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你的朋友圈有很多潛在抑郁癥患者
謝老師2022-03-07 07:28【 抑郁癥】人已圍觀
簡介心理咨詢師解讀：現在大家經常會聽說抑郁癥，在網上總是會爆出一些明星或者藝人因為抑郁癥自殺或者做了一些什么事情，其實，你知道嗎，你的朋友圈有很多潛在抑郁癥患者！在他
現在大家經常會聽說抑郁癥，在網上總是會爆出一些明星或者藝人因為抑郁癥自殺或者做了一些什么事情，其實，你知道嗎，你的朋友圈有很多潛在抑郁癥患者！在他們發的一些朋友圈的內容之中就能夠看出來呢！
朋友圈中有哪些可能存在的抑郁癥患者
負能量爆棚型
“你努力過后才發現，智商的鴻溝是無法逾越的。”
“這段日子迷惘又黑暗，撐過去了會有下一個黑暗等著你。”
“今天又被老板罵了，就連逛個街也會和服裝店的店員吵一架……”
大多人的朋友圈或許都會有這樣一位朋友，天天負能量爆棚，一開始可能還會安慰安慰，漸漸地就會有種想要屏蔽的沖動。
每個人之所以在朋友圈發表的內容各異，主要是性格使然，“有的人善于管理情緒，而有些人則不善于管理，比如同樣的一個小事故，可能有人開開玩笑就過去了，而有的人則會憤怒。
通過朋友圈發泄負面情緒本身很正常，但這基于對情緒的正確認知，情緒會裹挾思維，如果不積極管理、及時調整，就有可能影響到對生活的認知，不管發生什么事，都會給自己負面的暗示。察覺自己的負面情緒后，要盡快調整認知，否則容易影響自己的人格，嚴重的就可能患上抑郁癥。
心理學家建議:
負能量爆棚的朋友應主動增加社交生活，讓生活更加豐富，讓個性更加富有彈性，避免在人際關系上受挫。
心靈雞湯型
“路再長也會有終點，不管活成什么。”
“舍得、放下、忘記、寬容……”
有一些人在朋友圈里，還特別愛轉發各種心靈雞湯。轉發代表一種認同，可能是在這些心理雞湯中看到了自己的經歷或是情緒，然后轉發，達到宣泄的目的。
有些人是看了心靈雞湯后感同身受轉發，而有些人則只看了標題根本沒有仔細看內容就轉發。
想要徹底地告別抑郁情緒，不是隨意轉發心靈雞湯就可以了，而是應該有自己的人生規劃，包括事業規劃和親密關系的建立，在實現自身價值的同時，有情感的支撐，可以在抑郁情緒來臨時，及時調整情緒，回歸健康心態。
“太愛秀”型
起床了要秀，吃飯要秀，睡覺前也要秀……
朋友圈不乏炫耀生活型網友，但是有的就屬于“太愛秀”的類型。比如28歲的大學老師李小姐就特別喜歡發朋友圈，摘草莓、逛街、旅游……甚至是老公買一把青菜回家，她也要拍照秀一秀抑郁癥運動。
愛不愛曬生活主要跟個人生活關系大，有些人認為只看朋友圈不發表內容會自閉，其實沒關系，可能只是因為太忙了。不過，提醒愛秀的朋友，秀多了容易被屏蔽。
有一些“太愛秀”型，炫耀的生活是被PS、渲染過的，這種用虛假生活來炫耀的朋友，主要是在現實生活中缺少自信，在虛擬的網絡中尋找存在感。這類朋友，應該積極讓自己的生活、社會角色多元化起來，建立良好的人際互動關系，娛樂健身都是讓社會角色多元化的途徑。
負能量爆棚型>心靈雞湯型>“太愛秀”型。
很贊哦！ (人閱讀)
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