孩子得了焦慮癥該怎么辦？

焦慮不僅只是體現在成年人的身上，很多孩子也會感受到焦慮，現在的孩子面對的壓力要比以往大得多，而且孩子心智不成熟，不知道該如何排解壓力，這時候怎么正確引導焦慮癥的孩子尤為重要，當孩子出現焦慮現象，家長們一定要引起重視，要和孩子建立相互信任的關系，有個良好的家庭氛圍，從方方面面讓孩子不過多承受焦慮和擔憂，多多鼓勵孩子。孩子得了焦慮癥該怎么辦？下面還為各位分享了一些好的方法，趕快學習一下吧。

孩子得了焦慮癥該怎么辦？

改善家庭環境及教育方式：

家長要努力創建溫暖、和諧、愉快、健康的家庭心理環境，不要整天為一些小事爭吵不休。當孩子做錯了事時，不要用斥責或濫用懲罰來傷害孩子的自信心和意志力，而應經常鼓勵孩子，幫助孩子學會克服困難，樹立信心，培養頑強的意志及開朗樂觀的性格。

多陪伴孩子：

很多都市人往往都會忙于工作而忽略到小孩的身心健康成長，如果長時間沒有跟小孩一起交流，小孩的心理也會出現一種焦慮心理，認為父母嫌棄自己，不喜歡自己。父母要做的也只是多花點時間陪陪小孩，加強親子的密切關系，多帶小孩出去參加戶外活動，這些對小孩的身心健康成長也是有很大幫助的。

減少對孩子的要求：

父母望子成龍的心情可以理解,但應該看到,孩子準備考試已投入了很多,即使達不到理想的成績,只要盡力就行了。千萬不要對孩子嘮嘮叨叨,嘲諷挖苦,或者板著臉不搭理,這樣會使孩子感到壓抑,或是出于逆反心理而對抗,加重孩子的焦慮。

從飲食入手：

焦慮癥患者的飲食相當重要，避免可樂、油炸食物、垃圾食物、糖、白麥粉制品、洋芋片等易刺激身體的食品，飲食需合50%-75%的生菜，還需要注意補充綜合維生素及礦物質。

減少孩子的壓力：

不要以為只有大人才會有壓力，現在的父母為了自己的小孩不輸在起跑線上，紛紛讓他們接受這樣那樣的才藝知識教育，他們面臨的壓力也是非常大的，再加上與其他小朋友的比較，老師家長也會有意無意的給小孩施加壓力。要想治療兒童焦慮癥，就要減少孩子的壓力，在指導小孩的成長過程中應給予更多的是鼓勵和支持。

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

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