TA，將TA視為你唯一的生活重心。

同時，TA還通過剝奪你的獨處時間，來達到孤立你的目的。

比如，當你要外出購物，或者參加一些社交活動時，TA會找各種理由參與進來，全程陪伴，并在參與的過程中禁止他人，尤其是異性接近你。

總之，如果你發現和TA在一起后，自己原來的社交圈子越來越小，尤其與父母親友的關系也不斷被干擾，甚至是打壓，就要小心了心理咨詢師考試題型。

因為，你已經被TA有意識地孤立了。

被PUA的跡象二規則：如果你不順從我，就是不愛我

TA會通過干涉和管理你的日常生活的細節，來強化對你的支配地位。

比如，TA會打著“為你好”的旗號，規定你應該吃什么，必須幾點睡覺，幾點起床，甚至連你應該穿什么衣服，看什么劇，與什么樣的人交往都有嚴格的要求。

其實制定規則并不是目的，真正的目的是傳遞這樣一個潛臺詞：

如果你不順從TA，就是不愛TA。

你為了證明自己是愛TA的，或是為了避免一些不必要的沖突，你只能遵從這些“規則”。

時間久了，你會完全把TA的意志當成不可違背的“律條”，從而迷失自我。

被PUA的跡象三跟蹤：像一條看不見的鎖鏈，牢牢鎖住你

不要以為跟蹤這樣的事只發生在影視劇中，在現實的親密關系中，跟蹤的行為并不少見。

跟蹤的手段有很多：

它可以是監視你的行蹤、也可以是查看你的手機、電腦和社交賬號的動態信息。

在這種跟蹤和監控之下，你連進行正常的社交活動都會心有疑慮，會擔心TA會不會因此而生氣，害怕引起不必要的麻煩。

長此以往，你會變得越來越焦慮，甚至像驚弓之鳥一般，而這種擔心在原來是不存在的。

被PUA的跡象四貶低：通過傷害你的自尊來建立自己優越感

貶低的方式有很多種，有的是貶低你的長處。

比如，如果你長的很好看，TA就故意說你長的一般，不如誰誰誰；

如果你做的飯很好吃，就故意批評你的廚藝不精，連飯都做不好。

還有一種貶低方式是攻擊你的短處。

比如，如果你長的偏胖，TA就諷刺你長得像球或者豬一樣；

如果你在某一件事上沒做好，TA就罵你蠢，罵你沒腦子。

此外，TA還可能會在公開場合大聲地批評和貶低你，傷害你的自尊。

這一切都是有意為之的，TA就是通過這樣的做法，來證明你是多么地糟糕，只有順從和聽從TA的號令，你才能讓生活變好。

你一旦認同了TA的貶低，覺得自己真的不夠好，就會慢慢的喪失自我，任由TA來擺布。

被PUA的跡象五虐待：摧毀你的身體和意志

面對不合理的要求，如果你不順從，TA會用身體暴力的方式迫使你屈服。

當然，一開始的時候，TA不會這么露骨，而是用一種低強度的暴力來迷惑你。

所謂的低強度暴力，就是用拍、打、抓、拉扯、推搡等方式來攻擊你。

比如TA可能會在床上將你粗暴地推開；

生氣的時候猛地摔門，或者用力地扔東西；

抓住你的手腕不讓你走開；

將你逼到角落里動彈不得；

用不大不小的力氣掐對方的脖子；

等等。

這些小動作都會讓你感到威脅，但因為沒有明顯的身體傷害，所以很多時候你也不確定這是不是虐待。等你慢慢適應了TA對你的這些虐待方式，并感到麻木時，更嚴重的暴力方式比如打耳光，腳踹就會在你身上上演。而這個時候，你可能已經連反抗的意識都沒有了。

以上，就是一個人開始被PUA的5種跡象。

值得注意的是，偶爾有一兩種類似的跡象未必就是PUA，但多一點謹慎是必要的。

這個時候，你要審視一下你們之間的關系，然后問自己一個問題：自從你和TA在一起后，你是變得越來越好了，還是變得越來越不自信，越來虛弱了？

我們常說，一段好的關系，是讓兩個人都舒服，都找到最好的自我的。相反，如果一段關系讓越來越沒有自我，那么就要警醒了。這時，你不妨問問自己，究竟真的是因為你不夠好，還是因為你遇見了一個不夠好的人？

識別出那些有PUA特質的人，并遠離他們，才是讓自己變好最好的方式。

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

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