那些因上班而抑郁，想自殺卻不敢辭職的年輕人

我在咨詢中，會遇到一些因為職業問題而備受情緒困擾的來訪者。

27歲的朱朱有一份體制內的行政工作，因為不喜歡自己每天千篇一律又瑣碎的行政工作，上班對她而言猶如上墳，每天都不想上班。

她每天早上很艱難地起床、洗漱，在鏡中給自己打氣，需要不斷鼓勵和說服十幾分鐘，這十幾分鐘里她會細數上班給自己帶來的好處：有五險一金，有更規律的生活，有更好的社會評價和地位，有每個月六七千的收入和年終獎，能夠讓父母安心和開心……如此一番操作，她才能邁開步子，離開家去上班。

每天晚上她都很焦慮，經常失眠，一想到自己一輩子就要這樣生活，就越發焦慮和害怕。

抑郁和焦慮輪番折磨著她，但是她不敢辭職，因為她很迷茫，不知道自己辭職之后可以做一些什么，不知道自己感興趣的事情是什么，還有一點非常重要，當初這份工作還是父母托了關系送了禮才幫她謀求到的，如果現在父母知道她想辭職，一定會非常生氣，覺得她一份安安穩穩的工作不做，想辭職簡直是在胡鬧。

其實，朱朱辭職是不想上班，而不是不想工作。

《圓桌派》2016年有一期節目“呆著：不想工作怎么破？”陳丹青說，“上班”和“工作”完全是兩回事。大部分人說自己“不想上班”，其實并非“不想工作”。

“上班”是一種個人與公司之間的“商業交易行為”，公司付費購買你的勞動時間，你就必須按照公司規章制度在規定時間到規定地點去做規定的事情。而“工作”則是一個人安身立命或實現自我價值的手段之一。朱朱說，自己想做一份更有價值和意義的工作，但是不知道自己可以做什么。最近，父母在給她安排相親，希望她可以更早地結婚生子，把人生該做的事情都做了。

朱朱并不想這么快結婚生子，她覺得自己現在活得不明不白，渾渾噩噩的，結婚生子就是對自己對孩子的不負責。

但是好像要拒絕這樣的相親安排，又顯得很無力抑郁癥怎么辦。

當了20多年乖乖女的朱朱，不知該如何去掌控自己的生活與人生。

朱朱面臨的困擾其實是現在一類年輕人很典型的職業困擾或者說人生困擾。

他們走上了一條被父母安排的，與自己的父母一樣的生活軌跡，但是隱隱地感覺不對勁，感覺到這不是自己想要的，但又不清楚自己想要的是什么，同時缺乏改變的力量。

他們整個人被困住了，所以，抑郁和焦慮就開始侵襲。

我在咨詢中，還遇到一些工資很高，工作很體面，但是因為高強度的工作壓力，天天加班干得極度不開心，或者遇到奇葩領導和復雜的人際關系，抑郁到想自殺但卻不敢辭職的年輕人。

死都不怕，但是卻怕辭職，為什么？

很多人可能會猜想，是因為他們生活或者家庭經濟很窘迫，沒有工作就沒錢生活，是嗎？

畢竟很多人之所以上班，是因為現實所迫，為了滿足口腹之欲，所以，不想上班也得上。

可是他們并不是這樣，中產家庭，就算辭職暫時不上班，也有足夠維持幾年基本生活的存款，但是他們依然感到很強烈的焦慮和不安全感。

他們頭腦里面有很大的限制，把一個人不上班看成是一件很可怕和糟糕的事。在他們的人生選擇中，只有上班掙錢這一個選項，看不到其他生活的可能性。

更重要的是，他們把自己工具化，他們本人和他們的父母都認同，有工作以及工作的收入是比人的情感和生命都更重要的事。就是上班比自己命重要，所以，就算工作把自己搞到抑郁想死，都不能辭職。

這不是現在很多人的價值觀嗎？比如，拿高薪比身心健康，真善美等價值觀更重要。孩子考高分變優秀比孩子的身心健康和快樂更重要。

這樣的價值觀必要導致更多抑郁自殺的大人和小孩。

當一個人得了心理病，生活很痛苦時，其實這個疾病和癥狀是在告訴他：他之前用來指導自己生活的觀念和價值觀，以及一直以來的生活方式和行動方案，行不通了，他到了必須改變自己的時刻了。

同樣，這類年輕人也到了一個要改變的時刻——必須開始探索屬于自己的生活方式和人生選擇。

而不是遵照傳統或者按照父母的安排生活，哪怕他們最終的選擇和父母的要求和期待是一致的，也需要先走上一條自我探索的道路。

不經審視的人生不值得過。

不然，人到了中年，那些為父母，為社會評價而活的人會爆發更可怕的中年危機，依然要面臨著為自己而活的人生課題，危機解決就獲得了新生與平靜，未解決，則陷入更深的抑郁與絕望。

我女兒4歲，有時，我會拿自己過去的生活，和她現在的生活進行對比，看到我們兩代人的生活簡直天差地別。

她用iPad看電影《冰雪奇緣》，2歲多就坐過飛機，3歲左右開始學英語，和同學一起慶祝生日、吃蛋糕……而我在她這個年齡，從未經歷過這些，看她的生活，我想起自己小時候，就有一種恍若隔世的感覺。

我會想，18年后，我女兒的工作和職業選擇，會是怎樣的呢？我完全想象不出來。

我可以教她一些做人做事的道理和方法，但是我真的無法替她去選擇職業道路，因為一這是她的人生，我需要尊重她的選擇，二是我覺得自己沒有能力為她做選擇，以后她的世界，我費很大勁可能也不懂。

其實，我們80、90、00后的很多人和父母的生活也是天差地別的。

我有一個朋友，已經辭職做自由職業7、8年了，收入比上班的時候掙得更多，不僅能養活自己，還為自己買了一套房子。但是他的父母還會時不時對他說：你什么時候找一個正經的班去上？

他和我說：沒辦法，他們認可的工作就是你老老實實上班，一輩子都改不了了。

他的父母在一個單位里干了一輩子，然后順利退休，現在拿著每個人幾千塊的退休工資，看病可以報銷，覺得生活挺好，孩子也應該這樣生活。

我看到一篇文章，寫卡夫卡和自己的父親終生沒有和解，文章寫道：他也意識到，父親并不想傷害家人，造成他們父子之間悲劇關系的主要原因是他們的世界距離太遠，而且無法互相理解。

這一點也許是全世界共通的，我們這一代年輕人中的很多人和父母的距離也太遠，無法相互理解。

以前，父母們處在匱乏的時代，要么因吃不飽飯而非常渴望穩定的工作，要么可以在一個單位或者一個地方干一輩子。

但是現代的職場研究表明，普通就業者在職場會更換7次工作，那種在一個單位干十年二十年的情況越來越少，因為很多公司都活不了那么久。

現在有無數年輕人離開家鄉到外面的世界闖蕩；每一天都有工種消失，很多工作被機器所取代；但也都有新的工種誕生，有一些人正做著你從來都沒有聽說過的職業。

據國家統計局的相關數據表明，中國未來的自由職業者會有1.67億。

大衛前兩天和我講一個新聞，因為疫情，美國很多原本租用寫字樓辦公的中小企業都在家辦公，于是，老板們發現了一個大秘密：不用租寫字樓也可以正常工作。于是，紛紛退租，關閉了辦公室。

因為互聯網的普及，加之今年疫情，移動辦公、遠程工作正在成為越來越多人的工作方式。

如今這樣的職場和社會環境，父輩們的就已經完全不同了，而關于工作的價值觀也有很大差異。

我們父母一輩的價值觀，大多是實用和功利主義（并不是說這個價值觀就絕對不好），他們認為人生的意義就是按部就班的生活，讀書、畢業、上班、結婚生子、養育孩子。工作的價值就是掙錢生活，讓自己有飯吃。

但是現在的年輕人并不都認可這樣的人生和職業價值觀。

他們想要做自己喜歡、感興趣的工作，想要更多地追求理想和自我實現，想要尋求人生更多的可能性。

我的微信朋友中有個忘年交，今年50歲的他和自己剛畢業的兒子說，你現在最重要的工作就是努力掙錢。他兒子馬上說一句：屁咧！

然后轉頭就拿著自己大學攢下的3萬元，一邊騎車旅行，一邊拍短視頻去了。

把他老爸氣得要死，我安慰這位老父親：這說明你的孩子教育得好，有想法，不糾結，不然就要找我做心理咨詢了。

就像前文朱朱那樣聽從父母的安排，又感到不滿，活得很痛苦的年輕人，處在一個夾縫中，按照父母的價值觀和生活方式生活已經行不通了，但是又沒有探尋出一種適合自己的生活方式。

因為在此之前的人生中，沒有人教他們怎么去過自己人生。

現在他們需要補課，重新開始去思考和探索屬于自己的人生道路。

該怎么做呢？

唯有行動。

我在咨詢中，見過那種猶豫要不要辭職或者換一個行業，猶豫要不要離開北上廣，或者要不要到大城市生活的來訪者，他們長時間糾結猶豫，在來回搖擺中心力交瘁。

他們總以為想清楚自己想要什么，在眾多選擇中進行比較，做出一個最好的選擇，堅定地往前走就對了。

但是，現實是，他們一直想不清楚自己要什么，于是就一直沒有行動。

其實在現代這個急劇變化的時代，更需要邊走邊看，快速迭代的思維。

我最近在看《斯坦福大學人生設計課》書中講到一個觀點：不要“做出決定，堅定推進”而是“邊走邊看，低成本試錯”。

“當你沒有真的推進的時候，你根本不知道自己會遇到什么困難。互聯網公司的做法是進行AB測試，而最聰明的人生設計方法，是做一個‘AB人生原型’，然后開始小范圍試錯。

比如說面對是去大城市還是回老家生活這個選擇，你可以請假去大城市或者老家試著找找工作，看看有什么機會，會遇到什么老板。在你想去的行業和領域中結識一些業內人士，聽他們聊聊自己真實的工作，看看自己是否感到興奮；研究幾個小領域，看看自己是否喜歡鉆研；嘗試寫作、線上分享，或者主動運營一項小業務，觀察大家是否有不錯的反饋。”

這些嘗試會占據你的部分時間，但是時間成本卻很低，而且你在嘗試中學到的東西也會迭代到未來的新選項中去。

總之，唯有嘗試和行動，才能搞清楚自己真正想要的是什么，并從中獲得更多的學習。

人生沒有捷徑或者輕松好走的路，無論是走一條父母安排好的路，還是走一條遵從自己內心，自我探索出來的路，我覺得都不容易。前者會遭遇一種精神危機，產生沒有為自己活過的遺憾，后者則需要更多的勇氣，面臨著更多艱辛的挑戰。

但是，我依然鼓勵每一個人去積極探索屬于自己的人生和生活方式，去活出自己喜歡的樣子。

因為，每一個人的人生僅有一次。

參考資料：搜狐文章：《現在的年輕人，為什么都不想上班？ 》來源公號：土土土槽

圖書：《斯坦福大學人生設計課》

視頻：《圓桌派》“呆著：不想工作怎么破？”

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

很贊哦！ (人閱讀)