抑郁癥沒有你想象的那般簡單

提到抑郁癥相信大家已經麻木了，但還是有很多的朋友不知道是什么癥狀，抑郁癥沒有你想象的那般簡單，因為我們生活中很少可以接觸到這種疾病，隨著社會的告訴發展，人們的生活和經濟水平不斷的提高，隨之而來的就是要面對巨大的生活壓力以及工作壓力，有很多人自身的壓力已經嚴重的超出負荷，人們隨之就會進入抑郁，焦慮的狀態，為各位科普抑郁危害有哪些？

抑郁癥屬于心理疾病，患上抑郁癥的患者表面看起來與普通人并無什么區別，但是內心卻是十分同居的，抑郁癥的外在表現有心情低落，意志消沉，悶悶不樂以及自卑，所以當身邊人發現這種情況時，一定要有人在他身邊開導他，幫助他將心理調理好，

抑郁危害有哪些：

1、情緒崩潰

抑郁癥會導致抑郁患者思維上不穩定，情緒上消極，以及不穩定的狀態，通常表現出來的都是自卑，自責，悲觀，他們沒有正常的邏輯思維能力，一直以抑郁癥患者的角度來看待這個世界，而抑郁癥患者會帶著有色眼鏡去看待事情，遇到不好的事情就會放大問題去看待，對外界和自身有著諸多不滿，導致自己心里產生過度的心理負擔。

2、產生自殺的傾向

抑郁癥患者自殺的新聞相信大家看到很多，抑郁癥患者選擇自殺的原因主要是因為情緒不穩定而導致的崩潰，唯有輕生才能夠得以解脫，因為他們活在自己的精神世界中，想的是什么，我們無法得知，所以會把死亡當成最美妙的事情。

3、危害身體

抑郁癥患者通常表現出來的就是食欲不振，睡眠質量低，容易脫發以及忽瘦忽胖。每天都無法從睡眠狀態下清醒過來，持續頭痛。一直持續這種狀態人體的體重也會越來越瘦弱。抑郁癥并不是不治之癥，如果發現患有輕微的抑郁癥就要及早治療，切不可拖拉等到重度的時候在去治療，首先要找到專業的心理醫生疏導自己的情緒，如果你是因為壓力過大導致的，這個時候就要騰出時間去放松一段時間。

自我緩解抑郁癥的好方法：

抑郁癥患者有一種癥狀就是容易產生自卑心理，從而不自信，所以就要從增強自信心開始，平常可以援助一下貧困人口，體驗一下他們的生活，這個世界上有很多比自己更不幸的人，別人依然熱愛生活且享受著生活，為什么自己不能擁有呢？這樣對于自己來說也是一種激勵。

對于他人交流，不要總是沉浸在自己的世界中無法自拔，要學會和身邊的親朋好友交談，把自己抑郁癥的癥狀告訴他們，只要是愛你的人都會給予你幫助和支持的。

適當的給自己放個假，可以去旅游，適當的旅游對抑郁癥治愈是有很大的幫助的，旅游可以驅散愁悶，在旅途中可以看到大自然的景色，以及名山大川，對自己的世界觀會有一個不一樣的認識，在旅途中讓心中的煩惱隨風煙消云散。

如果生活中你遇到了抑郁癥的朋友，希望大家能夠幫助抑郁癥患者走出陰霾，用我們的關愛陪伴每位抑郁癥朋友抑郁癥量表。

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

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