你到底是情緒抑郁，還是抑郁癥？

人們對于抑郁癥或多或少都了解一些，知道這種疾病的大致發病狀態，所以在實際生活中，有些人只要出現一段時間的情緒低落，悲觀消極就開始懷疑自己是否患上抑郁癥，每天都在擔驚受怕中度日，出現這種情況很可能只是正常的情緒波動而已，并非上升到了病理性質，出現這種情況的大部分原因在于很多人對抑郁癥的診斷依據不明確，了解不夠充分，你也判斷不了你到底是情緒抑郁，還是抑郁癥？

其實，想要區分抑郁情緒與抑郁癥的區別，重中之重就是先了解清楚:

抑郁癥到底是什么?

抑郁癥是一個非常常見的精神疾病

抑郁癥是由很多癥狀組成的，其中沒有任何一個癥狀是抑郁癥獨有的成分。我們不能說有了某個癥狀這個人就有抑郁癥，抑郁癥的各種癥狀也會出現在其他的精神疾病當中。

比如精神分裂癥、雙相情感障礙、強迫癥等等。用一個更準確的說法是，一系列的癥狀構成了抑郁癥，抑郁癥與其說是一個疾病，更應該說它是一種綜合癥。

抑郁癥的癥狀主要包括:

1。 持續兩周以上的消極情緒、興趣缺失；

2。 感到自己沒有價值或內疚；

3。 有自殺的想法、計劃甚至有自殺的嘗試；

4。 感到疲乏、缺乏能量；

5。 睡眠變多或者變少；

6。 體重和胃口發生明顯變化；

7。 難以思考和集中注意力；

8。 難以做決策；

9。 心理因素導致的行動遲緩、焦躁不安等等。

抑郁癥和一般的情緒低落、傷心或者不開心的感覺是不一樣的。一個人要符合抑郁癥的標準，至少要滿足前面說到的抑郁癥狀當中的五項，并且持續兩周以上的時間，才有可能是抑郁癥。

抑郁的另一個典型體驗是內疚和自責

抑郁癥患者從內心深處覺得自己不夠好甚至一無是處，抑郁期間內心"充滿負能量"。想要向人傾吐他們內心的痛苦和無助，卻又害怕給別人帶來麻煩，對不起別人。

他們希望自己可以做好工作，過好生活，但是抑郁期間因為缺乏心理能量，他們常常心有余而力不足，于是感到無助和后悔，甚至變得恨自己。

我曾經看到一個抑郁癥重者患者的文字傾述:

"其實，如果能說得出來，抑郁癥也不會到自殺的地步。有些時候對于抑郁癥病人來說就是，說出來矯情，或者一直不斷地重復著別人不以為然的痛苦，然后每次在要說出口時就又不想說了。"抑郁還會體現在行為的各個方面，比如呼吸的時候會有深深的"嘆氣樣呼吸"，表情減少，肩膀下垂，步伐沉重等。有時，抑郁癥患者還會出現一些明顯不真實的消極念頭甚至出現幻覺。

我有一個許久沒聯系的朋友，有一天她突然告訴我她得了抑郁癥。她說:"最近不知道為什么，洗澡的時候會聽到有人說話，關了水之后又什么都沒有了。"她一個人住，很害怕是不是出現了嚴重的問題。我告訴她，幻覺也是抑郁癥患者可能出現的癥狀。

最后想告訴大家，抑郁癥這種疾病其實根本不可怕，只要正視它、面對它，去醫院看病，只要你肯努力，相信不久的將來你的病情就會得到康復。

雖然通過本文，我們能夠初步正確的判定自己的狀態，但是想要識別抑郁癥，不只要看到一個人表面的情況，而且要試圖深入其內心世界，感受更深層次的情感內容。

所以診斷抑郁癥的條件還是較為復雜的，對于我們普通人而言，在看過文章后，依然覺得自己有可能患有抑郁癥，還需要前往正規醫院進行檢查診斷，僅靠普通識別無法輕易下結論，還請大家有問題馬上前往正規醫院精神科掛號和診療抑郁癥特點。

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

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