李松蔚：家庭里總是要有一個人特別的焦慮

劉丹老師是國內系統式家庭咨詢領域的專家。我一進入心理學領域，就聽說過她的名字。但直到我2014年入職清華大學，和她共事的幾年，才有機會近距離觀察和學習她是如何工作的，受到她的悉心指導。這是我一生的幸運。

我對劉丹老師的第一印象，是她有一雙神奇的眼睛，總是能夠從不同尋常的角度看到問題的另一面。

記得跟她認識不久時，有一位剛當了媽媽的朋友，抱怨自己的老公整日負能量，每天在家都會很焦慮，不但幫不上忙，還給自己添亂。其他人聽到她的抱怨，要么是共情，一起幫她“吐槽”老公；要么出主意，教她“解決”老公的焦慮。這時，劉老師不緊不慢地說：“剛生完孩子，家里總是要有一個人特別焦慮的。我覺得，也許爸爸焦慮比媽媽焦慮更好一些，因為媽媽的情緒對孩子的影響更大。”這句話說出來，大家先是愣住，然后紛紛拍手叫絕。那位新手媽媽，臉上一下有了笑容，說：“有道理！我沒有產后抑郁，都是被他給氣的！”

“家里總是要有一個人特別焦慮的”，這句話讓我覺得特別不可思議！她是怎么想到的呢？原本是在指責單個的人，說完這么一句，這件事就跟整個家庭產生了聯系。這簡直就像變魔術一樣，一瞬間，問題的氣質仿佛都變了：從難以克服的個人缺點，變成了全家人在這個階段共同面對的壓力。這一刻，問題不再是單純的麻煩，而成了家庭焦慮的一個出口，甚至還有了那么一點點的好處！這種點石成金的獨特眼光和表達方法，實在是太神奇了。

后來我知道，這就是系統式的思維，是幾十年專業訓練的結果。

劉老師不只是一個擁有系統思維和方法論的專業工作者，她還經常把這種思維用到日常生活的點點滴滴。跟她合作的幾年里，我隨時隨地可以感受到，她的一言一行都是系統式的，也許這已經變成了她的一種生存智慧，用來應對生活中的種種難題或挑戰。

就在這個月，我們一起準備一個兩人合作的課程。她一邊拽著我溝通，一邊解釋：“對不起，我每次上課之前都會特別焦慮。我們溝通得充分一點，我就會放松一些，你可以嗎？”我對她又無奈又佩服。無奈是因為，我要“被迫”按照她的要求，為這門課程付出更多精力去做前期準備；佩服在于，即使是這么簡單的一件小事，她也要放在系統的視角下解決。其實以她的資歷、地位，她即使說：“松蔚，我們溝通得還不夠，你必須多花一點時間！”我也會毫無怨言地接受。但她把這件事說成她自己的“焦慮”。我們做的工作，就變成了“照顧”她的感受。這不但給我的壓力小了，完成之后，我還會有一種“照顧”了她的成就感。

除了有一雙系統式的眼睛，劉老師還長著一雙系統式的手。

她對我的另一個重要影響，在于手眼結合，思想與行動統一。“光看到是沒有意義的，一定要做到。”她強調操作，再深邃的想法都要落實到簡單的動作上。劉老師每一次上課，都要求學生做一些看上去特別“笨”的練習。有時候她還要學生反復練一句話、一個詞。這樣的練習，確確實實有助于學生們掌握扎實的專業技能。

我和劉老師共事的第一年，有一件小事讓我印象深刻。有人帶了蘋果，幾個同事分著吃。劉老師拿著一個蘋果，用十個指頭扣住蘋果的上下兩端，想用手掰開。我看她咬牙用力，蘋果卻紋絲不動的樣子，趕緊說：“用手是掰不開的，我去借一把刀吧。”劉老師說：“能掰開。”我說：“掰不開。”她說：“如果就是想掰開呢，有沒有辦法？”我說：“還是用刀吧，掰不開！”她一邊用力，一邊說：“有很多聰明人，在做到一件事之前，他們想的是為什么做不到。他們的聰明才智都花在證明做不到上面。除非你讓他們看到事情發生了。”她一邊說，一邊在我面前，把蘋果“啪”的一聲掰成兩半。她看著我說：“之后，他們才會去想怎么能做到呢。”我無言以對。當然，我還是喜歡用刀切蘋果。但以后再切蘋果，我總是會想起這件事。我記住了，重要的是“讓事情發生”。

“讓事情發生”，也是劉老師做咨詢的理念。在我們合作咨詢、合作教學的這些年里，每次我在想法上天馬行空時，就會被她拽回現實：“你的想法很好。我們把它變成動作，試試讓它發生。”

我第一次看她的現場工作時，一位學員介紹自己和媽媽有矛盾，劉老師建議她：“你先對媽媽說出自己的想法，說完不要坐在原地，要站起身離開。否則，你就是在等待媽媽反對你。”那位學員似懂非懂地點點頭。劉老師說：“你試一下”，并立刻請人現場扮演那位學員的媽媽，坐到她面前，讓學員說完自己的想法就起身離開。學員說：“不用試了，我知道怎么做了。”劉老師還是堅持，說：“試一下。”當時不要說其他學員，連我都有點兒不耐煩，覺得這么簡單的動作，沒必要再練了。但劉老師一再堅持，學員只好按照要求，對扮演媽媽的人講了那句話經期焦慮癥。

出乎意料的是，講完這句話，她并沒有站起來，而是繼續坐在座位上。其他學員以為她忘了，紛紛小聲提醒：“站起來，走了。”但她還是坐著不動。漸漸地，大家意識到不對了。這個學員花了好幾分鐘才站起來，她轉過身來的時候，大家看到她臉上全是淚水。她說：“我現在才知道，原來是這樣的感覺。”

當時我很驚訝。現在我更驚訝的是，好幾年后，當我回憶這些事情時，我還可以一下回想起那些栩栩如生的畫面。它們對我來說，仿佛有穿透時空的力量，直到今天還是歷歷在目。我很慶幸，在學習系統式家庭咨詢的這幾年中，劉丹老師一直為我引路。她大師級的眼光和手法，為我樹立了堅定的學習方向。

《家庭的傷痛與療愈》是劉丹老師在教學和咨詢工作中多年智慧的總結。我想，把這些經驗總結到書里，變成一本沉甸甸的、有分量的讀物，對劉丹老師來說，也是“讓事情發生”。這是她的第一本專業著作。借著這本書，她的思想和實踐就不只停留在大學課堂，而是可以實實在在地影響更多人。沒有機會跟她學習的讀者，也可以通過閱讀本書，獲得系統式的思考智慧，得到咨詢實踐的指導。

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

很贊哦！ (人閱讀)