如何與雖然痛苦和失望仍要留在婚姻里的夫妻工作

有一對夫妻，丈夫在年輕的時候有很多理想，但是各種原因導致理想沒有實現。慢慢地，他對工作的要求越來越低，也沒有太多想法，在交流中，他常常談到自己曾經有過的遠大志向。在過了20年的婚姻生活后，再回頭看這個男人，發現他只是好高騖遠，幾乎沒有為家庭做過什么貢獻。妻子一個人承擔撫養兒女的責任，丈夫事業沒有成功，有的時候妻子也要承擔起養丈夫的責任，家庭的經濟來源主要靠妻子。

現在兒女都長大成人離家了，這對兒女從小到大一直看著母親很努力地為家庭奮斗，還要容忍一個不成器的丈夫，子女明確地向母親表示這樣的生活該結束了，如果母親愿意，兒女可以輪流奉養她，希望母親離開父親，重新開始自己的美好生活。讓兒女不解的是，母親并不領情，反而責怪兒女為什么會出這樣的主意。子女很感慨，不知道母親到底圖什么。在兒女的眼中，婚姻對母親百害而無一利。

母親說：“你們的爸爸雖然各種不好，但他起碼是個男人啊，家里有個男人很重要。”20多歲的子女無法理解母親為什么要承受那么多，為什么在經歷那么多的失望和痛苦后，還要留在婚姻里，僅僅因為家里需要有個男人，這樣的說法實在太讓人無法理解。

如果要跟這樣的夫妻或家庭工作，有哪些方面是可以去討論的呢？

（1）了解生活是有慣性的

這就好比讓一列高速行駛的火車停下來需要滑行很長一段時間一樣，這對夫妻一起生活了二三十年，他們的生活模式是：男人曾經有很多理想，但在現實中沒有那么多作為，他是依賴妻子生存的，只會在家里高談闊論，沒有貢獻，這樣的生活維持了很久。

長期的生活模式會塑造人的慣性，無論是快樂還是痛苦，都有慣性，想要一下子改變生活的慣性只是理想的想法。這對夫妻共同生活了那么多年，他們在方方面面形成了巨大的慣性，無論這樣的生活給他們帶來了多少煩惱，他們日常生活的行為模式是非常穩固和難以改變的。

因此，無論是兒女希望母親能夠過不同的生活，還是咨詢師面對這個對丈夫不滿的女性，都要理解她每邁出一步，走向不同的生活道路都是非常艱難的。因此在咨詢中，咨詢師不能理想化地設定人可以一下子改變。

（2）了解生命的長度和人生的長度

對于母親來講，當兒女長大成人之后，她在生理和精神上進入生命晚期，這是一個無意識的狀態。其實隨著社會的變遷，人們面臨的處境是不同的。有的人到45歲，孩子離家后依舊很年輕，假設這個人有85歲的壽命，她還可以活40年，像在北、上、廣健康活到90歲也是常見的，因此當她45歲左右，她的孩子離開家的時候，她的人生才走完一半，她的體力、智力、社會能力還很好。如果能看到生命的長度和時間線的話，人的想法可能會有所不同。

我曾經請一對夫妻站在時間線上看一下當他們47歲且他們的孩子離開家的時候，自己還可以活多久？妻子想一想說：“我父母現在70多歲，我祖父母那一輩活到90多歲，按照現在的標準來看，我估計自己能活到90歲，因為雙方家族都沒有遺傳疾病。”當妻子將90歲作為人生可能的終點時，她突然說：“天吶，我還可以活那么久，好像人生還有一半的時間。”她安靜下來，想了想說：“那我還是要好好想一想應該怎么度過后半生。”

咨詢師通過這個視角切入個案的咨詢工作，并不意味著咨詢師要建議她過什么樣的生活，而是基于家庭生命周期背景，陪著她一起去看看她的未來會是怎么樣的。原來她覺得孩子長大后，自己只能幫忙照顧孫輩，沒有別的事情可做了，那是因為她沒有從全景的角度去思考自己的生命，也沒有新的想法產生。當站在時間線上進行全景掃描時，她會有許多不同的想法，也會有改變目前生活的強烈動力青少年心理咨詢中心。

（3）看清變化、關注變化、聚焦變化

我們往往是生活在慣性里，完全意識不到自己的生活已經發生了巨大的變化。當我請這對夫妻站在時間線上想象10年后孩子都結婚生子了，那時自己的生活會是怎樣的時候，她陷入了沉思。

“10年后，想到自己，我覺得很不樂觀，因為孩子在國外讀書、工作，很可能不需要我的照顧，孩子有自己的想法，他們像西方人那樣獨立，所以我不會像我父母那樣生活，也許我需要為自己重新安排。”這代表她看到了一些變化、想到了一些變化，或者有的時候她想不到，但我們可以通過提問幫助她思考。

我們可以說：“你的孩子現在有新工作，你將來打算怎樣去應對這種變化？”有的家長會說：“我等她結婚生孩子后就過去幫著照顧她。”這是很常見的一種思考，接下來我會問她：“那你這個想法有沒有跟孩子交流過？”有一些家長說：“我和孩子交流過，可是孩子叫我最好別這樣打算，因為她不一定會生孩子。”還有的家長說：“女兒跟我說，她生了孩子可以自己帶，老人帶孩子有弊端，我擔心她帶孩子辛苦，女兒說沒關系，她可以申請每天只工作半天，等孩子大了再全職工作。”

我問家長：“當你聽到孩子有這樣的反饋時，你有什么想法？”家長表現出無奈說：“我本來打算得很好的，可是我很懷疑將來她是不是真的會讓我去幫她，也許我確實是沒有機會去幫她帶孩子的，雖然我很愿意這樣，看來我可能需要重新調整我未來的安排。”

回到剛剛提到的個案。在孩子長大離家后，妻子雖然不滿意這種生活，但是覺得家里有個男人就很好了。當請她想象未來10年可能會過什么樣的生活時，她突然有了不一樣的想法，她說：“天啊，10年后，我們家里就沒有孩子需要照顧了，就只剩下我跟他爸爸兩個人生活了，我大概會忍受不了，我現在能夠忍受他是因為我一直忙于照顧孩子。”

剛剛說的就是看清變化，每個人都處在變化中，但我們常常是按慣性來行事，對變化卻缺乏思考意識。

（4）接受社會的變化

我們需要接受的最主要的一個社會變化就是社會化生活。以前家庭的大部分功能都是由家庭成員來承擔的，比如妻子在家做飯，丈夫在家換煤氣罐，老人去接孩子放學，這些內容都是由家庭成員分工協作完成的。但是現在的大中城市生活變得更加社會化，很多家庭的生活任務外包給社會了，比如清潔工作、做飯工作、旅行設計、孩子教育等。這種趨勢帶給家庭很大的沖擊，也幫助家庭進入與以往不同的社會發展階段，從而使家庭成員有更多的自由時間來安排自己的生活，但中年人對這種變化的接受需要一個過程。

現在旅行可以直接打電話或者在網上讓旅行助理幫忙設計、安排路線。家里請客也不需要像以前那樣提前好幾天準備食材，花一整天時間做飯，請客后要吃一周剩飯，現在打一個電話就能請廚師來家里做飯，或者采取自助餐形式，讓親戚朋友每人帶一道菜過來，大家一起來合作完成這頓晚餐的制作，這都是社會化的不同體現形式。慢慢地，人們開始接受這種新生活，也會安排不同的生活內容。

（5）重新設計生活

孩子離家比傳統社會早，離家過程也比傳統社會長。孩子離家后，夫妻還有很漫長的生活需要重新設計，這個設計本身需要夫妻對生活有個清醒的認識。否則就會出現這樣的情況：孩子離開家，妻子還是每天很認真地做飯，但是丈夫不回來吃飯了，因為他處在事業的上升階段，經常有社會應酬。孩子上大學之前還有借口說孩子要高考，孩子離家上大學或工作后，單位的同事、領導會要求他參加更多社交活動，因此丈夫可能一個星期才在家吃兩頓飯。妻子獨自做了很多飯菜，卻變成了孤獨面對、無人喝彩的狀況。如果以家庭為重心并按慣性來生活，人們可能會感到失落，這是空巢期的特點。如果人們沒有及早為家庭狀況的轉換做準備，就會有一段難以適應的時期。重新設計后半生的內容，要包括四個方面。

設計生活內容。做飯這件事就要重新安排，比如一周可以做兩頓豐富的飯菜，其他時間可以做些簡單的或去外面吃，總之要作出一些調整使得自己的生活變得簡單而充實，而不是像以前那樣用了很大的力氣卻沒得到回應。生活中別的方面也可以調整。

我有個朋友在孩子離家后，把大房子換成小房子，因為孩子在家的時候需要大的空間，孩子離開家后家里變得空曠，打掃起來很麻煩，所以換成比較小的房子。雖然房子變小了，可是居住的品質提高了，這也是生活上的一種安排和調整。

設計工作。以前，人們會在退休后享受兒孫繞膝的晚年生活，現在兒孫的數量減少了，有的兒孫遠在異國他鄉，想要看一眼都難，雖然網絡的發展能夠讓他們每天通過視頻通話、見面，但仍然無法享受兒孫繞膝的樂趣。面對生活的巨大變化，我們需要重新安排自己，也許在退休之后可以重新開始事業的第二次沖鋒。哪怕學一些新東西也是來得及的，甚至上大學讀個碩士都是有可能的。

設計愛好。北京秋天最美的時候，我看到很多中年婦女背著攝影器材拍攝變紅的樹葉和湛藍的天空。看到這個場景，我覺得很開心，我知道那些攝影裝備是很費錢的，她們拿著這些器材興致勃勃地拍照，然后互相分享。有些人還組織攝影展，可見她們的生活非常充實。這個既是愛好，也可以是工作，比如有些人在退休以后開始拿起相機，用拍照的方式開啟自己的第二份職業。有的人專門給別人拍戶外紀念照，幫小孩子拍生日照，這既可以作為謀生手段，也可以發展自己的能力。

當然很多人并不需要額外的謀生手段賺錢，卻很需要一些精神追求來彌補兒女離家之后的空虛。有一個老師年輕的時候很喜歡打扮，退休之后開始學習設計服裝，幫助自己年輕一輩的朋友開網店，幫助朋友設計一些服裝搭配以提高銷量，對他自己來講，這些都是自身能力的大大提升。

設計人際關系。在很多人的人生階段里，他們常常以孩子父母的角色出現，比如誰的父親、誰的母親，人們在一起交流的都是育兒方面的經驗。孩子離家之后，他們重新回歸自我，重新變成老張、老王、老李。他們的人際關系不再以孩子為焦點，可以重新找回自己，跟好朋友有共同的交流，或者建立新的圈子，比如因為愛好攝影，大家可以建立新的朋友圈。

總的來說，我們可以從了解自己的慣性、縱觀人生的階段、看清變化、接受社會的變化、重新設計生活這幾個方面來應對人到中年面臨的挑戰。我們咨詢師也可以從這幾個方面跟家庭一起探討，以幫助家庭更好地適應孩子離家到成家這一階段面臨的挑戰。

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

很贊哦！ (人閱讀)