抑郁癥孩子的背后，往往有個“無辜”的大人

今天熱搜上有一個問題：

孩子被確診為抑郁癥后我很生氣罵了她一句有錯嗎？

大概意思就是一位爸爸在談自己那看起來“不可理喻”的女兒，學習成績雖然好，但不愛運動，照顧妹妹也不達標，稍微被批評兩句就發脾氣，后來被醫院查出了抑郁癥后，他覺得得病是因為女兒意志力太薄弱，而自己才是受害者，因為付出的都打了水漂。最后爸爸提出自己的期望，女兒要多體諒父親，早點好起來。

這位爸爸的疑問，字里行間透著一股“無辜”，我都懷疑自己是不是看錯了，所有的筆墨都用來描述女兒的“不體諒”和父親的想法，而對女兒的病情和真實想法一帶而過。真的很想吐糟，要是我是他女兒，我早抑郁了！

事實上，這樣的事情并不是先例，就在一個月前，一個年僅九歲的孩子因為父母期待過高而患抑郁癥。

根據醫生的介紹，抑郁癥中的兒童患者和青少年患者的數量，在近年來呈現高發趨勢。而大多數孩子的父母們，并沒有重視起來。

也許是因為自身對抑郁癥的了解不多所以對孩子缺乏感同身受，覺得孩子小題大作，比如這位“無辜”的爸爸，也許是因為太過于關注孩子的成績無形中給了孩子太多壓力，漠視了其他維度的成長，但無論是哪種原因，兒童抑郁癥這個話題，都值得重視起來。

關于抑郁癥的“有色”眼鏡

在網絡上，隨便一搜抑郁癥，都不難發現各種論調，某心理研究機構總結了人們對于抑郁癥的幾種偏見如下：

社會對心理疾病的刻板印象- “心理疾病不存在的，人家患癌癥的都沒你這么能bibi。”社會及外界對心理疾病偏見- “抑郁什么的，其實就是不夠堅強，忍忍不就好了？”外界的歧視- “別靠近ta，那人一言不合就輕生！”

大都無一例外的像這位父親一樣，對抑郁癥還沒有去深入了解，就先入為主有了自己的主觀判斷。

所以首先要搞明白，抑郁癥確實是小題大作嗎？真的不值得我們去同情嗎？

抑郁癥，簡單來講，就是心境的持續低落，感覺生命的活力被抽走，干什么都提不起勁頭兒來。可能在平常人看起來很簡單的事情，抑郁癥患者好費巨大的時間和精力才能做好，因為他們全部的心理能量，都用來和自己做斗爭了。

根據心理學家表述，抑郁癥就好似體內產生了黑洞，能量都憑空消失了，新的能量產生又會在一瞬間消失殆盡抑郁癥重度。

聽起來匪夷所思是不是？這究竟有多痛苦？

今年年初，一位女孩在峨眉跳崖，在她的遺書里，第一句話就是“我得了一種病，叫抑郁癥”，她的老師曾經回憶到，說她經常“坐著發呆，一動不動，眼神空洞”。

雖然不至于所有的抑郁癥兒童都像這般極端，但是大多數的孩子每日感受到的都是精神的困倦，對人生的絕望和對外界的敵意。而且這樣的情況不在少數。

世界衛生組織在2018年曾經發布的報告稱，抑郁癥已經成為了兒童及青少年常見的心理疾病。因為地區差異，抑郁癥在兒童及青少年中的流行率約有8%~12%。也就是說，大約每十個孩子，就有一個有可能患有抑郁癥。

那抑郁癥的成因是什么？根據現代醫學研究，雖然抑郁癥有先天遺傳的因素，但更多的是因為成長于不良的家庭關系和家庭環境。

這在大多數人看起來或許難以理解，但你要知道，所有的理解，都是建立在經驗的基礎之上。就像我們都知道，得了癌癥的患者要遭受化療，阿爾茨海默癥患者會漸漸丟失自己的記憶，這究竟有多痛苦？我們沒法感同身受。

所以與其糾結于“理解”的層面，不如想想實際可行的辦法。

如何幫助抑郁癥的孩子

鑒于這位父親的表現是比較典型的應對方式，就以此為例，來談談如何幫助他的女兒。

首先，這位父親需要放下自己的過激行為。

這位父親對女兒做出的行為如下：

“罵女兒偷懶不運動”“女兒在屋里哭，把門砸了”“抱怨女兒不去照顧妹妹”通過這些行為，我們不難發現，孩子受到的家庭支持是非常少的。什么是家庭支持？就是在自己家庭中受尊重，被支持，被理解的情感體驗和滿足程度。顯然，這位父親并沒有給到，而且還非常過激。

根據調查研究，兒童生活中遭遇的負面事件是患抑郁癥的應激源。我們很難知道女兒遭遇了什么重大的負面事件，但孩子已經處于應激狀態了，就像一只受驚的小兔子，這時候又是“砸門”又是“謾罵”，對孩子來講，無異于雪上加霜，只會讓她遭受更大的驚嚇。

如果父親不知道自己具體能做些什么，但是至少，請先放下自己的過激行為。

其次，根據心理學家的研究，兒童抑郁癥，和成年人的抑郁癥有個顯著的不同，就是兒童抑郁癥有較少的語言表達，更多的是一些隱匿的癥狀。其實也就告訴大人，千萬別太“自我”了，孩子們需要被“看見”。

而這位父親滿篇都在談自己的想法：

“讓女兒跑步，是為了她好”“向心理醫生告狀，害的自己被說教”“這個家遲早要被女兒拆散……我花了很多錢，為什么不能體諒我……”

相對應的，我大膽揣測一下女兒聽到這些話語時，心理的想法:

“每天精神疲憊，整個人都被耗干了，哪里還跑到動……”“跟爸媽是兩個世界的人，只有心理醫生可以理解我，傾訴一下好放松”“我壓抑了這么久，病情到今天才被發現，自己還沒來得及委屈就從天而降一口‘要拆家’的大鍋讓我背……”

唉，父不知女，女不知父，這莫不是世界上最遙遠的距離？你希望孩子變好，難道不知道，這世界上能讓孩子前進的最大動力，莫過于愛？

孩子已經病成這樣了，這時候應該是父親向孩子前進，而不是反過來而行之。這位父親現在最迫切做的是放下“自我”，去和女兒聊一聊：

每一件在我看起來天經地義的事情，你是怎么想的？爸爸在這些事情上的處理方式，帶給了你怎么樣的感受？你希望接下來怎么做，需要爸爸的幫忙嗎？

事出反常必有妖。心理學家張怡筠博士曾經說過，孩子的每一個“非正常”表現的背后都有一個正當的理由。他們可能是在宣泄精神或身體上的創傷所引起的負面情緒，也可能是在呼喚父母的關注以幫助他們更好地宣泄。

通過和女兒的交流，可以幫助這位父親找到孩子表達背后隱藏的需求，需求清楚了，疾病的病因就找到了，才能有針對性的改善。

最后，就是接納女兒的內疚感和自己的羞恥感。

大多數抑郁癥兒童的現實是，不論是大人還是孩子，一提到抑郁癥都會有明顯的負面情緒。

大人會有“羞恥感”，自己的孩子被診斷為抑郁癥，這是一件多么丟臉的事情；相應地，孩子會有“內疚感”，是不是自己哪里做的不好，又給家人添麻煩了！

而“羞恥感”最容易讓人產生逃避傾向，因為這樣的情緒難以承受，所以他們會下意識的選擇相信是孩子意志力太薄弱了或者太矯情。從爸爸的敘述中可以看出，女兒成績不錯，還承擔著一定的家務事，是個懂事的孩子。要知道，這種懂事的孩子一旦患上抑郁癥，可能內疚感會更嚴重。

所以父親可以告訴自己：抑郁癥就是心靈的“感冒”，很多人都會得，別人不說不代表不存在。女兒現在已經發現確診了，只需要配合醫生治療就行。

父親也最需要提點自己的女兒，適當的向“外”歸因：這是你沒法控制的事情，如同生老病死，每個人都無法保證一生順遂，我們的家庭環境也許或有不足，我們一起來改善。

以上是我能想到的，這位父親立即就能去做的當下應對之策。也適用于所有家有抑郁癥兒童的不知所措的父母。

最后的最后，也是最重要的，一旦發現孩子疑似抑郁癥，一定要求助專業的心理醫生。因為抑郁癥的診療與康復是很漫長的，甚至要服用精神類藥物，絕非這里三言兩語就能解決。只有專業受訓的心理醫生，可以幫助孩子實現最佳的療效。

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

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