改變職場拖延癥的有效方法

快節奏的生活下，反而推動了一部分人擁有了拖延癥的壞毛病，凡事都要拖到一定地步，才開始行動，這種惡性循環，讓自己陷入一個困境，從心理層面來分析，部分人對工作能力不自信是導致拖延癥行為的一個重要原因，心理專家認為，工作上曾遭遇過重大挫敗，對自己不夠自信的人，容易產生逃避心理，認為自己能力不夠，不能很好地完成任務，于是就越拖越久，該如何克服拖延癥呢，相信很多人都被拖延癥所困擾，拖延癥是很不利于職場發展的，想要和職場拖延癥說再見？下邊就分享一些改變職場拖延癥的有效方法！希望對你有所幫助。

改變職場拖延癥的方法一：尋找目標

相信很多職場人工作久了都會有這樣一個現象，每天按時上下班，工作卻總是提不起興趣，領導交代的事情也一拖再拖。這種情況下，尋求一個好的目標在你的工作中就顯得至關重要，不僅能時刻督促你，還能讓你的工作不再單調。所以當你有“職場拖延癥”時，不妨給自己尋求一個新的工作目標。

克服職場拖延癥的方法二：把大目標分解成小目標

有時，我們覺得理想太遙遠，是因為把它看得太大了。如果把它分解成一個個小目標，做起來一點也不難。等小的目標全部完成的時候，大的目標也就實現了。

緩解職場拖延癥的方法三：停止完美主義

任何計劃在執行過程中存在太多不確定的因素，要保證不拖延的完成不要太在意那些無法達到的完美部分，有時候完成比完美更靠譜。

克服職場拖延癥的方法四：嘗試第一次

我們從剛生下來，就會有許許多多的第一次。在職場中，更是有很多新的挑戰在等待著我們去接受。職場拖延的根本原因就是很多人害怕失敗不敢去嘗試，導致自己永遠無法接收新鮮的事物。所以我想說，人生本就是一種挑戰，沒有失敗，只有從頭再來。大膽地去嘗試第一次吧，讓我們從根本上拒絕職場拖延！

克服職場拖延癥的方法五：有限處理最討厭的工作

每天早上先把最惱人、最討厭、最大的事情解決掉，這樣一天之中你就不再需要為那件事情煩惱了。

克服職場拖延癥的方法六：端正你的態度

職場拖延癥還有很大的一部分原因是因為你的態度，只有態度端正了，工作上才能事半功倍。反之，你的態度上不去，工作自然也就時常拖拉。你要知道，工作的好壞不取決于他人，而是取決你，如果你拿120分的精力去對待工作，工作也會120分的回報你。所以，端正你的態度，積極地去面對你的工作，從態度上對職場拖延說不！

解決職場拖延癥的方法七：一次只專心做好一件事

或許你以為可以同時做兩件事或者多件事，實際上不過是你的意識在兩個任務之間快速切換，而這每一次切換都會浪費一點時間。要擺脫拖延癥，就必須學會在同一時間內減少大腦里裝在的東西，保持對一件事的專注。

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

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