一個從小就有外貌焦慮的女孩

我好像從來沒覺得自己好看過。

上幼兒園的時候，我就圓滾滾的，不像其他女生一樣嬌小美麗。發育期時，雖然長到了一個比較滿意的身高，但體重就是減不下來。

慢慢我發現，自己是梨形身材，腿看上去很粗壯，到夏天穿裙子簡直就是“車禍現場。”

我還開始端倪起自己的臉，天哪，我的臉又大又圓，下巴處的棱角我也不喜歡，還是個肉肉鼻。

我越看自己的五官越不喜歡，渾身上下，似乎我找不到一處令我滿意的地方。

因為對自己外貌不滿意，我決心一定要在其他方面超過別人。

從小成績從沒掉出過年紀前十，一路勇往直前，考上重點高中，重點大學，到現在進了國企，拿著還算高的薪酬，我好像總喜歡用這些成績來麻痹自己：你很棒，你很好焦慮癥的表現癥狀。

但不知為什么，每每一照鏡子，我內心的自卑感就突然涌了上來，我還是覺得自己不好看，甚至有些討厭看到自己的臉。

原來這個問題從一開始就沒有被解決過，它仿佛是我心上的一根刺，一旦這種感覺出來，我就會有一種潛意識：

我不好，我真的不好。

“Put your make up on,get your nailsdown,curl your hair,run the extra mile,keep it silm,so they like you?”

這是歌曲中開頭對女孩們的提問。

我開始思考，自己到底要不要為了別人的眼光，每天畫上精致的妝容，甚至是改變自己原本的外貌？

為了取悅別人去做一些自己不喜歡的事情呢？

“You don’t have to try so hard, You don’thave to give it all away,you just have to get up, You don’t have to change asingle thing.”

如果可以，希望你不用這么賣力地討好他人，你不需要改變任何地方，你更需要勇敢地面對自己。

如果我們的改變，都不是為了取悅他人，而是因為自己真的想變美，變好，自己的美麗能讓自己發自內心地開心，這種美麗才是最真誠的，最值得的。

我突然想明白了， 變美本不是一件壞事，它應該是一種積極正能量的轉變。

假如你太在意別人對你外貌的評價，那么變美也只是為了討好別人，完全不能治愈你的內心。

只有真正接受自己的缺點，并愿意勇敢地做出改變，每一次的提升才是真正地取悅了自己，豐盈了內心。

最近，網上又掀起一股對女性外貌焦慮的討論。

很多博主紛紛曬出自己卸妝后的樣子，也很大方地展示了自己在身材上不完美的地方。

原來那些平時光鮮亮麗，頂著精致的妝容在聚光燈下從容表現的人，也會有自己不滿意的地方，也會對自己的外貌感到焦慮。

紀錄片《聽見她說》第一集《魔鏡》中，也展現了女性因外貌而自卑的狀況。

片中的齊溪就飾演了一個對自己的臉非常不滿意的中年女性。她一邊卸妝，一邊要求整容醫生調整她臉上的每一個部位，卸完妝，她看著鏡子里的自己，自卑地哭了。

外貌焦慮不光發生在絕大多數年輕女孩身上，更存在于不同年齡階段的女性之間。

我們總覺得自己不夠漂亮，五官不夠完美，似乎做出調整，一定要比原來的自己更美之后，才會給到一絲心理慰藉。

我想，博主們對自己不完美的展示，是在告訴屏幕前的女性們：

看啊，你不是一個人。每個人的外貌都會有不完美，太過在乎自己的不完美，只會讓自己更加焦慮和不快樂。

正如趙薇說的那樣，“年輕時總覺得自己滿臉都是缺點，現在回想起來，才發現每個階段的優點和缺點都不可復制。”

或許看清自己的優點和缺點，接納每一個階段最真實的自己，才是現在最應該要做的事。

后來，我沒有再看見自己的臉就難過了。

我漸漸發現，雖然我的五官有缺點，但結合在一起看，也時常被人說清秀可愛。

我開始運動，開始增強自己的體質，就算不能變成別人口中的美女，我也要做一個健康陽光的人。

我也不再那么內向和沉默，遇到喜歡的東西會去積極爭取。

我開始試著接受自己，喜歡自己，我能接納身上的缺點，但同時，我也為自己的優點感到自豪。

內心的自卑感漸漸消失了，現在每天想著的，不再是自己怎么不好看，而是要去做哪些有意義的事。

畢竟生命如此廣闊，我不應該像以前那樣封閉和狹隘了。

我已經走出來了，你們也要。

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

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