強迫癥：情緒的合理表達

每一天，我們每一個人都有著許多種情緒變化。面對成功，我們喜悅；面對失敗，我們悲哀；面對不確定，我們焦慮；面對危險，我們恐懼。

所以說，喜怒哀樂伴隨著我們一生的成長。我們通過表情、言語、行為去表達自己的情緒，情緒也使我們的行為更加具有了意義。合理的表達、釋放情緒是維護心理健康的重要方面。

但是心理學研究顯示，強迫癥患者存在著述情障礙，也就是說表達自身情緒方面存在著問題。臨床上，我們常常會問強迫癥患者一些關于對事物的看法和態度，而患者常常以“不清楚”、“很難說”的句式來回答。

他們很難表達出自己是否喜歡或者厭惡的情緒來，總是在模棱兩可中徘徊。他們在這樣的情緒模式中生活了許多年，所以他們的行為往往也存在著指向性不明的特點，猶豫和反復將行為變得無意義。

強迫癥患者這種述情障礙來源于他們的成長環境相關。我們對家庭環境的研究也發現，往往強迫癥患者童年所處的家庭具有低親密性、高矛盾性的特點。

比如，父母經常吵架，孩子處于中間，左右不是，不敢表達自己的情緒。再比如，家庭治療師關注的“雙重束縛”的概念。一位母親去看住校的孩子，當孩子想擁抱她的時候，她讓開了。當孩子不再要求擁抱她的時候，她又會去指責孩子不夠友善。

所以下次孩子見了母親的時候，出現了困難的情緒，不知道該擁抱還是不擁抱了。當患者不能感知自己的情緒，不能表達自己的情緒，而是將自己的情緒隔離起來。長期如此，述情障礙就形成了。

在對強迫癥患者治療中，治療述情障礙也是很重要的一個方面。我們需要告訴患者的是合理的情緒表達是改善性格的步驟之一。只有知道對事物的喜惡，才會知道自己的行為目的強迫癥治療的。

只有不斷觸及自身的情緒，才可能真正的了解自己的性格。通常我們要求患者每天寫情緒日記，記錄他們在一天中高興的事情和不高興的事情，分析為什么高興和不高興。將日記與心理醫生一起分析，有助于找出他們不合理的核心價值觀以及由此推導出的假設、規則，并加以矯正。

有的患者在治療初期抱怨自己從來就沒有感到快樂，通過治療患者發現自己快樂的事情增多了，不快樂的事情減少了，對人生的態度變得樂觀了。有的患者常常因為一些小事情緒失去控制，影響了治療的計劃。

我們也幫助患者學會情緒合理表達的方法，讓他們逐漸學會如何控制自己的情緒。能否有效控制自己的情緒常常是評價一個人是否成熟的標準。

幸福的生活在于我們能否去感知幸福、發現幸福、追求幸福。只有情緒的合理表達，才會享受幸福的生活，祝大家每天都有一份好心情。

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

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