疫情下帶給我們的25條生活啟示

2020年的開頭，就讓我們面臨了一場疫情，給人們帶來了太多的傷痛，我們經歷著一場巨大的災難，疫情不斷的挑戰我們的生活，全社會都面臨著前所未有的挑戰與壓力，我們宅在家中似乎有了更多的時間去思考自己的生活，在這期間，我們體驗到了太多的情緒，從中也感悟到了不少，好像每個人都經歷了一場靈魂洗禮，如今疫情逐步得到控制，情況逐漸好轉，為各位總結了疫情下帶給我們的25條生活啟示！希望各位能夠認真閱讀。

疫情帶給我們的生活啟示1：生活告訴我們健康最重要

人體本身的免疫力是對抗病毒的最有效藥物，有了健康的身體你才有其它的一切，等到春暖花開時，我們一起運動起來，一起鍛煉身體。一定要記得老祖宗給我們留下的養生之道：“上古之人，其知道者，法于陰陽，和于術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去”。

疫情帶給我們的生活啟示2：良好的社會心態太重要了

疫情之下，有人恐慌、擔憂、焦慮、甚至抑郁，有些人還出現了很多諸如搶購物資、相信偏方、相信神靈等偏差行為。《素問·上古天真論》曰：“恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來。”要知道身心是互相影響的，樂觀的心態是戰勝疾病、快樂生活的重要武器，記得提高自己的心理健康素養。

疫情帶給我們的生活啟示3：讓運動帶給我們身心愉悅

因為長時間在家缺乏一定程度的運動，很多人紛紛反應：體重又增了；感覺自己體質變不好了；覺得自己總這么不動，好像心情都變差了......適量的運動其實可以算是生活的增味劑，不僅可以幫助你瘦身、保持健康的同時，也可以促進心情的愉悅，希望疫情結束，大家都可以出門散散步、跑一跑，動起來，快樂起來。

疫情帶給我們的生活啟示4：不要總是委屈自己，有些社交，毫無用處

這個春節我們都宅在家，很少進行人際交往，尤其是參加各種各樣的聚會、飯局等，我們會發現這好像也是一種不錯的生活。其實，所謂的人際交往、社會關系也沒有那么重要，有將近70%的社交是浪費時間的，既然這樣，那么我們一起摒棄無用社交，把時間用來充實自我或是多陪伴陪伴家人，也可以享受一下難得的獨處時光，給心靈放個假心理咨詢與治療方法。

疫情帶給我們的生活啟示5：自律是你與別人

拉開差距的最美品質

宅在家的日子，有人抱怨、有人整天沉迷于游戲、整天玩手機、百無聊賴、無所事事，也有人覺得很充實，自我防護、規范作息、合理利用時間、養成良好習慣、穩定自我心態、自我情緒疏導，真正學會自我成長，沒人監督依然努力學習，努力成長，自律是你與別人拉開差距的最美品質。

疫情帶給我們的生活啟示6：感恩幫助過我們的人

疫情爆發以來，我們看到太多感人的故事，生活在這個世界上不要總以為很多事情是理所當然，只是你不懂后面有多少人在為你負重前行，去感恩陪伴你的家人吧，感恩那些給予你點點滴滴幫助的人吧！感謝那些為我們默默付出的人們，不要讓善良的人心寒，因為這樣，當你需要的時候他們才會出現在你面前。

疫情帶給我們的生活啟示7：對身邊的人好一點

你的父母、愛人、親戚、朋友、同事都有可能是你生命中的貴人，不要總是抱怨父母對你不好，嫌棄愛人不夠體貼，討厭親戚總是說這說那，抱怨朋友不夠關心你、同事對你有意見。人難免會有病有災的，試想當你遇到困境的時候誰能幫助你？以后一定記得要對身邊的人好一點，那是你在艱難時刻指望得上的人，不要讓自己的戾氣將自己變為孤立無援之人。

疫情帶給我們的生活啟示8：存點錢以備不時之需

在疫情里，很多普通人也深深體會到了沒錢的恐慌，不能出門，沒有工作，但是花銷一點都沒少，沒有存款，心中多了太多的焦慮，所以，在平時養成勤儉節約的好習慣，多存點錢，增加自己的抗風險能力，以備不時之需，這是我們每一個人都應該有的想法和行動。

疫情帶給我們的生活啟示9：對自然、對人多點尊重

這次疫情再次告訴我們，人類是渺小的，我們應該學會尊重自然，敬畏自然，敬畏生命；當然，不只對動物，對人更是如此，不管你身處何高位，都應該尊重你身邊的每一個人，他們的地位沒你高，但是品德不比你差，當你學會尊重自然和身邊人時，你也會受到別人的尊重。

疫情帶給我們的生活啟示10：學習真的很重要

疫情下，我們看到了知識的力量，鐘南山、李蘭娟、張文宏、還有無數的科研工作者及醫護人員，因為有過硬的專業知識支持，他們在這次疫情中發揮了至關重要的作用，受到了人民群眾的尊重和支持。疫情下，因為有知識，我們才不會聽信謠言，做出偏差行為；因為有知識，很多人有穩定的職業，疫情下才不會那么的擔憂和恐慌。

疫情帶給我們的生活啟示11：應該學會換位思考，多些理解

這次疫情很多人對“武漢人”或者“湖北人”心存芥蒂，有不少人對他們還有些歧視，但是，我們都應該知道隔離病毒，但不隔離愛。武漢同胞，甚至湖北人同胞在此次疫情中承受巨大壓力與黑暗的同時也為了我們大家做出了巨大的犧牲，我們應該感激他們，學會換位思考，假如有一天你也經歷這樣的事，你又會怎樣？不管任何問題，我們都應該學會換位思考。

疫情帶給我們的生活啟示12：會主動戴口罩的人值得交往

疫情期間，不需要別人提醒在公共場合會主動戴口罩的人值得你深交，因為這種人不僅懂得保護自己，還懂得保護別人，不僅能遵守公共秩序，還能嚴格自律，他尊重科學、有文化、懂得敬畏、有底線、善于忍耐、有韌性。活在這世界上，沒有人是孤島，你是這樣的人嗎？

疫情帶給我們的生活啟示13：有時候我們應該學會延遲滿足

整個春節可能我們什么也沒有做，原本對假期的規劃一項都沒有完成，沒有去見你的愛人，沒有去旅游，沒有去聚會。你的一切期待好像都被限制了，也許你會很難受。但是，你們知道嗎？學會延遲滿足，是你成長的必修課。春暖花開時，我們再相約。

疫情帶給我們的生活啟示14：時刻要有預防之心

誰也不知道災難什么時候來臨，發生在哪里！《素問?四氣調神大論》：“是故圣人不治已病治未病，不治己亂治未亂，此之謂也。夫病已成而后藥之，亂已成而后治之，譬猶渴而穿井，斗而鑄兵，不亦晚乎？”因此，我們在工作、生活中，時刻要防患于未然，千萬別疏忽大意，別心存僥幸，別給自己留隱患。

疫情帶給我們的生活啟示15：學會辯證的看待問題

《素問?生氣通天論》：“陰者，藏精而起亟也；陽者，衛外而為固也”，“凡陰陽之要，陽密乃固。兩者不和，若無春夏，若無冬秋。因而和之，是謂圣度。故陽強不能密，陰氣乃絕；陰平陽秘，精神乃治；陰陽離決，精氣乃絕。”簡言之，事物都具有兩面性。疫情雖然帶來很多危害，但是，也讓我們清醒了很多，各行各業包括個人無形之中都暴露出了很多以前可能并未注意到的問題。這次疫情其實也是一個警鐘，相信大家在吸取教訓之后，學會辯證地看待問題，明白“小到個人，大到國家、整個社會都可以厚積薄發”。

疫情帶給我們的生活啟示16：沒有那么多的絕對化

一切皆有變數，一切都有可能。這次疫情，又一次告訴我們：沒有什么事情是“必須”、“應該”、“絕對”、“一定”要怎樣的。我們不該有那么多絕對化的思維，這樣也就不會總是限制自己。所以，我們要保持合理的認知，也要擁有靈活的生活態度，有自己的判斷，不固執，不刻板，隨時準備應對變化。這樣，遇事才好拐彎，自己的心情也不會因為事情的變化而波動過大。

疫情帶給我們的生活啟示17：沒有一點生存技能是不行的

疫情突發，餐館沒了，外賣沒了，習慣了叫外賣的日子，當生活困難來臨時，你都不知道如何應對。金錢不是萬能，你自己也得有基本的生存能力，讓自己無論是順境還是逆境都可以照顧好自己，也告訴父母一定要及時教孩子力所能及的生存能力，培養孩子的獨立意識。

疫情帶給我們的生活啟示18：珍惜能上班、能上學的平常日子

疫情讓很多人宅在家里，什么也干不了，過著“豬”一樣的生活，多少人懷念每天可以正常上班的日子；孩子們都在家上網課，各種的不適應，效率還低，原來有多么期待假期長點，現在就有多么渴望早點開學。所以，我們都要好好珍惜能上班，能上學的平常的日子，這才是我們的生活常態。

疫情帶給我們的生活啟示19：有父母在才有安全感

一場疫情，讓我們明白了：陪伴才是最長情的告白。即使你們彼此之間不說話，但難得可以這樣與家人在一起，大家各干各的也會覺得“你在我在”，彼此都會很溫暖；不管發生什么事情，因為我們在一起，彼此珍視、互相照顧，心就不會害怕，人就不會孤單，心中倍加溫暖。

疫情帶給我們的生活啟示20：要相信這個世界還是好人多

這次疫情里，有一些人的行為確實令人發指，但是與那些真正在為國家、人民奉獻自我的許許多多英雄相比還是微不足道的，那些不顧生死逆行而上的醫護人員、沖鋒在前的黨員、忘我工作的社區干部、任勞任怨的志愿者，還有大手筆為疫區捐錢捐物的普通人，這些善良的人，無數次讓我們淚目，也讓我們真的相信了那句老話：世上還是好人多。

疫情帶給我們的生活啟示21：時刻提醒自己要學會滿足

你在家里抱怨不能出門，可是那些醫護人員、防控一線的人員有家不能回，他們多么渴望能在家中睡個覺，吃個平常飯。我們總是在抱怨這個那個，總是覺得自己的生活不如別人，總是喜歡與更優越的人比較，但要知道，我們已經很幸福了，我們應該學會滿足，學會感謝這些擁有。

疫情帶給我們的生活啟示22：生活需要一些興趣愛好

在家禁足的這段時間，大家空間、朋友圈發布的最多的感受就是：無聊。甚至有一些人表示，手機都被玩的沒有意思了，可也不知道可以做些什么。現在越來越多的人被網絡世界綁架，通過手機大家可以看到任何自己感興趣的事物。可是，看似一個有趣的過程，如果媒介永遠只是手機這一種，時間長了大家也會慢慢有所疲勞。所以，大家可以多培養自己一些高雅興趣，比如看書、聽音樂、烹飪等，通過不一樣的方式享受生活，感受世界。

疫情帶給我們的生活啟示23：好好珍惜現在所擁有的

今生此時，珍惜所有！人生來來往往，并無來日方長，生命脆弱短暫，無法重來一次。在有限的生命里，愛我們所愛、行我們所行，做我們認為值得的事情，不給自己留下遺憾。這場疫情讓我們更加警醒，更加明白生命的重量，也更加懂得珍惜眼前，珍惜來之不易的幸福生活。

疫情帶給我們的生活啟示24：幸福是什么？

你真的理解了嗎？

幸福是什么？可能每個人的答案都不一樣，有人說有愛就有幸福，有人說有錢就有幸福，有人說有汽車、別墅才叫幸福，有人說擁有健康的身體就是幸福。我認為幸福是一種體會，一種感覺，一種知足的心境。我覺得身體健康、沒病沒災、有吃有穿、家庭和睦就是最大的幸福。

疫情帶給我們的生活啟示25：永遠相信自己的國家

在疫情開始之后，在黨與國家領導人的親自部署指揮下，相關防控治療工作迅速開展，到今天，疫情得到了很好的控制。中國雖然是一個多文化多民族的國家，但華夏兒女的團結讓我們14億人民萬眾一心，攻堅克難，不斷書寫屬于我們的輝煌。請相信，祖國就像是我們的后盾，也許她不能做到事無巨細，但她一定是最愛我們的人，走到哪，都記得要愛國！

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

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