別人越努力越幸運，為何你會越努力越焦慮？

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《中國經濟生活大調查》與智聯招聘的一項聯合調查結果顯示，職場人越年輕越焦慮，最焦慮的是90后，占比54%。

年輕人們的焦慮來源也多種多樣，生活工作的方方面面都有可能觸發他們的焦慮感。這份調查報告中，85%的90后受訪者表示他們有“加班焦慮”；61%有“晉升焦慮”；57%有“消費焦慮”；47%有“學習焦慮”；45%有“晚睡焦慮”；

選擇有“發際線焦慮”（37%）、“健康焦慮”（34%）的受訪者比例也都在三成以上。

就拿小U 自己的親眼所見來說，我的微信好友中互聯網行業的朋友比較多，因此由行業特性所衍生的加班焦慮，發際線焦慮，健康焦慮在朋友圈幾乎隨處可見，

昨天感嘆本職工作是高危工種， 今天求代購生發水，明晚吐槽加班到深夜，后天就要發雞湯立flag好好加油了……

諸如此類的文案每天都有人發，相信你也經常在朋友圈看到。

我曾看到有一位A先生在微博吐槽自己工作每天加班加點，不敢有絲毫松懈，作為同齡人，他算得上佼佼者，不靠父母也能付得起一套二線城市房子的首付，工作不犯事，干干凈凈做人，可以說能生活的很安逸。

但他依舊焦慮，他比別人更拼命的工作，焦慮的點在于他內心很害怕失去現有的一切，還怕身邊的人看笑話，所以不努力不行。

一面在廢寢忘食的努力工作，一面不斷的調節自己的焦慮，很多人和A先生一樣陷入了越努力，就越焦慮的情緒怪圈。

都說越努力的人越幸運，但為何有人會越努力越焦慮呢？

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首先，拼命工作，努力學習，但很多時候努力并沒有改變現狀，所以讓我們變得更焦慮。

這其中可能會涉及到兩個層面，

一個是在工作處理的時候，努力的方向錯了，你應該去學習專業技能時，卻跑去搞社交；

應該向前輩請教時，卻默默的悶頭苦干；不得其法，蒙頭干事，時間花了效果不行，努力是有了，但是往錯了方向，所以只會事倍功半，要知道，在工作生活中，正確的努力才能帶來質的變化。

另一個則是選錯行了，就是其實你的天賦潛能并不適合做這一份工作，所以才會讓你付出再多的努力也不能有所突破。

演員陶虹被問及演員演戲天賦和努力哪個重要時，說過這樣一句話：有天賦的話要百分百努力，要是沒天賦可以考慮干別的焦慮癥的特點。

在《中國經濟生活大調查》針對網上4萬網友調查中有一個問題：

“如果有機會重新選擇，你會選擇改變什么?”選擇“改變職業”和“改變所學專業”兩項的受訪者均占四成左右。

有很多人會逐漸在慢慢的工作和學習中意識到，自己其實在某一方面其實并不擅長，即使自己付出了百分之百的努力。

也就是說，很多時候我們的努力看不到回報，我們著急，焦慮無比，想通過更努力來打破現在，但你發現只會如此循環，這樣的情況可能不是你不行，而是你沒那個天賦。

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還有一個導致很多人越努力越焦慮的原因是，在不斷的努力中，逐漸喪失了對自我人生的掌控，并被外界所影響。

人生有很多種可能，目前所做的努力只是想要維持外界或自己的期待，所以才無法停下，有點像，努力給別人看，努力給這個社會生存規則看的感覺。

你拼命加班，不斷攀登一個又一個職業巔峰，你做到了，但是你并不快樂，你努力追求的就是外在的成功，

這種“追求外在成功”的焦慮感。 會讓你本著與他人做比較的理念，不斷驅趕自己奮斗，不過人比人氣死人，總有人比你好，

著名學者馬克斯·韋伯就認為，“人們通過勤奮、自律、節制等方式實現高尚的生活是正確的，如果人們貪得無厭地追求物質更豐富的生活，則會導致一種病態。這種病態表現為精神空虛，無法獲得心理滿足感。”

如果你已經很努力了，而且也一步步達到了自己的目標，可以持續進步，但不要過多的和他人比較，一旦比較，就會催生不滿足感，甚至會衍生出自己的生活一無是處，簡直就是“loser”的想法，長期處于這樣的心態中，不焦慮才怪！

新概念心理認為，努力并沒有錯，因為不努力只會止步不前，當你真的感覺越努力越焦慮時，請審視自己的前進方向是否在對的步調上。

焦慮能催生動力，但長期的焦慮則是一種病態，無論你是因為什么而焦慮，是處在焦慮的邊緣嘗試改變，還是處在焦慮的中心苦苦掙扎。

首先，認識自己的焦慮源于什么很重要，然后再通過專業分析評估自己的焦慮指數，并配合科學建議加以改善，才是現代人正確面對情緒健康的解決之道。

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百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

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