都市焦慮治愈抑郁癥必讀書籍「高興死了！！！」

今天為大家帶來的是一位美國抑郁癥患者寫作的一本書籍。書名叫做《高興死了！！！》。這部書籍是關于精神分裂癥患者寫給同樣患有精神分裂癥人的書籍。珍妮·羅森自己本身是一名精神分裂癥，自己深知道疾病帶來的傷痛是只有患者本人才知道的苦痛。抑郁癥不像其他外科病情。精神病患者一輩子都要與病魔作斗爭，而且這種疾病身邊的人是無法感同身受的。她在書中提到：“為什么別的疾病的患者可以與他人分享，而精神分裂癥患者只能夠自己一個人扛呢。于是她寫這本書并且把精神分裂癥患者的心聲表達出來。”

這樣的做法無疑可以用“偉大”來形容了，火靈看了這本書籍簡直腦洞大開。很久以前就看過一本書籍——《天才在左，瘋子在右》。但是跟這本書比起來簡直無法比較。這本書籍簡直就是了解這種病情的福音。

幸好在于，作者站在自己的立場上還有就是為抑郁癥患者的角度上說出自己想表達的東西。

作者古靈精怪的性格在書中可以得到證實。珍妮還在書中提到了睡眠的重要問題。有一本叫做《睡眠革命》說就是怎么怎樣才進入睡眠的深層質量的。而珍妮的睡眠質量其實很淺的。

第一階段：珍妮吃了大量安眠藥，但是到了凌晨三點，依然睡不著。這時候就想大喊一聲賣藥的就是個騙子。

第二階段：珍妮睡了八分鐘，做了一個夢。居然是學生時代錯過餓整整一個學期的課。醒了以后才發現自己即使在夢中依然能把生活搞得一團糟。

第三階段：你閉上眼睛，感覺只過了一分鐘但是整個過程一直保持清醒。睜開眼睛之后發現已經了幾個小時，你會發現丟失了一部分時間，突然才發現自己可能被外星人劫持了。

第四階段：珍妮錯過了這一階段的睡眠，是因為自己一直在忙著在手機上搜索：被外星人劫持后會產生什么癥狀焦慮癥服藥。

第五階段：原來這是能夠恢復活力的快速眼動睡眠期，但是它是不存在的。是別人編出來騙你的。

第六階段：處于半睡半醒的狀態里。

第七階段：珍妮陷入極其深度的睡眠，但是不信的是，每次到了這個階段已經起床了。

這就是睡眠要經歷的七個階段。

珍妮還把自己的親身經歷的可以治愈抑郁癥的東西列舉出來。

陽光；抗抑郁癥和抗焦慮藥物；維生素B;走路；在需要的時候讓自己抑郁一下；喝水；觀看《神秘博士》電視劇；閱讀；告訴親人需要有人監視我；把能夠帶我給我舒適感覺的歌曲做成合輯，并阻止自己聽一些想聽但會讓感覺更遭的東西。

作者珍妮在書本中還提到一點就是關于什么叫做3p標準，此3P非彼3p。這里的3p指的是美國高中大部分女生所追求的3P標準。即popular（受歡迎）、pretty（漂亮）和petite（嬌小）。這里怕大家想歪了，特別解釋一下。而且《圣經》里面也有提到就是：朋友意味著永遠不必看見對方用肚臍眼做放屁。慢慢的想起來似乎有一點道理的。珍妮似乎思維跳躍跳躍很快，一般常人都很難跟上，腦洞卻是很大。

“世界上看起來有點模糊的話會更美——這就是為什么我們很多人吃晚餐時會喝第二杯酒。”這就是藝術點的話語，好像在說醒一個睡覺的人。

還有一句就是：“這與我想要的剛好相反。”珍妮在手術過程中醫生對她說的。

這就是我在珍妮的書中所看到的內容，很多稀奇古怪的東西無法用言語可以表達的，也許片段的話語可以看到這本絕世稀書了。

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

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