怎么樣讓抑郁癥患者開心？

我們先來看下抑郁癥患者是怎么樣的？

他們可能整夜失眠，但其實特別困特別難受；

他們可能一覺不起，睡了15個小時還是不想起床，因為就算起了床世界也是不美好的；

他們可能完全吃不下飯，沒什么原因，就是沒有欲望，體重爆減四五十斤；

他們可能一天什么事也沒干，但就是全身疲憊不堪；

他們可能沒發生什么事，就是無緣無故，眼淚一直掉；

他們可能突然感到無助、絕望，被籠罩在一股巨大的悲傷之中，但是想哭卻哭不出來；

他們可能像個傻子一般，每天目光呆滯、郁郁寡歡，做什么事都慢吞吞，實則內心承受巨大的煎熬；

他們可能感覺自己什么也不是，每天都在不停地責怪自己，甚至因為生活中與他完全不著邊的事情都認為是因為他這個失敗的人而造成的；

他們可能對生活任何事情都打不起興趣、百無聊賴，生活中所有的事情都是平平無奇的，不想動、不想吃飯、不想起床、不想做任何事，久而久之，不知道活著是為了什么，這種對什么事情都不感興趣的心境狀態，雖然平平但其實是極度痛苦的；

他們可能對生活失去了希望，每天都想爬上天臺想要跳下去，“要是我死了就好了，死了對我身邊的人都好”“我是一個失敗的人，我根本不配活下去”“生活百無聊賴，什么事我都做不了，我不知道活下去干什么”

這就是抑郁癥患者的痛苦，我們可能永遠無法體會到他們真正內心那份無法承擔的痛苦，他們的痛苦并不是我們幾天的那種抑郁情緒，而是持續了很久很久的抑郁，是一種讓你對生活所有的事情都喪失趣味的情緒，是一種天天想輕生的可怕心境，他們內心的痛苦也真的無法通過文字表達而出。

如何對待抑郁癥患者？

盡量避免說：

· “你要振作起來”、“沒什么大不了的，想開點就沒事了”。

· “你有那么多優點，還有什么好抑郁的呢？”

· “生活多么美好，為什么會想不開要自殺呢？”

· “你就是太脆弱了，堅強點就好了！”

· “我不明白你為啥難受，哪里難受？不是都好好的嗎？”

可以說：

· “抑郁不是你的錯，別自責，雖然我可能不太理解，但是你可以把你的感受說給我聽，我會在你身邊陪著你。”

· “我懂得你的不容易。”

· “我無法想象患病是什么樣子，那必定是非常困難和孤獨的經歷”

· “抑郁癥的發病終將過去，我們可以一起走出來。”

走近抑郁者的內心并不容易，但只要你有耐心，一切都有可能。要讓抑郁者開心，要先讓ta知道其實自己并不孤單，抑郁的康復也并不遙遠。他們大部分人活在陰霾之中，失去了一切的希望，他們的痛苦我們無法想象。或許，我們可以通過自己的行為，將那珍貴的一小縷陽光照入他們的心靈。

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

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