過度自卑是一種心理疾病

自卑是心理疾病嗎？很多人都有這樣的疑問，過度自卑是一種心理疾病！自卑是一種不能控制的復雜情感，擁有自卑感的人常常會輕視自己，認為自己比別人差，貶低自己，導致情緒低落，自卑是一種致命的心理缺陷，如何調試心理克服自卑？想要克服自卑，就要學會尊重自己，客觀看待自己，樹立自信，培養積極樂觀的人生態度！

自卑是何種表現：自卑是我們每個人都會有的負面心理，心理學家阿德勒指出它是一種自卑的情節，從出生開始，人們就會經歷這種自卑的心理，之所以在以后的生活中人們表現的不一樣，是因為在成長的過程中環境塑造的不同，自卑心理可以通過重組認識，充實信心和給以支持中慢慢消退。

自卑心理就是一個人認為自己的能力不如別人，看輕自己、貶低自己，導致主觀情緒低落的一種心理狀態。然而越是自卑的人越表現出以下異類的表現：

（1）敏感多疑，在意別人的看法。

（2）好比出去旅游，在選擇旅游地點是，你總是推給人家，覺得選擇是一種負擔，受自卑心理影響，使其不敢表達出真實的意愿和想法，害怕自己選擇的地點不被人喜歡，而一味的選擇退縮，因為本身對自己是否定的，所以認為自己做的事情都是被別人不喜歡的。

過度自卑是一種心理疾病：

自卑會影響著我們身心的健康，甚至會促發早衰，自卑的人，情緒都比較低落，郁郁光環，常常因害怕他人看不起自己，而選擇不愿與人來往，于是與人疏遠，缺少朋友，內疚，自責，自罪，注意力不集中，缺乏生活樂趣，缺乏自信，優柔寡斷，常感疲勞，心灰意冷。

自卑，也會讓大腦皮層處于抑郁狀態，沒有歡樂和愉快心境刺激，神經處于呆滯狀態，內分泌系統的功能失去常態，有害的激素隨之分泌增多，免疫系統反應失靈，抗病能力下降，使人的生理過程發生改變，出現各種病癥，如頭痛，焦慮，反應遲鈍，早生白發，面容憔悴，皮膚多皺，記憶力減退，乏力，出現衰老等征兆。

如何調試心理克服自卑：

“失敗是成功之母”，樂觀態度面對失敗，積極暗示轉化動力

面對挫折和失敗，唯有樂觀積極的心態，才是正確的選擇。善于從失敗中吸取經驗教訓，才能獲得成功。失敗是成功的先導，失敗是成功的基礎，用“人要學會走路，也要學會摔跤。而且只有經過摔跤，才能學會走路”暗示自己，鼓勵自己。

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

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