怎樣快速提升自信心？

自信心對于一個人來說是很重要的，大家有沒有過這種體驗，就是在人群比較多的場合，有些人就顯得相當的自信，可以說是整場的焦點，而自己卻無法像他一樣可以充分的發揮自己，只能待在角落去欣賞對方的魅力，其實自信這種東西，并不是與生俱來的，是可以靠自己努力不斷提升的，怎樣快速提升自信心？為各位分享一些可以嘗試的方法！

培養自信是需要經過長時間的，不斷的努力才能夠建立。這個過程也許需要幾天，幾個月，甚至是幾年的時間，但可以肯定的就是，通過努力，任何人都可以擁有相當程度的自信心。所以，當你下一次看到一個人有著超強自信心的時候，說明對方已經努力了很久啦。

“思維”的工作方式很神秘，它大體可以分成“積極”和“消極”兩個方面：“積極”的念頭負責“表揚”，“消極”的念頭負責“批評”。就像很多電影、動畫里邊演的，坐在你左肩的天使和坐在你右肩的魔鬼一樣。

如果你想獲得自信，就要改掉不斷批評的習慣，進而改善自己的行為模式。

下邊是一些你可以嘗試的方法：

完美的你是什么樣子的？

當然了，“完美”是不可能的，因為沒有人是完美的。但是我們可以努力讓自己更接近心中那個“完美的自我”。

走出自卑陰影的第一步：了解自己到底想要成為什么樣的人。從現在開始，每天花點時間把自己想象成一個更好的自己，你就會慢慢變成那個樣子噢！

做那些你總是避免做的事

很多人會犯的另一個錯誤就是“逃避”，逃避他們不喜歡的事情。生活中遇到了一個問題，他們的選擇是拖延，逃避，而不是直面問題，思考怎么解決它。

但這樣是沒有辦法真正的解決問題的，隨著解決不了的問題越來越多，你的自信心也就慢慢的被磨掉了。

少年！如果你要改變自己的生活，鼓起勇氣，開始直面那些你以前避免做的事情吧！

你想追一個姑娘，卻又怕被她拒絕？你想跟老板提加薪，怕被拒絕？想那么多是沒有用的，去干就是了！

關心自己的身體

“自信心”不只是心理問題，實際上，它和你身體的健康息息相關。

簡單的說：如果你想讓自己心理上感覺良好，首先就要滿足自己的身體，讓身體感覺良好。

解決方法：多吃蔬菜和水果、多曬太陽、在空氣質量好的地方散步、跑步、健身．．．做一切可以讓你的身體覺得舒服的運動。

堅持這么做，你的身體就會更健康，健康的身體就可以給大腦提供足夠的支撐，大腦就能釋放讓你感覺良好的化學物質，你就會感覺非常好心理咨詢講師。

你內心的批評并不總是對的

最重要的一點就是這個了：我們每個人的內心都有一個聲音，不斷地判斷我們做的事是對還是錯。

但是，你要知道，你對自己的批評并不總是對的。

所以，放下那些陳年包袱吧！試著忽略它，多記著自己做得好的事情，多給自己積極的評價，自信會越來越多的！

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

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