如何面對中年危機

一看到“中年危機”心里立刻有一種沉重的感覺，因為我也是80后大軍中的一員，我們這一代漸漸邁入40大關，青春不在容顏漸老，看看自己再看看成功人士，感覺差距越來越遠了，難免對未來感到一絲迷茫和恐懼，朋友們聚在一起時也經常感嘆，時間過的太快了，有點后悔年輕時沒有好好規劃，一晃就到中年了。

每個人面對中年危機都會焦慮，從現在開始好好規劃、努力奮斗也不遲。下面我們從幾個方面來分析中年有哪些危機以及面對的方法。

一、職業危機

到了30多歲，體力精力都不如20多歲的年輕人，看著公司每年一批一批的招應屆畢業生，工資比你少加班卻比你多，他們初來乍到對工作有熱情有拼勁，熬夜加班第二天照樣神采奕奕，你上有老下有小，回家晚了怕疏忽了家人和孩子，回家早了怕領導批評你工作不飽滿。工作了10多年，工資漲了不少但是這個時候多半又遇到職業瓶頸，技術上已經成熟了，但是綜合能力又沒有達標，上不上下不下的，想挑戰自己，辭職換份工作心里又有沒底，也舍不得這份收入。經常在矛盾與迷茫中煎熬！這些心里感受也是我在職場14年的過程中經歷的，你看了是不是很有同感？建議如下：

1、首先心態上要調整好，這個是社會現象并不是你一個人獨有的，先把眼前的工作做好，穩扎穩打；

2、正確的認識自己的優勢，你擁有年輕人沒有的長處，經過這么多年的職場打磨，技術上積累了大量的經驗，思想上更加沉穩沒有年輕人急功近利的特點，有更強的溝通能力，在工作中更善于合作共贏，完全沒有必要焦慮。

3、培養終身學習的習慣

現在社會發展很快，不像以前一輩子在一個廠里做到退休，你的職業規劃應該有個大的方向，但是不可能一直在一個公司，更不可能一直從事一個崗位。平時保持學習的習慣，無論在哪個崗位在哪個公司都勤勤懇懇的工作，同時注意不斷積累“無形資產”，比如工作經驗、人脈資源、分析能力、決策能力、管理能力、合作能力，乃至投資眼光、洞察力、承受力，甚至學識風采、胸襟氣度等，日積月累的提高自己的綜合能力，這樣不管是跳槽、提出晉升或是自己創業，你都有自由選擇的能力。

二、經濟危機到了中年，你有了穩定的家庭，1~2個孩子，現在的媽媽為了照顧孩子全職的比例越來越高，一個家庭靠一個人養家，一家人衣食住行，孩子奶粉、服裝、玩具、興趣班處處都要花錢，父母年紀越來越大，身體每況愈下，需要大量的醫療費用，需要花的錢越來越多，但是隨著年齡的增長賺錢感到越來越力不從心，怎么辦？建議如下：

1、開源根據前面第一點的職業規劃，做好工作這個主要收入來源，家中的全職媽媽除了帶孩子不要放棄自己的成長，在孩子上學后可以考慮賺錢，現在互聯網這么發達，只要有心能找到兼顧家庭的工作，就算一開始工資低一點，那也是一份對家庭有力的支撐，一家人無論在哪方面都要互相幫助互相支持。

2、節流要做理財計劃，花錢要有計劃不能像年輕時那樣大手大腳了，一個人一輩子賺錢的黃金階段是有限的。可以參考標準普爾圖規劃自己的財務狀況，分別劃分出短期消費的錢、意外重疾保障、生錢的錢、保本升值的錢這四個方面。尤其人到中年面對上有老下有小，最怕發生什么差池，所以一定要做好保障，如果你的財富是一個蓄水池，那么保障就是把這個水池的漏洞堵住，這樣水池里的水才能蓄滿。

三、健康危機現在的環境污染越來越重，工作壓力大，中年人得大病的數量也越來越多了，相信你周圍有很多，也聽說了很多，“健康的身體是革命的本錢”這句話雖然老套，卻永遠不過時，維護健康的方法大家都耳熟能詳，規律的作息、均衡的飲食、良好的心態。特別重要的一點是良好的心態，不良情緒對身體的損傷是最大的，人到中年需要時刻覺察自己的心理狀態。

四、婚姻情感危機我覺得人到中年對婚姻要有一種信仰，也許圍城外的風景很美，你的另一半到現在還有很多缺點，但是你心里深深的明白，他（她）是你最重要的人，是你的親人，是陪伴你到老的人，你們一起從相愛到結婚生兒育女組成一個美滿的家庭，就有了一份神圣的責任，時刻謹記自己的責任，維護這個家庭的完整性，努力經營使這個家庭各方面越來越好，幸福的家庭是才是你堅強的后盾，溫暖的港灣。有了這樣的信仰和態度，無論遇到怎樣的情感危機，相信你都能找到化解的辦法。

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

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