擁有職場恐懼心理怎樣克服？

擁有職場恐懼心理怎樣克服？在職場上，很多人都出現了職場恐懼現象，現在職場壓力不斷的增加，在職場中因為擔心所以怕出錯，有的人特別不想找領導匯報工作，很怕自己做不好什么事，被罵，也害怕與同事溝通交流，這些看似很平常，實際上卻是最明顯不過的職場恐懼，怎么解決？

職場當中有很多所謂的恐懼心理，列如：害怕見到領導、害怕會議上發表個人建議，害怕與同事對接工作等等。大多數都是由于個人對自身不認可的一種表現，那么該怎樣有效的克服這種恐懼心理呢？

首先我們要有一個積極的工作態度：

在很多時候，自己的恐懼心理都是由于自己的慵懶而造成的，在工作的時候，遇到一些困難的時候，我們要積極的去面對，而不是去逃避，要相信自己，相信自己，一定可以將這份工作做好。自己愿意付出努力。

接受自身的狀態，了解恐懼的根源：

克服恐懼和戰勝焦慮相似，首先要做的，還是接受自己的狀態，承認自己在恐懼之中的事實。然后就是了解自己恐懼的原因，是什么事或什么人讓我感受到了恐懼，為什么這件事或是這個人會讓自己感受到恐懼呢？尋找根源，才能從根源解決問題。

不要排斥與他人的交往：

同事之間在一起工作是需要很多交流和溝通的，不要擔心自己做的不夠好，或者是能力有些差，就決絕和其他同事的接觸，這種情況下，我們更應該多與其他的同事一起交流一下經驗，搞好基本的人際關系，這也是很重要的。

提升你的信心：

克服恐懼最大的利器就是信心，是有根有據的信心，這有根有據的信心源于對自己清洗的認識，我知道我自身的優勢，并且我也知道自己的劣勢所在，我知道該如何發揮自身優勢，也知道該如何彌補我的劣勢，我不會因為自身工作上的錯誤而產生自卑心理，也不會因為自己工作上的成績而感到驕傲，我不會因為同事領導的贊揚而得意，也不會因為他們的批評而消沉，我知道如何改變能讓自己越來越好，這就是有根有據的信心！

以平常心對待上司：

如果員工都還比較害怕自己的上司，害怕上司對自己失望，害怕上司會給自己不好的臉色，這些其實都是不正常的工作心理，越是害怕，越是表現得不好，就越會影響到自己平時的工作業績。

說出你的恐懼：

當你身處恐懼之中的時候，你的本能反應就是躲避，所以你可能不愿意去思考恐懼的原因，只是單純的覺得恐懼，想要逃離，但客觀環境有時候不許我們逃跑，那該怎么辦好呢？此時我們需要找一個信得過的朋友，并向她說出自己的恐懼心理，如果對方能為我們提供有效地解決方法，是最好不過了。

克服自己的心理障礙：

很多人在工作的時候有恐懼心理，那都是因為自己心理產生的原因。工作的時候害怕自己做得不夠好，害怕自己承擔責任，反而失去了很多表現自己的機會。從而導致自己工作不思進取，工作的時候就會比較慵懶職場的心理健康與心理調適。

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

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