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淺談抑郁 | 這個傷心致死的世界，你還有快樂嗎？
謝老師2022-11-23 05:22【 抑郁癥】人已圍觀
簡介心理咨詢：韓國女明星雪梨因為抑郁自殺不久，又一女明星具荷拉因為抑郁自殺。其實因為抑郁自殺的明星真的不少，比如張國榮、喬任梁……每一次明星因為抑郁自殺，都會引
韓國女明星雪梨因為抑郁自殺不久，又一女明星具荷拉因為抑郁自殺。
其實因為抑郁自殺的明星真的不少，比如張國榮、喬任梁……每一次明星因為抑郁自殺，都會引起社會轟動，到底抑郁癥，是什么疾病？
我沒有得過抑郁癥，但有很長一段時間是有抑郁傾向的。那個時候會不自覺流淚，覺得生活沒有希望。加上學業壓力非常大，家庭不再是港灣，而是給我許多逼迫的地方。我那段時間經常想回到過去，殺死自己，讓她不用再經歷此刻。
那段經歷我沒有和任何人說，連我的父母到現在都不知道我那段時間在承受什么。為了不給他們制造更多麻煩，也不想讓他們為難，我獨自吞咽下了這塊成長給我的艱難。一塊布遮住，一藏就是十年。
我現在回頭去思考那段時間的狀態，我覺得抑郁傾向最大的原因就是缺愛——缺一份溫柔的、理解的陪伴之愛。并且自己被逼到一個無處可依賴、無處可安息的地步，好像活著都像錯誤。
我經歷過那份逼迫，那份本我狀態被親人拒絕的逼迫——他們氣，他們急我不爭氣，其實我那個時候的心已經病了產后抑郁癥表現。
所以我長出了一份溫柔，我允許、接受、且愿意承擔他人的荒謬和軟弱。
后來，有許多人問我，身邊人得了抑郁癥，要怎么安慰他？
你告訴他，你做自己，我仍然愛你。就夠了。
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朋友跟我談起他抑郁的經歷，他說：“如果你沒有經歷過，你根本不知道那有多痛苦。我禁食，禱告，宣告，贊美……什么可以做的事都做過了。但是一點用也沒用，成天都是想著怎么去死，根本無法自控。”
他又說，那個時候經歷了什么叫做“自廢武功”。過去一切接受的教導，屬靈的經歷，在這個時候，一點用也沒有。武功全廢，只等神來救。
說起“自廢武功”，我就想到去年我的狀態也差不多這樣。一切可以用的方式我都試了，文章也在寫，人也在活著，但是你就是知道你沒有活力了。
我問他，那你怎么恢復過來的？
他說：“有人帶我去喝茶。當我發現品茶這件事非常有意思的時候，當下的痛苦就被忘記了。我還有個朋友開酒吧的，沒事我們就一起調雞尾酒。我就是那個時候對生活產生了興趣……最后還是神醫治了我，我在一個聚會中忽然被神感動站起來贊美，那一刻憂傷之靈就離開了。”
我驚訝于一個頑強、堅韌的他經歷過這樣的破碎。也笑著想，難道我自己不是嗎？也曾“武功盡失”，也曾“尊嚴掃地”，一切引以為傲的全被統統打碎，就在那樣的光景里，我被神扶起來。
現在你再問我什么事會讓我絕望？
上帝不死，我不絕望。我走過來了。
有一次我做了一個夢，夢見我住在一個精神病院里，我的房間四圍被刷滿了血。我知道我自己沒有病，但是我的四周住滿了精神病患，他們笑嘻嘻地來扒我房間的門。
夢醒之后，我恐懼顫抖了很久，就告訴了我的屬靈媽媽。她告訴我：“你有耶穌的寶血遮蓋，所以精神疾病沒有臨到你。但是你仍需要醫治、潔凈，恢復完全。”
我后來才慢慢明白，那段時間要不是神特別保守沒讓抑郁癥臨到我，今天的我，都不一定還在這里。
所以我對抑郁癥患者充滿極深的憐憫與愛，但因為我自己沒有裝備完整，所以一直沒有回應這類的話題。
我在等最好的時機，把最好的自己，獻給神用。
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時至今日，我能和大家分享的，關于治愈抑郁的最好辦法，就是“愛”。
在以色列時，神揭開我根源的傷痕。我終于明白，累代的傷痕與罪孽會積存在我身上，我需要做禱告去清理。以及我自己需要有一個向神極為敞開的心，讓祂自由地穿行，進行醫治。
我從前討厭陽光，討厭吃飯，討厭社交……就像一只常被丟棄的寵物，心里充滿溫柔的眷戀與等待，展現的卻是抗拒與逃避。
上帝祂沒有放棄我，祂讓許多可愛的人來到我身邊，用我受得了受不了的方式來陪伴我，我心里的破碎就一點一點被拼湊起來。
直到有一天，我發現就算沒有人陪伴，我也可以在生命中一切細小的環節里尋找到祂的愛，我依然可以怡然自得，依然可以盡情享受生命。
我知道，上帝打碎我，只是為了讓我找到祂。找到祂，我就找到了生命。
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我曾是一個對“快樂”不敏感的人，因為我很少關注到自己。我關注的是秩序，是別人對我的回應。有一天朋友問我：“你喜歡喝咖啡嗎？”我居然回答不出來。
那一刻我意識到，我知道我喜歡什么，但是我已經放棄使用我的“喜歡”去生活了，我的感受居然對自己來說不重要了。我生活圍繞的是“應該不應該”，而不是“快樂不快樂”。
多么心酸啊，從小到大，接受了這么多的教育，聽過了這么多真理，卻從來沒有人教我愛自己。
而更加可怕的是，我就是在這樣的光景里服侍。自己殘損不堪，卻還在不斷輸出。只有那些屬靈的朋友能看到我真實的光景，他們為我嘆息，為我流淚。他們一點一點教我，愛自己。
當我一點一點修復過來時，我發現我最大的改變，就是我對“快樂”開始敏感。
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原來我有特別喜歡的顏色，有特別喜歡的水果，我甚至有特別喜歡的杯子和淋浴噴頭。
每當我勇敢選擇了自己喜歡的，并且不讓它顯得那么羞愧時，我發覺我會很快樂。
在這個過程中，我也學會辨別。我能分辨什么是好的，值得喜歡的。也能分辨什么是不好的，沒有必要糾纏不清的。
當一個人吃健康的食物，過健康的生活，和有智慧、愛主的朋友經常往來……真的，整個人狀態會完全不一樣。
我對神的追求也不再是一種恐懼和勉強，而是對祂的時間與作為產生了極大的興趣。我知道神的心意是奧秘，但是奧秘不就是等待人去尋求的意思嗎？
那個時候，我心里就被喚醒了一份渴望：我求神給我最好的，我也要給神最好的。唯有“最好”的，才值得人去花時間花代價。
這份主動使我的生命煥然出生機。積存力量，得到最喜歡的，這個過程太完美太治愈了。
原來活著，不是為了證明，不是為了比較，不是為了外在的眼光。
只是為了接受神的愛，享受祂的創造。
我對生命，終于開始著迷。
在這個抑郁癥越來越泛濫的時代，我們可以看到，“傷心”是可以“致死”的。都到這個份上了，你還不去喚醒你的喜樂嗎？
你還要為金錢、為權利、為攀比、為別人的愛而活著，而根本不在乎你真實的心情嗎？
你賤賣了你的喜樂，要去和這個世界交換什么？
圣經說：“你們要常喜樂。”這看上去是一個命令，其實是多么溫柔的指引啊。上帝要你在乎你自己！
請你學會用上帝的愛來愛自己，接納自己的不足，看到自己的寶貴；愛護自己的身子，學會享受生命。
當你用上帝的愛去愛自己，你就會有個分辨，你知道有些東西是次好的，你不必留戀。有些東西是上好的，你要去追，也必追的上。
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有句話說：天下熙熙，皆為利來；天下攘攘，皆為利往。
而我愿你：
“天下熙熙，皆為喜來；天下攘攘，皆為愛往。”
你的被造，奇妙可畏。請你珍惜你的生命，好好愛自己。也終會有一天，有人陪你一起愛著你。
不要懷疑，你就是為了被愛而來到這世上。
在這個傷心成為洪流的時代，讓我們做一群靠主常喜樂的逆行者！
很贊哦！ (人閱讀)
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