能增強你抗壓能力的方法

越來越多的人感覺壓力大，特別是越來越多的“90后”們孩子漸漸到了要上學的年紀，很多人覺得自己快要堅持不住了，抗壓能力差怎么辦你知道嗎？能夠抗住壓力才能夠有希望，能增強你抗壓能力的方法介紹給大家，都是一些日常就能夠辦到的事情，幫你更好的度過眼前的難關！

1、做自己喜歡做的事情，做自己擅長的事情，找回成功的喜悅，找回失去的信心，找到前進動力和方向；

2、心累了，人煩惱了就歇歇，讓心靈去旅行，可以去爬山，看海，感受壯麗風光，擁抱自然，融入自然；

3、可以做喜歡的運動發泄一些，推薦跑步，散步和籃球。跑步可以鍛煉身體，鍛煉和提高人的意志和忍耐力；散步可以讓人休閑，放松；籃球可以讓人學會配合，增強團隊意識和集體觀念；

4、可以找知心朋友小聚，小酌幾杯，向朋友傾訴，讓溫馨的友情驅散你內心的無聊，苦悶和孤獨；

5、多和家人聊天，或者打電話，加強溝通，增進感情，告訴家人，我愛他們；

6、尋找知心戀人，讓愛情升華你的情感，點綴你的生活，照亮你的靈魂；

7、如果有什么煩惱不方便和朋友，家人說的，可以上網于陌生人聊天，傾吐一下，也可以找到新的朋友

8、在網上寫日記，記下生活的點滴；

9、可以和三五知己逛街購物，說不定有意外的便宜貨或者意外的美食在等著你，從中你可以收獲意外的驚喜；

10、好好學習，找到學習的樂趣，不斷進步，提高自己的學習成績，結合自己的興趣多看有關書籍，規劃好自己的專業和就業道路，規劃好自己的人生道路；

11、可以和家人適當地觀看自己喜愛的電視劇，同時又可以和家人聊聊天，增進感情；

12、可以閱讀自己感興趣的書籍，開拓視野，增長見聞，豐富知識，為學習和工作打下良好的基礎。

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

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