看她每天笑得挺開心的，怎么就抑郁了呢？

“看她平時笑得挺開心朋友也挺多的，怎么就抑郁了呢？”

“朋友好像得了抑郁癥，我能做點什么？”

“最近天天失眠，遇到點事就想哭，我是不是病了？”

“是不是只要吃藥就能好起來了？”

“什么都沒有了。是。什么都沒有。淚水不再流了。手指不會動了。眼睛還睜著，卻什么也看不見了。呼吸與脈搏尚存，大腦卻仿佛遭受嚴重破壞而不得不自行格式化的機器，無法再啟動。饑餓，疼痛，困乏，悲傷……所有的感覺都沒有了。體內有一個深不見底的黑洞，吸納，吞噬，抽空，剩下的只是一具行尸走肉。”

“你的體內像是有一個黑洞。有時飄忽不定，隱晦不可見，叫人摸不著邊。有時又洶涌，猖狂，冒上來吞噬你這個本體。又有點像養著一個鬼。一頭野獸。有時候它沉睡，相安無事，叫你以為它仿佛根本不存在；有時候又失控起來，力大無窮，掀個天翻地覆，非要與你同歸于盡不可。”

——節選自蔓玫《抑郁生花》，2019年8月，人民文學出版社

也許你也聽身邊的人描述過抑郁的感覺，希望能做點什么幫助ta們，卻因為不了解抑郁癥和抑郁的感受，擔心說出不合適的話，反而讓事情變得更糟。

也許有時候你也會覺得情緒低落，原本喜歡的事情，你突然沒了興趣；以往滿懷期待與動力，現在你卻什么都不想做，只覺得未來被濃霧吞沒，離你越來越遠；快樂變成一閃即過的短促瞬間，你卻不知怎樣才能讓自己開心起來。然而這種感覺，既難以解釋，又難以描述，于是你繼續如常地面對身邊的人，辛苦掩藏著心底的慌亂不安。

無論選擇怎么的路，人生總會遇到至暗時刻。當身邊的人深陷黑暗之中，給ta恰好的陪伴，也許改變不了ta的一生，但卻會幫ta走過最艱難的路途。當我們自己身處混沌之中，不知所向何處，如果能找到恰當的方法，也許生活就會完全不同。

一位曾經受十余年抑郁折磨的90后姑娘，真實、勇敢地記錄下了她從患病到治療的心路歷程。她把一路上經歷的痛苦、面臨的抉擇、追溯的因果，以文字與繪畫的方式記錄下來，變成了一本書。

她就是《抑郁生花》作者——蔓玫。知乎2014年度榮譽作者，其回答“真實的精神病院是什么樣的？”獲得超過1.6萬贊同。

蔓玫說，“抑郁”作為一個契機，引發了她對每個人生命中都可能遇見的一系列問題的深入思考：原生家庭、親密關系、刻板印象、夢想與現實的沖突、實現自我的途徑與可能面對的壓力等。回顧那些黑暗的日子，鎮壓邪魔、填充黑洞的，不是力量和壓抑，而是那些看似無力，卻蜿蜒著生機的小花怎么幫助抑郁癥。

12月7日（周六）下午14:30-16:30，簡單心理攜手抑郁研究所，特邀蔓玫到北京「簡單心理·心室」，和我們分享她是如何面對并走出人生至暗時刻的。希望這份真誠的分享，同樣能給大家帶來一些正確的認知、一點堅實的陪伴、一份與抑郁抗爭的勇氣。

正如蔓玫所言，“它需要被挖掘、識別、理解。需要有更多人互通有無后站在一起，發現：原來是這樣。原來是這個原因。原來我不是一個人。原來，我們都已經很努力。”

【分享嘉賓】

蔓玫

90年代生人，植物學碩士畢業

知乎2014年度榮譽作者，被稱作“知乎植物領域第一人”“知乎花神”

曾出版《節氣手帖》系列暢銷圖書

任可

抑郁研究所創始人

2019福布斯中國醫藥健康30U30

從重度抑郁癥康復后，以“所長任有病”的形象向推廣公眾精神心理健康教育，創辦了「抑郁研究所」病友社群。

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

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