目標明確讓你遠離“瞎忙”

現在有很多人每天都很忙碌，仿佛有干不完的活，并且經常會加班到很晚，但實際上這些人“每天很忙但不知道忙什么”，每天都有很多事情做，但好像工作卻沒有任何實質性進展，始終在原地踏步。自己也越忙越空虛，不知道這么做的意義在哪里，其實，目標明確讓你遠離“瞎忙”！

對于“忙”，如果一個人他沒有自己明確的規劃和信念，只是在機械地應付著各式各樣的事情，那樣的忙碌是白費的，是“瞎忙”。

曾經有個同事，剛入職的時候，那個同事表示出很高的熱情，認為自己能勝任很多的工作，希望能夠得到重用。

但很可惜的是，工作剛滿一個月后他就被辭退了。

辭退的原因很簡單，就是他一直在“瞎忙”。

雖然領導和同事每天都能看到他很忙碌的樣子，好像手上永遠有做不完的事，忙不完的工作，但卻一直沒有給出實質性的成品。

那么，究竟是什么原因導致，我們經常覺得自己很忙很忙，但工作上卻沒有太大的進展，每天都感覺渾渾噩噩的？

其實，這種“瞎忙”的人，他不是真的想去完成一件事，而是被迫去應付身邊所發生的事情職場心理健康自我維護。

他們并不會很投入地去做一件事，而是單純地為了做事而做事，因為他們根本不想去做。

這就有點像，他們每天都只是在拼命地完成一些指令。

“瞎忙”有可能是處于這三方面的原因：

第一，他們跟外界事物之間的關系模式是服從與控制。

面對別人提出的要求或指令，我就只能服從、順從。

哪怕我心里很排斥，我也要犧牲自己去完成對方交代的任務。

所以很多時候，這樣的忙碌會讓我們不斷地內耗，自然而然就感覺自己越來越虛空，仿佛付出的一切都沒有意義。

第二，不敢輕易閑下來。

有些人是需要忙碌的，因為當他閑下來后，他會不知道要做些什么。

我曾經有個來訪者跟我說過這樣一句話，他說在我很小的時候，媽媽總是很忙，要處理很多家里的事。

如果這時，我在一旁無所事事的話，我會覺得很愧疚，所以我必須要讓自己忙起來。

這導致她長大后，每天都忙得跟個陀螺似的，甚至覺得自己休息一下都是一件罪大惡極的事。

但從另一個層面上來講，這對自己生命不是一個很好的關照，更多是類似于犧牲自己，去完成一些別的事情。

長期下去，我們會產生一種委屈感，特別是當我們發現自己大部分時間都在疲于奔命時，這種委屈的感覺還會越來越嚴重，因為我們無法辦法擁有屬于自己的私人時間。

第三，忙碌是為了回避關系。

我之前曾經解說過“工作狂”。

很多人以為工作狂是很熱愛工作，但事實恰恰相反，他們沉迷工作只是為了逃避某樣東西。

舉個例子，就像有些人失戀后會沉迷工作，每天加班加到很晚一樣，這其實就是在回避某些東西。

當他工作到很累的時候，他就沒有太多的精力去思考其他的東西，也就能回避失戀帶給他的痛苦。

但往往很多時候，這樣的“瞎忙”會讓我們離真正的自己越來越遠。

怎樣擺脫這種“瞎忙”的狀態

很多時候我們經常會做一些，連自己都不知道為什么要去做的事情，這都是因為我們沒有真正觸碰過自己。

我常說人是需要玩樂的，玩和樂其實就是讓自己去享受，去獲得滋養的過程。

真正能夠自我滿足、自我愉悅的人，他們是可以在忙碌的過程中，一方面創造更多的價值，另一方面用工作中美好的體驗來滋養自己。

因此，每個人每天都需要有專屬于自己的時間，跟自己好好地待在一起。

當然，也可以選擇跟朋友或伴侶兩個人安靜地待一會，感受一下那種靜謐的時刻。

這些在關系中的感受、體驗，實際上都會給我們帶來一種滋養。

只有直面自己的需求，那樣的忙碌才是有價值的，也是讓我們感覺愉悅的。

安逸會讓人變得懶惰，但“瞎忙”更會廢掉一個人。

愿你在忙碌的同時，也擁有屬于自己的時間，能真正地和自己或他人談一下你。

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

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