心理沖突的類型以及解決沖突的措施

心理沖突是兩個不兼容的（需求、價值、傾向和沖動）系統的同時運行。我們在兩種沖突的情況之間很難做出選擇。

在兩種情況下會引起心理沖突。

首先，當渴望實現兩個同等重要的目標時，就會發生沖突。比如：王先生是一位警察。他的工作很認真和誠實，在社區中享有很高的聲譽。像其他負責任的父親一樣，他也安排女兒的婚禮。

但是婚姻費用超出了預算，他難以承受。他的妻子建議他從朋友那里借錢。但是王先生并不考慮從別人那里借錢，因為他非常重視自尊。這種情況可能讓王先生產生沖突。他很難在自尊的心理需求與現實的社會需求做出選擇。

其次，當設定兩個不同的目標來滿足一個需求時就會發生沖突。例如，一個年輕的女孩想要建立自己的社會科學家。她可以通過多種方式獲得認可。她可以作為一名堅定的研究人員而努力工作，以實現自己的目標，也可以不做任何工作而尋求該部門上級主管的影響并獲得學術認可。無論是認真工作還是通過簡單的方法實現目標，她都處于困境。

沖突類型：沖突分為四種類型。雙趨沖突：個人被兩個相互排斥的目標所夾住，這兩個目標是令人希望的，也很難同時實現。比如一個學生為考試做準備，渴望獲得高分，但同時希望參加他最好的朋友的婚禮，兩者都應在同一天舉行。再比如，一個渴望與未婚夫結婚并且還希望在同一學期完成計算機課程的女孩。

趨避沖突：個人被激發去實現目標，同時發展出避免目標的趨勢。讓我們考慮一個常見的例子。一個25歲的女孩希望嫁給一個高素質且家境優越的男孩。她不愿實現自己的目標，因為男孩的生活方式與女孩完全不同。他抽煙喝酒。再比如，一個男人想要結婚以滿足性滿足，但他拒絕承擔社會責任。

雙避沖突：個人有動機回避兩個目標。比如陳先生被他的朋友們強迫去看一部新電影，他不愿看這部電影。同時，他不想說他不會陪他們一起看電影，讓朋友不高興。在這種情況下，他希望既避免“一起看電影”目標又要避免遇到“讓朋友不高興”目標。

雙重趨避沖突：在現實生活中，個人經常不得不選擇兩個（或多個）之間目標，每個目標都有吸引和排斥的方面。比如在郊區購置房屋意味著新鮮的空氣、大的居住空間、舒適與安靜。它也是意味著要花很多時間上下班，交通繁忙并且離市區便利設施和文化活動很遠。選擇居住在城市中將同樣呈現出城市生活的問題和優勢。

趨避沖突三個因素：因需要或欲望而產生的緊張感、價值認知和心理距離心理咨詢師報考時間。

解決沖突的措施：每個人有時都會在生活中面臨沖突。但是沒有必要每次都感到沮喪。每當我們遇到生活中的挫折時，我們要對這種情況產生寬容。因此，每個人都有一定程度的挫折承受力。挫折忍耐力低的人可能生活在一個失調的狀態。如果一個人很聰明，并且對問題有洞察力，他將找到解決問題的方法。在這種情況下，他可以采用直接方法或自適應機制來解決他的問題。另一方面，如果他膽小且對問題的理解能力很弱，則可以采用間接方法或防御機制來逃避沖突情況。

以前我詳細講解過心理防御機制，忘記的朋友可以在公眾號內查找。解決沖突的一些自適應機制如下：接受現實：我們傾向于遠離現實。我們設定的目標超出了我們的能力范圍。相反，如果我們改變目標并根據實際情況重新設定目標，則實現目標并解決沖突局勢可能是可行的。例如，一個十幾歲的女孩渴望在美國學習醫學，但是她的經濟狀況迫使她重新設定自己的目標，并在國內的大學完成大學課程。

分析問題情況：每當我們面對生活中的沖突時，我們通常只會想到一種替代解決方案。如果該替代方法不可行，無法幫助我們達成解決方案，那么我們就此止步并開始擔心它。聰明的人不會以這種被動的方式做出反應。他可能會針對給定的問題考慮盡可能多的替代方案，并分析每種替代方案的利弊，并可能找到更好的解決方案。

確定目標優先順序：有時，您可能已經觀察到個人遇到沖突的情況，其中涉及兩個以上的目標。在這種情況下，應該找出實現這些目標中每個目標的積極方面和消極方面，并選擇最佳方案。例如，學生可能想及時完成作業，但是電視上有一部他不想錯過的非常有趣的電影。在這里，他可能會遇到沖突，可以通過優先考慮目標來解決。

發展價值判斷：當人們面臨利益分歧或價值困境時，應該培養判斷價值的能力。開放的態度可以幫助輕松解決自己的問題。例如，張先生擅長繪圖。由于對藝術的興趣，他想將建筑學作為他的專業。不幸的是，他未能獲得專業機會。他被調劑到機械工程。但是他通過發展產品設計、書法、廣告等的興趣來進一步利用自己的才華。因此，改變個人的興趣也可以在某種程度上解決問題。

思考題：

1如果一個人想吃一塊蛋糕但又想避免體重增加屬于什么沖突。

2如果一個人同時有兩部值得看的電影屬于什么沖突。

3如果一個人必須決定是否去看牙醫或完成不愉快的作業屬于什么沖突。

4如果一個人在兩部電影之間糾結于看哪一部，因為兩部電影都包含一個喜歡和討厭的表演者，屬于什么沖突。

5兩害相權取其輕，是哪一種解決沖突機制。

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

很贊哦！ (人閱讀)