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走投無路的時候怎么辦
謝老師2021-09-15 18:32【 心理咨詢】人已圍觀
簡介心理咨詢室：在生活中總是會出現這樣那樣的挫折,總會讓自己感覺走投無路,無法打開心結最后的結果甚至是自殺,有很多時候我們要自己疏導自己,教會自己如何生活下去,但是很
在生活中總是會出現這樣那樣的挫折,總會讓自己感覺走投無路,無法打開心結最后的結果甚至是自殺,有很多時候我們要自己疏導自己,教會自己如何生活下去,但是很多時候并不理想,下面我們就在心理學的角度教您一些小技巧,教會您走投無路的時候怎么辦!
走投無路的表現:
現代人不像是過去的人,以前的人崩潰了會找人傾訴,但是現在人不會!
現代人如果崩潰了通常情況下在表現上是看不出來的,非常正常,說笑,打鬧,社交活動一樣不少,但是心理的積郁沉淀到了一定的程度就會爆發,會感覺走投無路,甚至是做傻事!
走投無路的時候怎么辦,逛菜市場:
如果一個人有了自尋短見的想法的話可以去菜市場逛一逛!
菜市場是一個魚龍混雜的場所,在這里形形色色,各行各業的人都有,因為不論是什么樣身份地位,什么樣處境的人物都需要解決自己的溫飽問題!
在這里你可以看到滿身油膩的肉商,抱著孩子的夫人,拄著拐杖的老人,他們都在因為一點點價格的差異爭得面紅耳赤,這種柴米油鹽的世俗場景反應的就是生活的本質!
人或者最重要的就是為了一口吃的,其他的所有努力都是為了活下去,在這里再多的煩惱都會煙消云散!
因為到了菜市場,你就會發現,人最基本的需求,只不過是一飯一蔬,簡單平凡,就令人滿足!
走投無路的時候怎么辦,下廚做一頓晚餐:
當你覺得生活的壓力讓自己喘不過氣的時候可以嘗試下廚為自己做一頓晚餐!
其實為自己做晚餐并不在于究竟會不會做飯,因為這個時候廚房是一個獨立的小空間,只有你自己,與世隔絕,不受時間和社會的束縛,你所要做的就是為自己做一些事情,給自己做點吃的犒勞一下,然后享受吃飽的幸福感!
無論是身體、情緒還是感情,美食都是最好的治愈,食物是最好的治愈方法,心空了,就用食物來填充!
身體有力氣了,心也就跟著暖和了!
最難風雨故人來,唯有食物暖人心!
走投無路的時候怎么辦,跑步:
當你覺得整個世界都對自己充滿了惡意的時候嘗試去跑跑步,如果有一點點音樂就更好了!
跑步的時候,能感受到身體的每塊肌肉都在跳動,每個細胞都精神百倍,有一種我活著的感覺!
跑步不僅僅是種運動,也是種生活態度,跑的每一步路,每一條路,都是種新的領悟,新的開始!
走投無路的時候怎么辦,睡一覺:
曾幾何時,自己難受,難過,總感覺很多坎過不去,母親就會溫柔的說,快睡一覺,一覺醒來天亮了,一切就都過去了!
睡眠是非常有效的解壓方法,通過睡眠,能夠讓疲憊的大腦、心靈得到休息,好好睡一覺,然后相信明天的太陽仍然會升起,明天的自己一定會比今天更好,沒有什么事情,是睡一覺不能解決的,如果有,就再睡一覺!
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