孩子做錯事，家長該怎樣恰當地懲罰他？

最近有家長向我們提問說，孩子最近總是犯錯，家長不得不懲罰他，但是擔心懲罰過度會對孩子造成不良影響。那該怎么把握懲罰的尺度，才能既讓孩子得到教訓，又不會給他帶來心理陰影呢？

不少爸爸媽媽在懲罰孩子的時候會表現出強烈的情緒發泄，想通過斥責、大聲的責罵，甚至是暴力的手段，讓孩子屈服，讓孩子更聽話，讓他記住下一次絕對不能再做這樣的事情。但是這種情緒發泄式的懲罰，并不一定真的能讓孩子記住教訓而不重犯，更不要說對其他類似的事情能起到預防的效果了。

還有一些家長在控制不住自己情緒的時候，會對孩子說“我打死你”......這樣的話，這往往只是一時的氣話，我們并沒有真的想要打死孩子，但這樣的話會讓孩子產生深深的恐懼感以及不被愛的感覺。

另外，事實上我們并不會真的“打死”他，這樣的話說多了，慢慢就會給孩子留下“你說這句話也沒什么大不了”的印象，因為你實際做不到，教育效果就會大打折扣。

那要是已經說了怎么辦呢？這種情況下，我們可以和孩子重新討論一下這句話，問一下他聽到這句話的時候是什么感受，表示自己很理解他的這種感受，并且向他保證以后不會再說這樣的話，也不會不要他。這樣孩子會感受到你誠懇的態度，他也就會重新去考慮這個事情。

那現在我們給家長四條建議，幫助家長在懲罰孩子的時候去把握一個適當的度。

第一，在懲罰之前，我們要進行自我覺察，一定是要清楚自己為什么要懲罰孩子，孩子是否真的違背了你們之間約定的規則，你要采取的懲罰方式是否是之前就約定的，以及是否適度。

第二，明確懲罰的目的是讓孩子學會承擔后果，而不是讓家長發泄情緒，因此懲罰孩子的時候不要帶上情緒，也不要激發起孩子的恐慌或者焦慮。

第三，懲罰孩子的時候，不要羞辱他，來自家長的羞辱會讓孩子懷疑自己、否定自己。我們要知道，我們懲罰的是孩子錯誤的行為，不是去懲罰他整個人。孩子雖然調皮搗蛋，總是犯錯，但他的自尊心是很脆弱的，需要家長去呵護青少年心理韌性量表。

第四，實施懲罰的時候要保持教育的一致性，不能爸爸懲罰他，媽媽又護著他。雖然中國教育提倡一個唱紅臉一個唱白臉，但這在懲罰的時候是不適用的，不利于孩子樹立規則意識。

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

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