抑郁癥測試：7個表現占4個，或許真的抑郁了

抑郁癥是這些年來備受人們關注的一種疾病，無論是年輕人還是中老年人，都有出現抑郁癥的可能，然而很多人對其不是特別重視，都認為這是一時情緒變化造成，抑郁癥雖然沒有痛感，但它卻會直接傷害患者大腦，讓患者失去對情緒的掌控能力，甚至會因此自暴自棄甚至有自殺的傾向。

抑郁癥最初發病的時候，通常雖是輕度但表現明顯，下面是七個抑郁癥的初期癥狀，如果你占了四個的話，小心抑郁癥找上你!

1、長期心情不好，遇到什么事都開心不起來

抑郁癥最明顯的就是情緒變化，最開始可能會處在一個長期低落時期，這期間會感覺什么都沒意思，周圍的人都被開心氣氛感染，然而你就是開心不起來，而且還經常想起悲傷和難過的事情，出現了呆滯的情緒表現，時間長了甚至覺得活著毫無意思。

2、自我評價差，內心充滿自責

抑郁癥一開始，患者對自我的認知出現變化，可能原來非常自信，患病后也會認為自己毫無價值，覺得特別沒用，而長期處在這種情況之下，心理和生理也會出現問題，會覺得自己什么都做不好，然而身邊的人卻只是以為你心情不好。

3、認知出現問題，記憶力和反應都會遲緩

抑郁癥這種疾病不僅是精神疾病，還會對大腦造成傷害，因為長期的心情低落，大腦中多巴胺的分泌就會減少，時間長了多巴胺的分泌也會越來越困難，因此而出現了記憶力下降和語言能力下降等情況，學習、工作效率出現明顯下滑。

4、睡眠也不正常，疲憊經常出現

睡眠是否正常直接關系到了身體健康問題，當抑郁癥出現后，人體會出現睡眠障礙，出現頻繁失眠的情況，容易做夢，而且還感覺身體特別累，沒有力氣，也不想有任何的聚會。

5、社交能力明顯下降，回避人群不想交往

當抑郁癥出現之后，對自己的工作和學習都會有明顯喪氣的情況了，對自己原來的社交圈也會產生抗拒感，原本很好的朋友也慢慢的不再聯系，不愿意再接觸任何人。

6、生活出現被動，基本能力退化

患上抑郁癥的人群就如同機器生銹了一般，不僅對生活上的所有事兒提不起興趣，就連原本很在意衛生的人也會突然變得邋遢，甚至連洗衣服吃飯等基本的生存守則都不愿意遵守了，還有一部分人會恰恰相反，出現暴飲暴食的情況。

7、對未來喪失任何希望

當患上抑郁癥之后，通常對未來不抱有任何的希望，認為自己的未來就是一片黑暗的，甚至還出現了焦慮和強迫自己的情況。

上文中就是比較明顯的七個抑郁癥早期癥狀，如果你占了4個或以上者，需要注意了，要知道生活是美好的，未來還很長，不能讓心理問題終結你的未來，趕緊去正規醫院進行調理才是主要的根治抑郁癥。

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

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