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北大天才少女李雪琴患抑郁癥，成年人不快樂都是自找的
謝老師2023-09-09 17:22【 抑郁癥】人已圍觀
簡介心理咨詢室：昨天綜藝節目《脫口秀大會》總決賽結束了，這季節目里最為搶眼的選手，是從沒說過脫口秀的李雪琴。她在舞臺上總是喪里喪氣的，說的話讓人發笑，但細想又覺得
昨天綜藝節目《脫口秀大會》總決賽結束了，這季節目里最為搶眼的選手，是從沒說過脫口秀的李雪琴。
她在舞臺上總是喪里喪氣的，說的話讓人發笑，但細想又覺得好像有些深意。
深得觀眾的喜歡。
她確實擁有使別人快樂的天賦，雖然她自己不快樂.....
“我很痛苦，但我想讓別人快樂。”她這樣說。
1.“什么都想要，當然不快樂”
李雪琴是個高材生，畢業于北大，擁有在紐約留學的經歷。
最開始她走紅，是因為一段抖音視頻。跟別的博主不同，她完全素顏站在鏡頭前，從頭發到服裝到表情到口音，都是“純素顏”：
“吳亦凡你好，我是李雪琴。今天我來到了清華大學，你看這是清華大學的校門，多白。”
很荒誕無厘頭，但就是火上了熱搜。甚至吳亦凡還錄了一段回應的視頻。
那段時間，她的抖音粉絲一下子漲到了300多萬。還獲得了幾百萬投資，投資人就一個要求“做你自己想做的事”。
但快樂對她來說依舊很難，甚至更難了。
抑郁最嚴重的時候，在街上走著走著都能崩潰，突然嚎啕大哭。曾經一度想要結束自己的生命治療的輕度抑郁癥。
去年她參加節目《送100個女孩回家》，還向主持人展示了之前用1小時多在手腕上留下的那道疤痕，甚至調侃自己浪費了時間耽誤了工作。
她給十年后的自己寫信：
“希望34歲的你，知道自己最想要的東西。希望34歲的你，仍舊有人，真誠地希望你快樂。希望你快樂。”
快樂真的有那么難嗎？
她去火鍋店體驗當服務員，甚至很羨慕帶她上班的師傅小霞。
小霞每個月5千塊，每月還要往家里寄錢回家給弟弟妹妹讀書，但小霞整天樂呵呵的、很快樂。
“我師父每天樂呵呵的，她說你這一秒不快樂，它就影響你下一秒的快樂。”
“我師父她不貪，她的目標很小，一小步一小步地走，所以她快樂，但我呢，什么都想要。”
然后她知道了自己為什么不快樂，因為什么都想要。
又想過得爽，又想有錢，又想別人尊重自己，還想找對象。一輩子都在追逐之中，當然不快樂。
當我們開始被欲望追著跑，得到了卻更不滿足，永遠沒辦法快樂。
但是，你真正想要的是什么呢？現在的結果是你自己追求的，還是世俗推著你去追求的呢？
2.快樂也是一種能力
我們所有人一直接受的教育，其實都是“成功教育”。只教如何成功，如何考高分，如何走上人生巔峰。
卻沒人教我們什么時候才可以快樂，如何才能快樂。
聽過一個故事，分享給大家：
蘇格拉底以前和幾個朋友住在一間小房子里。;他總是樂呵呵的樣子，有人問：那么多人擠在一起，有什么可高興的？
蘇格拉底說：朋友們住在一起，可以隨時交流，多好啊。
后來朋友們搬出了房子，只剩下他一人，他卻依舊很快樂。
別人又問他：一個人孤零零的，有什么好高興的？
蘇格拉底回答：我有很多書，每一本書都是一位老師，隨時能請教老師。
后來，蘇格拉底搬進一樓，仍是樂在其中。
別人不解：住在一樓還能快樂得起來？
蘇格拉底說：一樓進門就是家，搬東西很方便，朋友來訪很方便，還可以在空地上養花。
后來蘇格拉底因故搬到了最高層。
別人又問他：住頂樓有哪些好處？
他答：每天上下樓幾次，有利于身體健康；看書、寫文章光線好；白天夜晚都很安靜。
蘇格拉底的學生柏拉圖感慨：決定一個人心情的，不在于外界，而在于心境。
我也想說，使一個人快樂的，不是成功，而是學會看到成功。看到自己的成功，也看到別人的成功。
這樣一來，對別人對自己也就更加寬容，生活自然更加快樂知足。
如果拿橘子比喻人生，一種是大而酸的，另一種就是小而甜的。一些人拿到大的會抱怨酸，拿到甜的會抱怨小；而有些人拿到小的就會慶幸它是甜的，拿到酸的就會感謝它是大的。
心理學上有這樣一個詞，叫“俄羅斯方塊效應”。
這個詞的由來是，研究人員曾經找來了27個實驗對象，他們被要求連續三天得花上兩個小時不間斷的玩俄羅斯方塊。
這個游戲實驗結束后，這27個人只要一閉上眼睛后，腦海就會浮現游戲里的一幕幕場景，并且整天都會想這樣俄羅斯方塊。
而且還幻想現實中不同建筑物是否可以拼湊在一起，有些甚至還夢見俄羅斯方塊的場景。
這就是“俄羅斯方塊效應”，是指人的大腦會非常容易陷入某種看待世界的方式中。
玩3天俄羅斯方塊后，大腦就習慣想著如何攻略，取得更高的分數。就算實驗結束了，也會繼續想下去。
太洗腦了。而這也是你總是覺得自己“很倒霉”“全世界都和我作對”的原因。
人很容易習慣性地去看到消極面，不斷批判所有的人和事，包括自己。
這樣就很難快樂起來。
但如果能刻意練習，訓練我們的大腦去尋找、注意、聚焦在積極面，俄羅斯方塊效應就能產生積極的效果。
有人天生就容易快樂，有人天生就不那么容易快樂。
但就像有人天生就能在眾人面前演講，有人卻需要大量的練習。同樣的，快樂也是一門可以通過后天刻意練習而習得的能力。
李雪琴也可以和小霞一樣快樂！
3.快樂也是一種成功
之前看《樂隊的夏天》，大張偉問劉白舉綱：成功和快樂，你想要哪一個?
白舉綱是這樣說的：“如果快樂也是一種成功的話，那我選快樂。”
對啊，快樂為什么不是成功的一種呢？
如果大家看明白這一點，就不會那么多人都擠在同一個獨木橋上，爭先恐后地過某一種大家想象中“成功的生活”。
結果到達之后發現，也不過如此，甚至人生充滿了更多的遺憾。
每個人的成功應該是不同的，而主要的衡量標準就是：快樂嗎？
所以啊，你不必拼死拼活去追求世俗意義上的成功，先努力讓自己快樂吧！
心安理得一點，理直氣壯一點，對所有只顧著對你往前奔跑的人說：
“我就想快樂地原地休息，不想往前跑了，這里就挺好的，怎么了？”
快樂也是一種能力，天賦不好的人要多多練習，多看事物的積極面。
比如說，每天寫下當天發生的3件好事，哪怕再小再小也回想一遍，再記錄下來。慢慢地，“俄羅斯方塊效應”就會在你身上生效，事情還是那些事，但你獲得了快樂的能力。
快樂也是一種成功，不要覺得只要獲得成功的人最快樂，獲得成功的人才配快樂。
你今天快樂，那么你今天就是成功的。
活在當下，快樂生活。
很贊哦！ (人閱讀)
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