克服人際交往障礙的6種有效方法

人際交往在我們的工作生活中都十分重要，但還是有這樣一類人，他們不會與人溝通交往，甚至是怕去與人交往，整日活在自己的小世界里，有著人際交往障礙，那如何克服人際交往障礙呢?下面小編為你整理了6種有效方法。

1、提升自信

大部分有人際交往障礙的人都是缺乏自信，有自卑的心理，而想克服自卑心理、建立自信，可以從具體的小事做起，一次成功會增強自信，成功體驗多了，自卑感就會逐步被克服。你會發現人際關系會越來越趨于良好。

2、不要把事情想的太過嚴重

人際交往障礙的人通常會把事情想得很嚴重，覺得自己犯了很嚴重的錯誤一樣，但很多時候只是一個小小的錯誤，很可能他人都不會在意，或者說他人都不知道，一切都只是自己給自己的壓力罷了。

3、利用心理暗示

積極的心理暗示能夠讓你獲得更多的自信，有調查表明心想的確能夠事成，你可以在心里面重復積極的語言暗示，也可以使用視覺化的方法，想象自己在社交場合變得自信，感到自己非常棒等等，長期堅持就能看到成效。

4、立即行動

總是停留在不斷的設計想法中，是無法產生實際的效果的，克服一切困難的方法最好的方式就是去實踐，且立即行動。當你真正自然進入到社交場合，你會發現這里是另一番天地。

5、嘗試新的社交環境

嘗試新的社交環境會讓你感到恐懼，但卻能有助于你成長。就像第一次學游泳和第一次騎單車，前期的困難會變成之后的順暢。所以，如果你想克服人際交往障礙，你必須走出去，身處社交世界里，那個讓你感到不自在的地方挑戰自己心理咨詢師證培訓。

6、了解自己的優缺點

要了解自己的優缺點，然后靜下心來評價一下自己的哪個優點還沒發揮，怎么去發揮?哪個缺點是可以忽略不計的，并把這種缺點丟掉。這樣做你就不會過分否定自己，而且你會發現自己的優點比缺點要多,能使你集中發揮自己的優點，克服掉自己的缺點。

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

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