讀研真的會讓人抑郁到想自殺嗎？

最近發生了很多起研究生自殺的案件，其實這些類似的案件一直都有發生，甚至就沒有中斷過。因為網絡，我們能夠以越來越快的速度知道這些案件。

在往年，這些與人命相關的案件往往被校方輕輕一蓋就能掩蓋住那些腌臜，到了當下，微博、微信等軟件的影響力越來越大。我們再也無法忽略那些被曝光或者主動曝光在我們面前的陰暗和不堪。

那除去那些遇到無良導師的侵犯和壓榨事件，其他的研究生在讀研期間是否也有如此嚴重的心理狀況？

先放輕松

讀研常態

進入大學后我們其實已經發現了高中生活和大學生活的不同——大學是自由，我們可以選擇勤勤懇懇上課記筆記背誦重點拿高績點，日常泡泡圖書館。

也可以多參加社團活動，和部門的同學一起為一個策劃一個活動鏖戰到凌晨。

但是大學總歸是有一些約束在的，大學有輔導員和班主任幫助我們，盡管見面的頻率并不高。需要每天按時上課簽到點名，需要按時完成課堂作業并努力提高平時分成績。

但到了研究生期間，要么理工科學生每天泡實驗室做實驗，要么文科生學生一周兩節專業課急忙忙地看書做pre。

被分配到push的老師，他會督促我們的讀書進度，甚至有些恨鐵不成鋼的憤懣；被分配到放養型老師，他不會主動詢問我們的想法和學習進度。一切都需要自行摸索抑郁癥患者的心理。

事實上，絕大部分研究生的日常很少會有一個明確的任務，基本上就是讀文獻，做實驗，接著讀文獻，寫報告。

做研究的每一天，每日任務都沒有明確的成功或者失敗的指標，根本也不知道自己做對了什么或者做錯了什么，有沒有偏離自己的方向。

不要驚慌，絕大部分的研究生現狀都是這樣的。

但是這并不會讓我們感到絕望和抑郁。

抑郁原因

只要心態端的好，抑郁就絕對跟不上我們。

大家都是第一次做研究生，起點基本上不會差太多，讀研期間的美好和辛苦也是一點點摸索過來的。

抑郁的原因大多是自身的想法無法與能力匹配，或者是認為考上研了就萬事大吉了，放棄了知識的輸入，整日將自己放在一個混研究生生活的套子里；又或者是讀研后覺得自己無法適應研究生生活，覺得自己的知識儲備不足以支持自己讀研。

這些不適應的狀態確實會加深焦慮和壓力，也有可能產生抑郁，但一味的逃避帶來的只是心理負擔的越來越重。

換言之，讀研就是需要我們去一點點探索并去適應的，知識不夠就去瘋狂輸入，導師太佛那我們就主動去找老師報告讀書情況；論文不會寫就多和學長學姐交流。

碰到無良導師就保留聊天和錄音證據，及時舉報，實在不行就曝光，不要擔心對方卡自己畢業，生命是最重要的，況且犯錯的不是我們。

讀研的美妙

碰到合適的室友和導師總是最幸運不過，但是碰不到也不用特別難過，畢竟我們大學同學和老師也是隨機分配的。

研究生生活是在壓力下快意生活的。

我們擁有大片可支配的時間，去看書去看展去好好睡一覺；可以和朋友也可以自己去泡一天的圖書館，偏頭就能看到漂染后褪色的殘陽。

不用總是被強迫做一些集體活動，也有更多的自由去追求想要的生活和想愛的人。

看一本書、做一個實驗的過程是有些枯燥無聊的，但沉浸其中后又總能被吸引。

寫論文的過程同樣痛苦，可又不失快意，將輸入的知識轉化出來成為文字，也許會受到批評，但終究是自己的心血。

我們會被這其中滋味感動愉悅。

就像張愛玲那句被用濫了的話“生命是一襲華美的袍，爬滿了虱子”，只有我們經歷過才能切實體味到其中含義。

讀研本身是一件妙不可言的事情，但這美妙是受到論文課程的束縛下生成的，所以會感到有些痛苦。

但也是這些看起來的痛苦證明了我們的努力與知識水平。

讀研會讓人抑郁嗎？如果無法適時調整自己，如果只想渾渾噩噩下去，那答案是肯定的。

希望大家在考研前都考慮清楚，研究生生活需要更高的知識儲備和水平，如果只是為了混日子，一定會覺得痛苦。

一旦適應并投入后，我們就能夠掌握到合適的節奏并去享受這種快樂。

21考研的同學加油啊，只有考上了才能知道個中的美好痛苦交雜的快意與愉悅，所以加油考上吧！

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

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