哪種人更容易患抑郁

抑郁癥越來越常見，也越來越被大家所認識，長期抑郁是一種不健康的心理狀態，抑郁的人通常都會比較自卑，沒有信心，會比較敏感，需要被人關心，你知道哪種人更容易患抑郁嗎？快來了解一下，讓我們將抑郁扼殺在搖籃中。

處于弱勢位置的你，一定要小心力量的懸殊，通常會讓人出于有怒不敢言，有苦不敢訴的狀態。

不管是面對強勢的父母伴侶，還是不容反駁的師長，吹毛求疵的上司，甚至是一個真小人的同事，在錯綜復雜的各種關系里面，都占有著現實與心理的上風位置，讓你很難能夠對等地表達自己的真實訴求，而且通常即使提出訴求，也不被重視，是可以被忽略不計的。 很多抑郁癥的人經常反映出來的情況就是，即使向親人訴說自己狀態不對，也通常會被直接貼上“作”“多事”“人家又沒這樣”的標簽，阻止傾訴的欲望，也切斷了情緒發泄的一條途徑。

輿論的力量是可怕的，能夠直接影響他們的職業生涯，顧忌太多。

岳云鵬會說他“努力不讓師傅生氣”，也可以看出即使已有自己的社會地位，但他在輿論和師傅面前仍舊處于一種絕對的弱勢地位。 自我要求太高的你，要小心 越是優秀的人，對自己的期望值越高，越容易帶來焦慮。

焦慮，是內心的一種恐懼感，是擔心我們的愿望沒辦法實現時的一種負性情緒。期望值高會帶來一系列的連鎖反應，焦慮就是它最大的底色，在這個問題上衍生出來的種種問題，都會把人帶到抑郁狀態這個坑。更何況，目前的成功教育通常都是設定一個標桿，沒有達到，就是失敗。

自我要求高，設置的目標自然也高，要達到理想的目標，就必須付出更多的精力和時間，隨著而來的就是過度透支的休息和身體健康，身體的疲憊不支會讓人情緒失落，逐漸累積消極的一點一滴。

作為普通人，沒有在從小到大的一場場考驗中取得各種成績，也會被打上不成器的標簽，這對自我要求很高的人，是致命傷。

當生活發生變故，要小心 “人生不如意事，十有八九。”這一句普通的諺語揭示了一個非常根源的問題：我們每個人在生命的旅途當中，需要面對和遭受挫折的幾率之高。學業，情感，工作，投資不順利等等，甚至這些挫折也會在短時間內疊加，打擊接踵而至抑郁癥中醫治療。

失敗感失落感會摧毀一個人的心理防線，讓人短時間內對自己喪失信心，產生出應激的反應，如情緒低落，食欲不振，提不起興趣，看事消極……這是一種心理上暫時的“休克”狀態，用一種逃避的方式進入壓力緩解消化過程，可以說是潛意識對自我的一種保護行為。

以上都沒有那么可怕，自我清晰的定位意識，不強求絕對的成功失敗，不抗拒失敗坦然面對的心態，定時定量的體育運動，可靠的傾訴對象，給予支持的伴侶，都能帶你走出暫時迷失的路，回到繼續前進的正途上。

不用怕，一路同在。別讓生活的壓力拖垮了你，可能生活現在并未改善，但是美好此刻正在路上。

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

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