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測你是否有抑郁傾向
謝老師2021-03-10 21:51【 抑郁癥】人已圍觀
簡介心理咨詢：在如今時代，抑郁癥也逐漸發展成為嚴重影響人們獲得幸福生活，獲得良好工作崗位的主要因素，抑郁癥的危害巨大、造成的后果嚴重，所以，預防抑郁癥便成為當務
在如今時代，抑郁癥也逐漸發展成為嚴重影響人們獲得幸福生活，獲得良好工作崗位的主要因素，抑郁癥的危害巨大、造成的后果嚴重，所以，預防抑郁癥便成為當務之急！
測試開始：
1、悲傷--你是否——直感到傷心或悲哀？
沒有（1分） 偶爾（2分） 經常（3分） 總是（4分）
2、泄氣——你是否感到前景渺茫？
沒有（1分） 偶爾（2分） 經常（3分） 總是（4分）
3、缺乏自尊心——你是否覺得自己沒有價值或自認為是一個失敗者？
沒有（1分） 偶爾（2分） 經常（3分） 總是（4分）
4、自卑——你是否覺得力不從心或自嘆比不上別人？
沒有（1分） 偶爾（2分） 經常（3分） 總是（4分）
5、內疚——你是否對任何事都自責？
沒有（1分） 偶爾（2分） 經常（3分） 總是（4分）
6、猶豫——你是否在做決定時猶豫不決？
沒有（1分） 偶爾（2分） 經常（3分） 總是（4分）
7、焦躁不安——這段時間你是否一直處于憤怒和不滿狀態？
沒有（1分） 偶爾（2分） 經常（3分） 總是（4分）
8、對生活喪失興趣——你對事業、家庭、愛好或朋友是否喪失了興趣？
沒有（1分） 偶爾（2分） 經常（3分） 總是（4分）
9、喪失動機——你是否感到一蹶不振做事情毫無動力？
沒有（1分） 偶爾（2分） 經常（3分） 總是（4分）
10、自我印象可憐——你是否認為自己已衰老或失去魅力？
沒有（1分） 偶爾（2分） 經常（3分） 總是（4分）
11、食欲變化——你是否感到食欲不振或情不自禁地暴飲暴食？
沒有（1分） 偶爾（2分） 經常（3分） 總是（4分）
12、睡眠變化——你是否患有失眠癥或整天感到體力不支、昏昏欲睡？
沒有（1分） 偶爾（2分） 經常（3分） 總是（4分）
13、喪失性欲望——你是否喪失了對性的興趣？
沒有（1分） 偶爾（2分） 經常（3分） 總是（4分）
14、臆想癥——你是否經常擔心自己的健康？
沒有（1分） 偶爾（2分） 經常（3分） 總是（4分）
15、自殺沖動——你是否認為生存沒有價值或生不如死？
沒有（1分） 偶爾（2分） 經常（3分） 總是（4分）
答案在下面哦
15~22分：十分健康
經過以上十五個方面的測試，你的情緒或者心理均十分健康，表示您沒有絲毫抑郁癥的跡象。希望你能保持這種樂觀向上的人生觀，快樂的工作、幸福地生活、無憂無慮地去做自己一切想做的事情！
23~34分：輕微的不良情緒
經過以上十五個方面的測試，你的情緒或心理只是偶爾產生一點抑郁情緒，還不能認定有抑郁癥的傾向，基本上屬于健康的范圍。希望你放下各種包袱，重新調整一下人生觀，以積極向上、樂觀豁達的態度對待自己周圍的東西，快樂的工作、幸福的生活！
35~42分：明顯的抑郁癥狀
經過以上十五個方面的測試，你已經有了明顯的抑郁癥狀，建議你咨詢專業的心理咨詢師或者看去專業醫院看醫生。心理咨詢師會幫助您做分析，看一下哪些方面存在問題，通過幾次心理疏導您就可以很快恢復。
43~60分：比較嚴重的抑郁癥
經過以上十五個方面的測試，你已經有了較為嚴重的抑郁癥狀，并且已達到影響工作或生活的地步，建議你立即到精神科去看醫生，認真聽取大夫給你的忠告，并不折不扣地按大夫的處方進行治療。祝你早日康復！
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