抑郁癥的十個前兆

隨著人們的壓力越來越大，不少人身上都潛藏著抑郁情緒，雖然平時都嘻嘻哈哈，有說有笑的與人交往，但一個人獨處的時候，就會陷入到自己的世界里，其實抑郁癥離我們并不遙遠，它一直在我們周圍懷繞，甚至笑容只是他們的偽裝，快來了解抑郁癥的十個前兆，看看你是否中招了？這些表現千萬不要輕視。

抑郁癥的十個前兆

1、抑郁癥患者情緒會出現巨大的轉變，突然就很情緒化，容易被一些小事影響情緒，變得暴躁、反復無常，一會兒開心一會兒不開心。動不動就發脾氣，經常因為一些小事情和朋友爭吵，大事情發生卻無動于衷，開始有一些悲觀厭世的想法出現。

2、長時間失眠也是抑郁癥的一種常見表現，如果長期失眠很有可能就是身體給你的信號，要注意是不是患上抑郁癥了。

3、對日常生活的興趣喪失，對各種娛樂或令人高興的事體驗不到樂趣。輕者盡量回避社交活動；重者閉門獨居、疏遠親友、杜絕社交。

4、過分貶低自己的能力，以批判、消極和否定的態度看待自己的現在、過去和將來，這也不行，那也不對，把自己說得一無是處。

5、體重減輕，患者有相對明顯的體重減輕，不少于1至2公斤。

6、有類似神經衰弱的表現，也是抑郁癥患者常見的癥狀之一，患者常常會感到孤獨感，與周圍融入不進去，還會有健忘、惡心、心悸等癥狀。

7、和別人在一起的時候，假裝很開心，可是自己一個人單獨相處的時候會很悲傷。

8、生存欲下降，總覺得活著沒有意義，不想活、想自殺或企圖自殺。

9、腦功能的下降，會發現記憶力和注意力都會有所下降，工作的效率明顯的降低，甚至影響了正常的生活重度抑郁癥患者。

10、抑郁癥患者通常會有各種的身體不適感，比如頭痛、腰酸背痛、腹瀉、胃部不適等身體上的一些問題。

總之，每個人都會有產生負面情緒的時候，但正常來講通過運動、睡眠、飲食等措施，很快可以恢復平常心。如果自己長時間沒法排解負面情緒，或者發現有腦內和身體上的變化，懷疑自己有抑郁癥，一定不要諱疾忌醫，要盡快向專業醫生求助。

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

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