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抑郁情緒≠抑郁癥！9種抑郁癥表現，你中招了嗎？
謝老師2022-03-01 11:49【 抑郁癥】人已圍觀
簡介心理咨詢：抑郁癥！9種抑郁癥表現，你中招了嗎？>據世界衛生組織（WHO）的報告，中國有超過5400萬人患有抑郁癥，占總人口的4.2%，而全人群患病率約為4.4%。在我國每
抑郁癥！9種抑郁癥表現，你中招了嗎？" >
據世界衛生組織（WHO）的報告，中國有超過5400萬人患有抑郁癥，占總人口的4.2%，而全人群患病率約為4.4%。在我國每年就約有25萬人死于自殺，其中一半以上的人患有抑郁癥。
“抑郁”一詞總是出現在我們聊天打趣或者抱怨發泄的時候，但是關于抑郁，多數人還是一知半解。有的人以為一時的抑郁情緒就是抑郁癥，于是急急忙忙就醫；而有的人卻以為抑郁癥離我們太遠，低估了它的威力，從而發生了不可挽回的局面。
那抑郁情緒和抑郁癥到底有何區別？如果感到抑郁，怎么判斷是情緒上的抑郁，還是患了抑郁癥？
抑郁情緒和抑郁癥的區別
我們常聽到有人在說的“郁悶”、“煩躁”、“別理我、煩著呢”等語言，實際上都是抑郁情緒的代名詞。每個人都會有抑郁情緒，但這種情緒無需治療就會自動消失。
而抑郁癥是一種常見的情緒疾病，分為心理癥狀和身體癥狀兩大類。心理癥狀表現為持續性情緒低落、興趣缺失等；身體癥狀表現為長時間精力減退、失眠等。患上抑郁癥的人悲觀厭世，企圖自殺甚至發生自殺行為。
警惕“9大信號”，及時發現抑郁癥
1、持續性情緒低落
突然陷入悲傷的情緒中，不愛說話、總是唉聲嘆氣，甚至對自身生活狀態感到不滿意；不愿意與他人接觸相處，覺得生活、工作都沒什么意義。
2、做事時提不起興趣
郁郁寡歡，周邊熱鬧的人群或者人流絲毫影響不到你。對很多事情失去了興趣，哪怕這件事之前是你很喜歡的。
3、睡眠不好
工作忙碌了一天，明明身體很疲憊，但就是睡不著，入睡困難。好不容易睡著了，也會在夜里頻繁清醒，早上很早就醒，想再睡會，卻無法再入睡。
4、覺得疲憊沒有活力
感覺身體被掏空，渾身失去了力氣。精神萎靡不振，整天看起來都病懨懨，無精打采的。
5、覺得自己很失敗
對自己極度不滿意，覺得自己做什么事都很失敗，而身邊的人做什么都很優秀。自我否定造成的自卑感讓你開始遠離人群，開始將自己封閉起來抑郁癥可以治愈嗎。
6、注意力不集中
你可能像個“好動寶寶”，無法集中注意力，這不僅體現在你的工作上，就連日常生活也是如此。
7、長時間食欲不振
對食物失去興趣，不想吃東西，就連你最愛的食物也無法勾起你的食物。長期吃不下，使得身體日漸消瘦。
8、容易動怒、焦慮
喜歡小題大做，一點小事就會點燃你的怒火，喜歡大聲吼叫，變得不可理喻起來。還總是喜歡因為一些沒有發生或者根本就沒有關系的事情而感到焦慮不安，心神不寧。
9、有自殺的念頭或者行為
經常產生“死掉比活著更好”的想法，覺得死亡是一種解脫。更嚴重的甚至發生自殘行為。
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