焦慮是種天賦，你的焦慮其實很有意義

焦慮是種天賦，別苦惱、你的焦慮很有意義！

首先小編和大家說聲“不好意思”，上周五的推薦暫停了一期，那是因為我們要舉辦EAP年度論壇啦，蔣昌建、楊瀾之類的大咖都要來，小編實在是……太激動了！

言歸正傳，之前小編看到有小伙伴留言說希望推薦一本有關于焦慮的書籍。好的，那么今天我就給大家推薦本有關焦慮的心理學經典著作——《焦慮的意義》。

《焦慮的意義》封面

說起焦慮，這可是心理學研究中的經典議題。從精神分析流派一直到今天的積極心理學領域，不同的心理學家都給出了自己的見解。

然而，現如今市面上有關焦慮的書籍魚龍混雜，良莠不齊，很多都與成功學雞湯文混在一起，讀起來實在無益。

不過，今天小編推薦的這本書就不一樣了。《焦慮的意義》可以說是“根紅苗正”，是心理學著作中經典中的經典。

本書的作者是著名的人本主義心理學家羅洛·梅，他與馬斯洛、羅杰斯齊名，并稱為“人本主義心理學”三劍客。而《焦慮的意義》正是他的代表作之一。

羅洛·梅是研究焦慮的大家，這可能和他過往的經歷有關焦慮癥治療。

童年的羅洛·梅并不開心，父母感情不和最終離婚，這導致了姐姐精神崩潰。讀大學時，他因為參加激進的學生活動而被迫退學。后來，他又罹患肺結核幾度瀕臨死亡。

要論焦慮，誰的體會有他多？不過，苦難使人深刻。長時間沉浸于焦慮惶恐的他最終爆發出驚人的能量與深刻的思想，完成了經典著作《焦慮的意義》！

在本書中，羅洛·梅檢視了不同的焦慮理論，從哲學、生物學、心理學、文化學等多角度分析了焦慮發生的心理本質及其積極意義。

最重要的是，羅洛·梅挑戰了“精神健康就是沒有焦慮”的流行觀念，發現了適當的焦慮與人的活力、創造性成就的內在關聯。

他進而根據未婚媽媽等大量的臨床案例，指出了管理焦慮的方法和途徑。

焦慮是二十一世紀人類的通病，一直以來我們也都糾結于如何“消除焦慮”“壓抑焦慮”。然而羅洛·梅卻告訴我們——你的焦慮其實非常有意義！

焦慮就像發燒一樣，這表示人格內正在激戰。焦慮同時可以使我們的心智敏銳，這份張力的存在是人類生存的保障。

有意識的焦慮雖然比較痛苦，但是它可用來整合自我。所以，生活在一個焦慮時代的少數幸事之一，它使我們不得不去認識我們自己。

焦慮是種天賦，如果哪天你不會正常的焦慮了，那才說明你的心理出問題了！

最后，小編在這里祝大家周末愉快！讀一讀羅洛·梅的《焦慮的意義》吧！悅納自我，接受自己的每個感受！你的焦慮其實很有意義！

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

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