怎么忘記前任

很多人總是忘不掉前任,畢竟喜歡過,愛過,想要徹底忘記談何容易,在很多時候,很多場景,分手后總忍不住相聯系ta,但是這樣會出現各種各樣的困擾,怎么忘記前任這是一個非常蛋疼的問題,仁者見仁智者見智,小編為您講講自己的心得!

究竟什么才是分手:

所謂的分手并不是什么天塌地陷,也不是失去目標和生活意義的理由,分手僅僅是一段關系的死亡

分手情緒變化階段:

分手之后的情緒變化其實是非常復雜的,分為四個階段:

第一階段:剛剛分手的階段,在你的潛意識里這個階段你是否認的,你是不敢相信已經分手事實的,你的心理暗示你這是假的,感覺對方還會回來!

第二階段:這個階段你的情緒會爆發,這個階段你會出現羞恥，自責，憤怒等等情緒，而且這些情緒會交替發作！

第三階段：重新定位，擺正自己的位置，慢慢的接受現實！

第四階段：重新生活！

怎么忘記前任，怎么走出來：

情之深愛之切，一般分手之后負面情緒會持續很長時間，短則幾年，長則沒有期限，那么怎么忘記前任呢：

第一，要積極正確的接受已經分手的事實，不論多難過也要告訴自己已經分手了

第二，不要克制自己的情緒爆發，讓自己盡情的悲傷，難過，不過不要影響他人

第三，不論采用什么樣的方式來宣泄自己的感情，當然要是無害的表達方式

第四，尋找社會的支持，比如說找真正的朋友伙伴提供幫助和陪伴，如果更加嚴重的話可以資訊心理專家！

分手總忍不住想聯系是為什么：

其實這事一種心理暗示，如果分手的時間長了，會在特定的情況下才會出現

場景：

一起走過的地方，生活過的地方，發生回憶的地方！

情況：

醉酒，看電影電視劇有感而發，做夢，或者是單身久了！

總結：

經過上述，一些負面的行為會讓你想起自己的前任，甚至有些時候控制不住自己的情緒

想要解決這個問題最好是開始一段新的感情

或者充實自己，讓自己忙起來，讓自己的朋友多起來，讓自己的社交多起來！

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

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