如何幫助患抑郁癥的朋友

抑郁癥這個詞，好像逐漸被人們熟知，越來越多的人關注抑郁癥，抑郁癥又稱抑郁障礙，是心境障礙的主要類型，抑郁癥的表現會讓人悲痛，自卑，甚至悲觀到厭世，之前很多人都不能去理解這樣人的做法，直到身邊有這樣的人出現，你想要去了解，想要去幫助，但是卻不知道該怎樣幫助，那么 我們今天就來了解一下如何幫助患抑郁癥的朋友。

抑郁癥的表現：

明顯的持久的情感低落，抑郁悲觀。輕者無愉悅感，心情不好，沒有什么值得自己開心的事情，做什么事情也提不起興趣興，重者感覺生不如死，痛苦，絕望。典型患者的抑郁心境有晨重夜輕的節律變化。在心境低落的基礎上，患者會出現自我評價降低，產生無用感、無望感、無助感和無價值感，常伴有自責自罪，嚴重者出現罪惡妄想和疑病妄想，部分患者可出現幻覺。

睡眠障礙、乏力、食欲減退、體重下降、便秘、身體任何部位的疼痛、性欲減退、陽痿、閉經等。軀體不適的體訴可涉及各臟器，如惡心、嘔吐、心慌、胸悶、出汗等。自主神經功能失調的癥狀

抑郁癥患者存在認知功能損害。主要表現為近事記憶力下降、注意力障礙、反應時間延長、警覺性增高、抽象思維能力差、學習困難、語言流暢性差、空間知覺、眼手協調及思維靈活性等能力減退。認知功能損害導致患者社會功能障礙，而且影響患者遠期預后。

患者思維聯想速度緩慢，反應遲鈍，思路閉塞，自覺“腦子好像是生了銹的機器”，“腦子像涂了一層糨糊一樣”。臨床上可見主動言語減少，語速明顯減慢，聲音低沉，對答困難，嚴重者交流無法順利進行。

患者意志活動呈顯著持久的抑制。臨床表現行為緩慢，生活被動、疏懶，不想做事，不愿和周圍人接觸交往，常獨坐一旁，或整日臥床，閉門獨居、疏遠親友、回避社交。嚴重時連吃、喝等生理需要和個人衛生都不顧，蓬頭垢面、不修邊幅，甚至發展為不語、不動、不食，稱為“抑郁性木僵”，但仔細精神檢查，患者仍流露痛苦抑郁情緒。伴有焦慮的患者，可有坐立不安、手指抓握、搓手頓足或踱來踱去等癥狀。嚴重的患者常伴有消極自殺的觀念或行為。

怎樣去幫助患有抑郁癥的人：

要學會接納抑郁癥患者，不要去質疑，也不否認對方抑郁的情況，不會因為對方抑郁表現負面情緒，要以包容，耐心的態度與對方交談，這種接納的態度會讓對方擁有安全感，他會愿意與你交流，因為你不會像其他人一樣去質疑他為什么會患上抑郁癥，也不會覺得他過的有多慘，也不會拿他與別人想必，你不會對他指手畫腳，你會按照他的想法讓他好轉起來，傾聽對方的訴說，一種傾聽與交流是對他們相當大的幫助，你要嘗試去感受他，讓他也要感受到他的訴說有人可以懂，愿意傾聽，可以接納自己，讓他覺得不那么孤立。

幫助抑郁患者找到他喜歡做的事情，適合自己的，列如說聽一場音樂會，或者去運動，做手工，都是非常不錯的回復方式，因為抑郁會讓人引起疲乏，我們在正確引導的同時，一定要對患者保持著傾聽，不要忽略傾聽這么重要的事情，不要讓他覺得失落，要讓對方自己去尋找自己感覺好的事情，不是我們去推薦，把我們覺得合適的方法強加給他身上，因為你的安排也許會讓他更加嚴重，如果他選擇不出來，你可以幫助他將感覺不好的事情避開，在讓他去選擇、

讓他感受到有愛的存在，愛是廣義的，父母之愛，大自然的愛，只要讓他感覺的世間的愛，戶外感受陽光溫暖，吸收陽光，呼吸新鮮空氣，都會讓人產生幸福感，被溫暖包圍，父母之愛就是大愛，是我們來到世上的初始之愛。幫助對方尋找活下去的理由，引導他，讓他的狀態有所改善，讓他發現自己存在的價值。讓他了解自己是不可替代的

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

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