怎樣能讓一個從小自卑的人變得自信和樂觀

我不知道題主是根據什么來判斷自己從小就是自卑的，想一想我小時候根本不知自卑為何物，小孩子的天性都差不多，頑劣是孩子的自然流露。頂多就是有的家庭比較富裕，或者父母有文化，對孩子的家庭教育比較上心，這樣的家庭教育出來的孩子，或許比較優秀，但是也未必盡然，這樣的家庭也有不少紈绔子弟。

所謂的自卑，基本上是接近于成年人的認知才能認識到。盡然都已經是成年人了，難道不知道眾生平等世上沒有誰比誰高貴的道理嗎？如果說在成長的過程中，因為各種各樣的原因，未能很好地樹立起自己的自信心，說起來的確也是有點遺憾的。但是時光不能倒流，我們要做的就是踏踏實實地過好每一天。如果說你已經認識到了自己自信心不足，那就從今天開始改變它，只要你想做根本就不算一件有多難的事。

世上的人千千萬，什么樣的人都有，這是我們無法改變的。我們唯一能改變的就是提升自我。我從來都是這樣認為的，一個人只有多讀書才能提高自我認知。我的一生歷經無數的坎坷和挫折，但我喜歡讀文學藝術類的書籍，尤其喜歡讀名人傳記類的書籍。我覺得通過讀名著以及古典詩詞，能極大地提高自己的文化修養，滋養心靈陶冶性情拓寬眼界。通過讀名人傳記，傳主們不屈服命運抗爭一生的事跡，能持續不斷地賦予我抗擊人生困境的精神動力。

所以，要使自己能變得更加自信和樂觀，就從現在開始讀書吧！少參加一些無效的社交和飯局，魯迅說過，時間就像牛奶，擠一擠還是有的。我年輕時不懂這些道理，把大把大把的時間和金錢，花費在那些所謂的社交和無聊的飯局上，交了一大批的酒肉朋友。若干年后我發現，我有事時跑得最快的就是那些人。唯一能給我慰藉的，就是喜歡讀書這一點，現在的我除了工作之外，幾乎所有的時間都花在讀書上，自得其樂樂無窮。

至于讀什么書并不是最重要的，這種不帶有考試任務的讀書，可以是很隨性的結合你的興趣愛好就行。可以在逛書店時買幾本自己喜歡的書，也可以在手機上下載像掌閱一類的電子書app。讀書是一個潛移默化逐步提高的過程，慢慢的你就會驚奇的發現，懂得的東西多了，眼界和視野開闊了，談吐變得得體了，工作能力提高了，人變得越來越自信和樂觀了。一句話，讀書是使人變得自信和樂觀的最好方法，從現在就開始你的讀書之旅吧！

自信和樂觀是兩個概念，很多人自信但也不是樂觀的人，很多人不自信也不代表就是個不樂觀的人，這屬于兩個方面，要分開來看。

首先來看一下自卑，其實每個人心里都很明白讓自己自卑的點在哪里，可能是外貌，可能是家庭或者其他更多的因素當一切在外的東西已成定局，就只能從自身出發青少年在線心理咨詢師。

自信心建立：

1.可以列清單，列出自己覺得有成就感的事。在這個列清單想成就感的事的時候，其實就是一個在自我肯定的過程。每天記錄一件你覺得自己做的不錯，或是讓你開心的事。

2.每天對著鏡子贊美一下自己。例如“你今天真棒”，“你今天真美”“你今天真是帥氣”。

3.盡量遠離那些總是喜歡語言攻擊，負能量滿滿的人。因為本身自卑，當聽到別人的批評或是攻擊時，自卑會加劇。但是如果有一天不再自卑，便可以從容的面對他們。

4.自卑的根源是底氣不足，如何增加底氣，那就需要自己不斷地學習進步，有那么一個自己擅長的事被發揮到極致。

5.運動。運動也會讓人變得自信。

如何樂觀：

1.多出去走走，開闊視野。視野開闊了心胸開闊了，自然樂觀了。

2.多讀書。

3.多運動。

4.保持微笑。

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

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