空巢獨居的老人更易患老年抑郁癥

空巢獨居的老人更易患老年抑郁癥，當代生活壓力大，子女離家工作的較多，空巢獨居的老人越來越多，在抑郁癥患者中，有相當一部分是空巢老人，老人患抑郁癥，未必就有什么特定的原因，但若他們長期受慢性疾病的折騰，再加上家庭問題的困擾，很有可能患抑郁癥，體弱多病且獨居的老人更易得病，因為他們缺乏子女陪同，精神上孤獨寂寞，就會引起心理問題，65歲以上的老人，大約6%會患上抑郁癥。

精神空虛，無所事事，子女離家之后，父母從原來多年形成的緊張有規律的生活，突然轉入松散的、無規律的生活，老人們無法很快適應,進而出現情緒不穩、煩躁不安、消沉抑郁等。

據了解老年抑郁癥中“老伴去世”原因占比還是較大的，很多老人在老伴去世3個月內即出現明顯的抑郁癥癥狀；

退休后的心理落差，因“生活失去目標”而出現心理問題；

因為慢性疾病導致長期身體不適出現抑郁癥的老人也較多，尤其是心血管病、糖尿病患者等。

孤獨、悲觀、社會交往少，對自己存在的價值表示懷疑,陷入無趣、無欲、無望、無助狀態,甚至出現自殺的想法和行為。

失眠、早醒、差、頭痛、心慌氣短、心律失常、高血壓、冠心病、消化性潰瘍等，這些癥狀主要是受“空巢”應激影響，產生的一系列軀體癥狀和疾病。

空巢老人心理如何調節，面對“空巢”，不同的人有不同的應對辦法，但總歸要心情平靜，平和面對，要主動進行自我調節抑郁癥休學。

首先，要做好心理調節。老年人要認識到,子女“離巢”是家庭發展的必然趨勢,，子女長大成人，從父母身邊離開，成家立室，哺育自己的后代，是子女成熟的標志，也是人類的自然規律。如果孩子長大了都不愿意離家，長期與父母住在一起，還要父母照顧，這反而是家庭的不幸，所以老年人應該為子女的離巢而高興。

子女離巢后，由于各種原因回家探望父母少了，父母也應體諒。畢竟當今社會競爭激烈，子女的工作、生活壓力很大。老人應想方設法自己顧料好自己，讓自己身體健健康康，少讓子女操心、擔心。通過逆向思維,就可以得到平衡，心情開朗了，怨氣少了，就能擺正心態，心平氣和地應對“空巢期”。

獨居老人可多培養興趣愛好，尤其在孩子離開家之后，更應該積極主動與外界接觸，與人交往。

同時老人需要注意保暖，多喝水、避免勞累、少吃或不吃高鹽高脂食物。如身邊有人出現抑郁癥征兆，趕緊就醫。有嚴重自殺傾向的，其行為還可能有一定預見性，如家屬認真對待，完全可以預防。

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

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