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總是控制不住向最親近的人發火，我是怎么了？
謝老師2022-03-30 15:32【 心理咨詢】人已圍觀
簡介心理咨詢師解讀：你有沒有這種情況？每個月總有那么幾天情緒失控；總是因為一點點小事，就崩潰發火，甚至傷害了最親近的人。孩子寫作業很痛苦，你輔導孩子寫作業更痛苦；伴侶
你有沒有這種情況？
每個月總有那么幾天情緒失控；
總是因為一點點小事，就崩潰發火，甚至傷害了最親近的人。
孩子寫作業很痛苦，你輔導孩子寫作業更痛苦；
伴侶的一些壞習慣，明明都十幾年了，還是會發火。
事后想想特別后悔，但當時怎么都控制不住，這是怎么了？
你以為這就是你的性格特點嗎？
你以為都是因為客觀原因引發的嗎？
No，是因為你的健康出現問題了。
首先，不要以為性格只是性格，也不要以為性格是天生的。其實性格是身體健康的一個體現。
你有沒有聽說過一句話，肝火旺。
沒錯，這種性格就和肝膽有關系，肝火旺，就說明肝膽的功能出現問題，反應在性格上就會有偏頗。
咱們中國傳統文化講中庸，講過猶不及。任何事情都是這樣，不能太過，性格也是如此，最好的性格是中和的，不急不躁。
所以臟腑功能出現了偏差，也就是不平衡了，那么就會打破性格的平衡，變得急躁易怒，或者懶懶散散心理咨詢師高級。
接下來，咱們詳細分析一下，為什么輔導孩子寫作業，就那么容易煩躁？
你為什么總是因為一點小事，就和對方發脾氣？！
你有沒有想過，當你朝對方發脾氣的時候，對方是怎么想的？
也就是說，你有沒有站在對方的角度想過？
我想應該是沒有，如果從對方的角度想，你知道嘛，他做的。。。很多事情是為了你。
所以當我們生氣，因為一點點小事發脾氣的時候，都是因為我，是因為自己。
因為我內心的要求沒有被滿足，所以我才生氣。
但是你有沒有想過，你內心的要求能被滿足嗎？
可能會能短期滿足，但是久而久之，就會有更多的要求，總是不能被滿足。
因為人的欲望是無限的，所以你會有無窮無盡的要求。
當那一點點的要求不能被滿足的時候，你再無限的放大它，那么就會引發一場家庭大戰。
反過來，當你不再考慮自己，而是為對方考慮，內心沒有那么多的要求，打磨掉自己內心中的欲望，就不會有那種要求沒有被滿足而帶來的失落感，也就不會生氣。
你能理解這個心態的轉變嗎？
一個是考慮自己的私欲，一個是為對方考慮，多付出。
前者讓你容易脾氣爆發，因為我們的欲望總有不能滿足的時候，后者會讓你感到愉悅，因為在這個過程中 會收到來自對方的感謝，還有自己的成就感。
那我直接調整自己的心態，多為對方考慮，多付出可以嗎？
當然可以啊！
不過你可能道理上明白，但就是做不到。
因為這兩種心態的變化，也是健康的一個體現，健康不改善，結果就是道理上明白，但就做不到。
當你心氣不足的時候，就會控制不足往負面想，控制不足的以自我為中心。反之心氣足的時候，人就容易積極，心胸打開，包容萬象。
心臟就好比是一個發動機，心氣不足我們就可以理解為是心臟功能下降了。原本的額定功率是1.5w，下降之后可能就只有1.0w。
那問題是心臟的功率怎么下降的呢？
不外乎兩方面原因吧，一是勞累過度，比如說熬夜，是不是身體體會。熬夜之后感覺心慌，心前區疼，甚至有些人心梗。
熬夜也是需要心臟滿足供血的，所以熬夜對于心臟的負擔非常大。
還有心事重啊，心情不好啊，都會導致心臟勞累過度。
另外一方面，過度的安逸，心臟的功率就會慢慢下降。
比如長期運動量少，心臟的功率就會下降，因為不需要滿足那么多的供血了，就好比是長期不需要肌肉的力量，那么肌肉力量就會下降。
久而久之，慢性心臟病就出來了。。
所以，想要改變身體的現狀，就要從恢復心臟功能入手。
改善心臟功能，一方面是減少過度的消耗，另一方面振奮心臟的功能。
在這個過程中可以再配合調整心態，情緒才能穩定，心情才能更好，家庭也會更加和諧。
如何調理？
第一、運動
運動能幫助振奮身體的陽氣，振奮心肺的功能。
但是長期不運動的人，突然運動，心臟供血跟不上 容易胸悶氣短，甚至會有心前區疼痛。
所以運動要循序漸進，剛開始可以先走路，然后再慢慢開始慢跑。
另外注意運動之前不要吃太多東西，可以稍微喝一點水，運動之后小口小口補充水份。
第二、煮肉桂川芎蜂蜜水，我給它起了個名眉開眼笑湯。
用肉桂15g 川芎15g 煮水代茶飲，喝的時候，可以加一點蜂蜜味道更好。
肉桂能幫助振奮心臟功能，川芎味道濃厚，通串性好，可以幫助通心竅。二者配合可以幫助振奮心臟功能，促進心臟的打血。
加上蜂蜜，改善口感，同時甜味能保水，恢復津液，心臟功能振奮之后也需要水份參與代謝，所以振奮功能的同時一定要配合補充水份。
第三、可以做一個香包
藿香、薄荷、蘇葉、石菖蒲、艾葉、肉桂、丁香、川芎，各5g
做一個布袋，把所有藥材裝入，平時可以放在辦公桌旁，隨時拿出來聞一聞，深吸一口氣。
香味可以開竅醒神，可以幫助通心竅，促進心臟的供血。
第四、經方——當歸四逆湯
很贊哦！ (人閱讀)
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