如何提高工作效率？

現在有不少年輕人抱怨工作總是加班，導致自己都沒有時間去談戀愛，確實現在有很多行業加班現象比較嚴重，有些確實是工作需要，但還有些其實是因為自己工作效率不高導致的自己給自己加班，別給自己加班了，想一想如何提高工作效率？這樣才能夠有更多的時間做自己喜歡的事情！

怎樣面對工作和加班

正確面對加班

原則上來說，沒啥不好。如果加班沒有傷害到他人，員工又能從工作中得到很強的自我滿足感，那長時間的工作就不是什么壞事兒。不要過分地被“工作生活要平衡”的觀點給綁架了，只要你高興，不平衡也行。但如果加班開始侵害健康，讓你身心俱疲，自我厭惡感增強，那就得去探究這背后的原因了。

找到合適的工作量

如果你每天都超量工作、承擔了許多責任外的事，而主管卻沒意識到這一點，你可以去找他談談，明確地說出你現在的工作量和期待。(當然，在這之前，你得知道自己能承擔的工作量是多少。)如果你是自由職業者或能自由掌控時間，一定要把計劃提前做好。比如，你今天要做完的事有4件，那就把它們一一寫下來，并規定每一項任務的完成時間。記得留一些時間間隙，以便從容的完成每一項任務，這其實就是時間管理了。

找出對工作的興趣

對很多人來說，工作的真正動機是恐懼，換句話說，是害怕失業。你是否覺得自己缺少選擇——如果不做這份工作了，不知道自己還能做什么，出于這個原因你做著這份不感興趣的工作，即便每天加班，也盡力去完成。

如果你在工作中充滿了恐懼，你真的該找找原因了。工作是用來實現自我價值，不是用來嚇人的。試著給自己設定一個邊界，提升效率，如果實在不行，就去找一份不讓你這么恐懼的工作。

工作塞滿了你的時間

如果每次都接受了超額了工作，這意味著你沒有時間去做其他事。如果這是一個不錯的項目，你正投入其中并感到開心，那就還好，可如果你對它不感興趣，只是在磨來磨去，既無熱情也無頭緒，你可能就因此浪費掉了和家人、朋友相處的時間。假設你的孩子只有5歲，5歲時你不帶她出去玩，等到了16歲，她肯定也不想帶你玩了……舉這個例子沒別的意思，是想說不要讓過于繁重的工作破壞了你的生活。(前提是你已經對加班感到厭煩，并覺得它無意義。)

提高效率

當你需要全神貫注時，把手機反扣、調到靜音模式吧，不要讓源源不斷的信息打擾你。總是去看手機會拖慢工作節奏，還容易返工。如果你要長期完成高負荷的工作，唯一的秘訣就是在相同的時間內做更多的事。找到自己每天效率最高效的那幾個小時，用工作填滿它。

如何提高工作效率

1、每日為自己指定一個工作計劃，做一個工作列表，把每日需要做的具體工作按照輕重緩急排列，另外相似的工作最好排在一起，便于思維，先處理緊急的工作，在處理重要的工作，最后處理簡單、緩慢的工作。指定工作計劃每日的工作才有方向，才不走冤枉路，馬裝車好不如方向對，沒有方向瞎忙活，才努力也是枉然。

2、工作時一定要集中精力，全身心的投入工作，避免分心，要學會善于集中精力做一件事，而且是做好這件事。工作切忌不能三心二意，那樣只會撿了芝麻掉了西瓜，甚至哪件事都做不好，讓別人否定你的能力。

3、將簡單的東西復雜化不是本事，將復雜的東西簡單化才是能耐。當工作象山一樣隊在面前，不要硬頭皮干，那樣根本做不好。首要的任務就是將工作簡化，當面前的大山被你簡化成小山丘，是不是豁然開朗，起到了事半功倍的效果。

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

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