年輕人工作中經常熬夜加班值得嗎？

我們經常會看到一些熬夜猝死的新聞報道，卻依舊有一些人在熬著夜，好像覺得這種事情不會發生在自己身上，所以根本引不起重視，太多年輕人都習慣性晚睡，熬夜打游戲，刷手機追劇，聚會喝酒，蹦迪，還有一些年輕人正在努力趕工作，年輕人工作中經常熬夜加班值得嗎？那些經常熬夜加班工作的人后來都怎么樣了？

年輕人為了工作而熬夜值得嗎？

我想和大家說的是“不值得”，因為一般公司的工作就算再多，白天的時候也可以完成，最多也就是加班，絕對不會到凌晨還做不完，除非是非常特殊的情況。為了工作而不斷熬夜傷害自己的身體，真的不值得。

當一個人健康都沒有了的時候，還有什么是重要的嗎？

白領亞健康比例高達76%，7成人有過勞死危險；肥胖人口即將達到3.25億，20年后將增長一倍；1.5億人患有皮膚病；38.2%的中國人患有各類睡眠障礙；令人觸目驚心的數據，都和熬夜息息相關。

步入職場，打拼了幾年后，我們才總算懂得身為職場人的不容易，壓力大到讓人寢食難安。在這個高物價、高房價、高消費的“三高”社會，我們能做的就只有拼命工作、努力賺錢。

近幾年的職場競爭激烈，今年還聽說很多大企業進行了大批量裁員，這讓身在職場的我們變得膽戰心驚，也時刻警醒自己，工作一定要更加拼命，才能在職場上站穩腳跟不被淘汰。各行各業的職場人對待工作兢兢業業，絲毫不敢怠慢。

因為工作而產生的熬夜，這種大多是由拖延癥所致，如果有較好的計劃性和自律性，在很大程度上是本可以避免熬夜的。很多時候，你之所以熬夜，是為了假裝努力和感動自己，你只看到了自己深夜不睡的奮斗，以為熬夜就了不起，你沒有看到白天的自己自暴自棄的丑陋樣子。

無論是從身體的角度，還是從收入的角度，熬夜既不值得，也不劃算。要么努力提高自己的工作效率，要么抓緊換一個更好的工作平臺。

要知道，熬夜對身體是有很大危害的，這些代價你可能當時感受不到，等到以后你就知道厲害了。經常處于熬夜、疲勞、精神不振的狀況，人體的免疫力會跟著下降，感冒、胃腸感染、過敏等自律神經失調癥狀也會不期而至地找到你頭上

熬夜者很容易感到疲勞。吃“夜宵”可謂熬夜者的一大活力來源，但“夜宵”之后可能對胃有“引爆”的危機，卻也讓人不得不擔憂，很多腸胃病都是因為熬夜吃宵夜造成的。

奉勸各位，不是特殊情況，千萬不要拿自己的健康開玩笑，工作固然重要，但是希望你能合理利用正常時間完成，不要因為拖拉而選擇熬夜加班。擁有一個健康的體魄才是我們最應該做的。

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

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