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在公司每天中午吃什么
謝老師2022-03-07 15:32【 職場心理】人已圍觀
簡介心理咨詢師解讀：很多人都是在最近剛剛跳槽或者入職，有一些人會感到壓力很大，畢竟作為一個新人，你需要注意的事情有很多，其實一些食物是可以幫助人緩解壓力的，我們可以化
很多人都是在最近剛剛跳槽或者入職，有一些人會感到壓力很大，畢竟作為一個新人，你需要注意的事情有很多，其實一些食物是可以幫助人緩解壓力的，我們可以化壓力為食欲，讓你能夠更快的進入工作狀態，在公司每天中午吃什么，現在很多人每天中午下班之后是在公司吃飯，自己帶飯，或者點外賣，時間一久總吃外賣就會很煩，不知道吃啥，其實一些食物可以為你減壓！
食物來源：瘦牛肉、豬肉、羊肉、雞、鴨、魚及海鮮。
質-奶類：攝取鈣質可堅固牙齒及骨骼，預防骨質疏松癥。它同時也是適宜每天食用的營養食品。
食物來源：脫脂奶、豆奶、芝士、豆腐、各種豆類及豆質品。
維生素-蔬果：美國癌癥研究學院的報告指出，每天吃大量蔬菜和水果，補充充足的維生素和礦物質，可以預防約60%的癌癥。
鐵質-肉類：動物性蛋白質的食物含豐富的鐵質，可助身心保持精力充沛。提高腦部的專注及集中能力，讓你更專心地應付壓力。
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