老年抑郁癥的常見癥狀與治療

老年人的抑郁癥經常被忽視，因為它的許多體征和癥狀（包括煩躁，疲勞和對活動缺乏興趣）被認為是衰老的正常現象。抑郁癥是老年人常見的問題，但這并不是衰老的正常現象。實際上，研究表明，盡管有更多的疾病或身體問題，大多數老年人仍對生活感到滿意。

但是，隨著年齡的增長，重要的生活變化可能會引起不適、壓力和悲傷的感覺。當然，老年人經常面臨的多重損失，例如配偶或朋友的死亡，從工作轉到退休或患有嚴重疾病會使人感到悲傷或焦慮。經過一段時間的調整后，許多老年人可以恢復情緒平衡，但另一些則不能，并且可能會變得抑郁。

認識老年人的抑郁癥狀

老年人的抑郁癥可能難以識別，因為他們可能表現出與年輕人不同的癥狀。他們可能有其他不太明顯的抑郁癥狀，或者他們可能不愿意談論自己的感受。悲傷可能不是他們的主要癥狀。有時沮喪的老年人似乎會覺得累了，有睡眠困難，或者顯得脾氣暴躁和煩躁。

抑郁癥引起的困惑或注意力問題有時看起來像阿爾茨海默氏病或其他腦部疾病。老年人也可能有更多的醫療狀況，例如心臟病、中風、癌癥，這可能會導致抑郁癥狀。或者他們可能正在服用具有導致抑郁癥副作用的藥物。研究表明，14％至20％的老年人有抑郁癥狀，住院的老年人（12％至45％）和長期養老機構的老年人（約40％）的抑郁癥發病率更高。所以每一個老年人均應接受全面的醫學評估。

老年抑郁的原因和危險因素

多種因素或多種因素的組合可能會導致抑郁。

1. 基因 有抑郁癥家族史的人比那些沒有疾病的人更容易患上抑郁癥。 /

2. 個人史- 年輕時患有抑郁癥的老年人在晚年出現抑郁癥的風險更大。

3. 腦化學 抑郁癥患者的大腦化學性質可能與未患疾病的人不同。

4. 強調- 失去親人，困難的人際關系或任何壓力的情況都可能引發抑郁。

5. 抑郁癥可能與其他疾病同時發生。抑郁癥（尤其是中年或老年人）可能與其他嚴重醫學疾病同時發生，例如糖尿病、癌癥、心臟病和帕金森氏病。抑郁會使這些情況惡化，反之亦然。有時，為治療這些身體疾病而服用的藥物可能會導致副作用，從而導致抑郁。治療抑郁癥將幫助老年人更好地應對軀體疾病。

老年抑郁癥的常見癥狀

有許多與抑郁癥相關的癥狀，有些癥狀會因人而異。但是，下面列出了一些最常見的癥狀。如果您有上述癥狀中的幾種癥狀持續2周以上，則可能患有抑郁癥。

1. 持續的悲傷，焦慮或“空虛”情緒；

2. 絕望，內疚，經常哭泣；

3. 一文不值或無助的感覺煩躁，躁動或坐立不安；

4. 失去興趣，包括性行為精力減少或疲勞；

5. 移動或交談速度較慢，難以集中注意力，難以做出決定；

6. 難以入睡，清晨醒來或睡過頭；

7. 比平時多吃或少吃，通常在計劃外體重增加或減少；

8. 想到死亡或自殺或自殺企圖；

9. 疼痛或疼痛，頭痛或消化系統疾病，沒有明確的身體原因和/或在治療后無法緩解抑郁癥。

抑郁癥的治療

抑郁癥甚至嚴重的抑郁癥都可以治療。如果您認為自己可能患有抑郁癥，請先預約看精神科醫生。某些藥物和某些醫療狀況可能導致與抑郁癥相同的癥狀。醫生可以通過進行身體檢查、面談和實驗室檢查來排除這些可能性。如果醫生沒有發現可能導致抑郁癥的醫療狀況，則下一步是心理評估。學習關于與您的醫生討論敏感主題，包括抑郁癥和心理健康 。

每個人的治療選擇都不同，有時必須嘗試多種治療才能找到有效的方法。重要的是要不斷嘗試，直到找到適合自己的東西為止。

抑郁癥最常見的治療方法是藥物治療和心理治療。

l 心理療法可以幫助抑郁癥患者。有些治療是短期的，持續10到20周。這取決于個人的需求。認知行為療法是用于治療抑郁癥的一種心理療法。它著重于幫助人們改變消極思想和任何可能使抑郁癥惡化的行為。人際交往療法可以幫助個人理解和解決可能導致或惡化抑郁癥的人際關系。其他類型的心理治療，例如解決問題的治療，可能對抑郁癥患者有幫助。

l 抑郁癥藥物：抗抑郁藥是治療抑郁癥的藥物。有許多不同類型的抗抑郁藥。他們可能會幫助患者控制情緒或壓力。在找到一種可以改善癥狀并具有可控副作用的藥物之前，您可能需要嘗試幾種不同的抗抑郁藥。抗抑郁藥通常需要2到4個星期才能起作用。通常情況下，如睡眠、食欲等癥狀會在情緒好轉之前得到改善，因此在決定是否對您有用之前，該給藥物更長的時間。

如果您開始服用抗抑郁藥，請在不要在非醫囑的情況下停止服用抗抑郁藥。有時服用抗抑郁藥的人會感覺好些，然后自己停止服用藥物，但隨后抑郁癥又復發了。當您和您的醫生決定停止藥物治療的時候了，將幫助您緩慢而安全地減少劑量。突然停止使用抗抑郁藥可能會導致戒斷癥狀。

其他的治療

藝術療法： 藝術療法 已證明可以促進自我表達，促進積極的溝通和人際關系并刺激認知功能。繪畫，陶器和雕刻是具有治療作用的活動的少數例子。

寵物療法： 寵物療法 已顯示出非常有效的效果，尤其是在老年人中。多項研究表明，定期接觸與動物在一起可以改善抑郁癥狀，甚至降低血壓 。

通常，結合使用多種治療方法可獲得最佳效果。例如，藥物聯合認知行為療法可能比單獨使用更有效。

友情提示：如何幫助患有抑郁癥的老年人

以下是您可以做的一些事情，以幫助您的老人重新建立生活中的聯系和參與度，并使日常工作變得更加愉快：

保持樂觀的心態： 您自然會擔心衰老對自己的心理健康感到擔憂，但是與他人互動時，要盡力保持冷靜，鎮定并保持精力集中，這很重要。過于焦慮，憤怒或不耐煩只會使他們的處境更糟，甚至可能使他們設置障礙。取而代之的是，通過就可能困擾他們的事情進行富有同情心的交談，鼓勵他們開放。明確指出，您可以不加判斷地聆聽他們想要分享的任何內容。

創建一個支持系統：孤獨感是老年人衰老的主要因素。給予您所愛的人盡可能多的時間和精力對他們來說確實是有價值的。與他們一起，創建他們所喜歡的家人和朋友的支持系統。制定一個一致的時間表，定期將他們與這些人聯系起來。例如，您可以安排他們每周與孩子一起去接孩子兩次，或者鼓勵他們與朋友取得聯系并進行長期探訪。或者，您可以幫助他們參與社會活動 。盡管他們可能沒有動力自行安排，但在您的幫助下，他們可以開始與他人建立更多聯系，而遠離孤獨。

飲食方面的幫助：食欲不振是成年人衰老的常見癥狀，可導致體重急劇下降、消瘦、疲勞和健康狀況惡化。這就是為什么您要確保他們得到適當的營養非常重要。一起準備簡單的且充滿營養的餐食和零食。

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

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