大部分家庭關系中，兒子只是背鍋俠

又一次的深夜三點還一點都沒睡著，我常常像這樣躺著閉著眼睛，讓全世界以為我在睡覺，然后我無比的清晰周圍，整個房子里面發生著什么。

今晚，有些聲音無比的清晰，我太痛苦了。太痛苦了，太痛苦了。

婆婆總是看起來在忙，在幫我晾衣服，在買菜，在準備菜，在洗碗，在拖地，在開店賣東西，在準備隔天公公要用的物事。我在假寐的情況下，常常聽見凌晨三點了她還沒忙完。而早上六點左右，她又起來忙了，她一直在忙。;而公公總是在餐桌上讓我們知道他有多辛苦，送了一天的貨，腿都累酸了，快廢了，常常睡覺都抽筋。夜晚要早睡，每天早上三點就起床備貨，開始一大早送貨。太辛苦了，太累了。都習慣了要三點起床，凌晨開始送貨。他的手機太重要了，手機哪天不響，太多的電話沒接到了，這些電話都是活都是生意啊，都是別人在需要他，一天都有接不完的電話。

今晚有個聲音無比清晰的在我腦海中盤旋：你有什么資格睡！你什么也沒做！你如此的懶！;對！我的腦海里裝滿了公公婆婆的辛勞。他們如此無私如此付出，彰顯得我一無是處，一無所為。;所以，我不能睡。我沒資格睡。

事實上，婆婆常常在打盹，顧店的時候打盹，跟別人聊天的時候打盹，邊做事邊打盹。可以說她有睡，睡的深只是不集中在一起。;而公公真的晚上吃完飯，七點多，眼睛也快閉上了，白天常常如果有時間坐到沙發上也是打盹的狀態青少年心理不健康有哪些表現。

然而，這種他們這種打盹也在打我的臉，因為太辛苦了，都沒有時間睡，只能靠打盹。;我在這種自我批評中一夜夜的刷著手機或假睡到天亮。

老公的生物鐘基本是凌晨兩點，我就這樣一天天的假睡到天亮，天亮也躺著不起床。

這樣的不安是哪里來的？我今天在煩躁，恐慌，絕望中去看她！

浮現了我小時候，整晚整晚的一個人睡覺，爸爸媽媽還在廠里忙，因為晚上的電費省。他們都是凌晨睡覺的。在那個個體經濟盛行的年代，他們辛勤勞作，夜不休息。;我一個人在房間里，寂靜黑暗，恐慌害怕，未知恐懼，裹著我。于是，我一夜一夜的開著燈睡覺，等我睡著媽媽有時候進來看下把燈關了，我醒來再把燈開起來。如此反復。;終于有一天，因為沒電，點了燭火，媽媽在我假睡的時候，將蠟燭熄滅又去廠里忙。我迅速的爬起來，再去把蠟燭點上。終于我扛不住睡意，睡著了。而蠟燭把桌面燒壞了。隔天，我被媽媽訓斥了一頓，因為我的這樣做，桌子被燒壞掉了。;我很無助，很害怕，很憤怒，不知所措也無言以對。我卻沒有哭。就那樣任媽媽去罵去批評。

我依然每天開燈睡覺，睡得淺淺的。一點點風吹草動，我都在感覺。;甚至到了初中與朋友們睡通鋪，睡上下鋪，我都那樣淺眠易醒。我在假睡中看著別的舍友失眠，我煩躁別人不睡覺擾得我無法好好睡，我睡不著躲在被窩里看小說。;到了大學，我常常徹夜徹夜的通宵，看小說看漫畫，看動漫，看連續劇。等到天快亮的時候，上床躺會，然后，再最后一個起床洗漱準備去上課。

我這樣回顧，原來我的睡眠一直沒好過。;而到現在，兒子常常夜半掙扎要夜奶，其實是很容易的，吃完他也馬上就睡了，而夜奶分泌同時有促進我幫助自己入睡的黑色素分泌，我也可以好眠。可是，我在積累一次次的煩躁，我覺得是我想睡的時候，你又來把我吵醒，真是個壞孩子。;兒子就這樣背了一年多的鍋，而我夜晚對他的厭煩日漸加深。

在這覺察之后，我開始學著公眾號“曉聲聆聽”里的一位分享者那樣，每天不安的時候，輕輕的摩挲自己的手，不斷不斷地告訴自己“雅芳，我愛你。我愛你不是因為你聽話，不是因為你乖，不是因為你優秀，不是因為學習好，而僅僅只是你是雅芳，我陪著你。”

慢慢的，我安心安靜下來。我還需要說很多很多遍做很多很多次，很慶幸很溫暖我在做了。

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

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